wynik

XDM ja bym z tak słabym wynikiem ( 37,5kg ) nie drażnił iti :-D Tym czasem dziadek poprawił o 0,5kg Twój wynik :-P Słaby nie słaby ale puki co wystarczy że bym mógł śpiewać "odwróć tabele, zobaczysz itiego na czele" hahaha

A 10 min wcześniej zrobił 40kg x24 także gdyby tej próby na 40 kg nie robił to by był mega wynik ciekawie czy by ITIego pobił :-)

Szkoda ze filmik nie ma, no powiem Ci żeś wynik wyśrubował :-) hmmmm kolarz spróbuję z machaniem zrobić :-)

[...] ciezarem ale trzeba tez mieć pokore przed iloscia powtórzeń . Co do machania ( w + 35 ) zajechalibysmy was na 30kg bez ograniczeń czasowych z iti :-) Z zatrzymaniem duzo mniej wam dowalimy :-)) Ciekawe jaki wynik padnie @@-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-11-11 20:04:13 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-11-11 23:58:07

Wynik ładny ale wykonywanie ciągiem a z zatrzymaniem to nie to samo to tak na marginesie ( zboczenie poprawności w WW :-) ). A przede wszystkim ten czas na próbe 1min. gdyby to było z wykonaniem z jak największym możliwym dla danego zawodnika ciężarem to bym zrozumiał a tak to wiadomo że będzie się robić jak leci . Bardzo ciekawy jestem czy [...]

Dzięki :-) stalowego już szlifuje ale żeby was do gonić potrzeba czasu, ja niestety każdy wynik muszę ciężko wypracować a tym bardziej teraz mrozy nadciągnęły to utrudnia szlifowanie hehe nie mam takiego daru jak Ty i ITI :-) nad tą 50 musiałem trochę popracować chyba aż za długo hehe

W niedziele spróbuje walnąć jakiś wynik w oczku. Koniec końców trzeba w oczku robić z akcentem u góry czy bez czy to jakieś dwie klasyfikacje są?

Trenuj bo my z iti taki wynik robimy z marszu :-)

[...] nawet parę dni temu widziałem u naszego polskiego znanego kulturysty jak poleca to ćwiczenie więc myślę że zagości u mnie na stałe :-) robiłem najpierw klatę potem nogi i na końcu bicka a że serii było po kilkanaście na każde ćwiczenie to zeszło hehe u mnie każdy wynik jest wytrenowany ciężka harówka nie mam takiej dobrej genetyki jak Ty :-)

Zulekk pewnie wkroczy do akcji on jest nieobliczalny :-) 60 może wyśrubować wynik, siłę ma ale na mniejszych ciezarach jest niesamowity :-) i wytrzymałość skubany ma ogromną :-)

Pozdrawiam również ,miło było poznać ,będziemy razem jeszcze startować:) Mój wynik to 70 kg, 4 msc w kat do 100kg,cała kategoria bardzo mocna i równa ,do ostatniego podejscia ważyły się miejsca. .

Pozdrawiam również ,miło było poznać ,będziemy razem jeszcze startować:) Mój wynik to 70 kg, 4 msc w kat do 100kg,cała kategoria bardzo mocna i równa ,do ostatniego podejscia ważyły się miejsca. . Pewnie nie raz sie spotkamy jeszcze :-) chyba wszystkie były mocno obsadzone kategorie :-) nawet kat pań wyniki bardzo piękne były hehe

zaj**iste zdjecie , same brzegi zamiast nas pizza zachecić |-) ale wynik dobry ;-)

zależy jaka pizza w niektórych tych brzegów nie da się zjeść a czasem wchodzą świetnie akurat w pizzy hut chyba nigdy nie korzystałem Pizza hut ma bardzo dobre te brzegi akurat, ale liczył się wynik |-) Mają nawet pizze z serem w brzegach, ale na festiwalu nie serwują, a szkoda

Aktualnie jest już -1,6kg czy uważacie że to dobry wynik? narazić chyba lepiej nic nie odejmować ani nie dodawać treningów prawda? :)

Jeszcze jakbyś mi mógł powiedzieć, czy obiektywnie jest korzystań z kalkulatora BMR? Podłożyłem swoje wymiary, wynik wyszedł. Tak myślę o 300kcal zwiększenie . I dopasuje to pod procenty i rozloze. (Na mase rzecz jasna) Zmieniony przez - PLTygrys12 w dniu 2016-09-24 22:15:22

Kalkulatory podają wynik zbliżony ale wart z nich korzystać jeśli sami nie potrafimy policzyć zapotrzebowania. Warto jednak zaznaczyć, że to punkt wyjścia później i tak trzeba kalibrować dietę regularnie.

[...] jadłam śniadania. I stwierdziłam, że szkoda czasu zjem później. Co prawda byłam w trakcie już mocno głodna ale do wytrzymania :D I zjadłam śniadanie przed 13. Dzięki temu wynik dzisiaj: glukoza na czczo 81 Ketony 0,8 Więc pozwolę sobie to zinterpretować jako pozytywną reakcję organizmu i obniżyć już trochę kalorie. Na wszelki wypadek, żeby [...]

Ja tu bym sie niepokoil ggtp, jakie dawki winka lecialy? bo ja mimo anavaru i t3 mialem wynik 9 a badania tydzien po skonczonej kuracji. Trojglicerydy tez wypieprzone w kosmos ostro. Sprawdz jeszcze panel sercowy, tam bedzie cpk crp

ja przy suplementacji od pewnego czasu stosuje również osłonki np. wątroby, bo tak naprawdę w niektórych z nich siedzi ładne g**** i wali po wątrobie nieźle. polecam wynik zrobić ;) dołoz omege 3 , oliwe z oliwek , warzywa , kapuste kiszona itp Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2012-03-28 00:11:43