wynik

Tadziu, wynik godny podziwu - Czym starszy tym lepszy . Jak bedziesz jechal gdzieś na zawody to ja sie nasepnym razem z toba założe......

Dobry wynik ! GRATULACJE dla Mistrza ! A pompki jak wyszły ?

[...] 2x850 Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do śniadania) Magnez + dodatkowa suplementacja od szefowej (przed treningiem i na noc) Sprawdziłam dzisiaj czy kombucha podnosi cukier, wyszło, że podnosi Na czczo wynik był 84, pół godziny później 102, potem już nie mierzyłam, bo miałam 1 posiłek Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-07-26 21:52:57

[...] Potas + dodatkowa suplementacja od szefowej (przed treningiem i na noc) Sprawdziłam przy okazji postnej miski, jak wpływa błonnik jabłkowy "Dietary Fibre" firmy Trec, który został mi po konkursie z tamtego roku porcja-1 łyżka, około 10g, na czczo wynik był 85, pół godziny później 84 :-) Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-07-27 22:38:20

[...] raczej podobnie jak w zeszłym roku.Czołówka robiła bardzo ładnie,a pozostali też nie żle,no po za jednym zawodnikiem który został wręcz wygwizdany przez publiczność..Troszkę się dziwie,że te powtórzenia były zaliczane,ale po naszej interwencji wynik został zweryfikowany i dość znacznie obcięty. Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-08-03 13:51:04

Gratuluję, w dipach to bardzo mocny wynik. Podciągania komentować nie trzeba :)

Żylki na brzuchu powychodziły ładnie :) 40 x 100 bardzo dobry wynik normalne że miałeś mroczki hehe przecie to 4000 kg żelastwa przerzucone , piona ;)

Zaj**iście biegasz Ozzy, ja standardowo robię 6km w 30 minut i jestem wykończony po tym. Jakąś p***ą pod tym względem też nie jestem bo z rocznika w szkole jedna osoba miała lepszy wynik na 1km Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-08-06 13:48:26

Wiesz jaka marka chociaż , styl butów ? Kurde patrze na wynik losowania el.ligi europejskiej i powiem że zapowiadają sie interesujące mecze :D Ktoś wie na jakich kanałach będą nadawane?

[...] największą ilość punktów wygrywa - każda z dyscyplin będzie miała swój regulamin - każdy z uczestników może wstawić do 3 filmów z jednej konkurencji - poprawić swój wynik - uwaga do ważenia: na filmie musi być pokazane - włączona waga która pokazuje 0 następnie się/ciężar ważymy - z każdej edycji będziemy zapisywać najlepsze wyniki - [...]

[...] 3, orange triad Aktywność Przysiady 20/25/25/25 x15 20/20/20/20 x15 Obciążenie dołożone, mimo tego dość lekko Drążek szeroko nachwytem 5/5/5/4 5/4/4/4 Cóż, wynik dvpy nie urywa ;) Wyciskanie stojąc 20/22,5/22,5/20 x10 20/20/20/20 x10 Tylko 2,5 kg dołożone, ale bardzo to było czuć... Unoszenie prostych nóg leżąc [...]

76kg przy Twoim wzroscie to dobry wynik jest przeciez, zreszta nie waga sie liczy sam to po sobie widze - wygladam lepiej teraz wazac 71/2 kg niz jak wazylem 85 i niby wymiarowo bylem wiekszy...

[...] ---- "Nowe" ćwiczenie. Niby tyle co w przysiadzie, ale bez porównania: bardzo ciężko w końcówce ;) 3. Drążek szeroko nachwytem 5/5/5/5 5/5/5/4 5/4/4/4 Jak tydzień temu: wynik dvpy nie urywa ;) 4. MCNPN 20/20/20/20 x10 ---- ---- "Nowe" ćwiczenie. W sumie nie wiem czy to tak się nazywa, ale z przyzwyczajenia tak napisałem. Polega na robieniu [...]

Ciekaw jestem czy w Rzeszowie będą również stricte siłowe konkurencje. Do dipów internetowych to zobaczę muszę jakieś poręcze do tego dobre sobie dopasować :) herkulesowe i te z sw parków mają nieco za grube poręcze co też wpływa na wynik.

Zrobiłem dwie fotki, nie są pierwszej jakości bo po nocce. Na wadze 76,6kg z tego co pamiętam (o 8 waga a potem do spania więc mi się trochę wynik zapomniał) http://i59.tinypic.com/2yl8jz7.jpg http://i59.tinypic.com/eq1e9y.jpg A tutaj po treningu nóg http://i60.tinypic.com/mauk2v.jpg Ud nie dam rady pokazać przez domsy ;-) Zmieniony przez - [...]

Dzień 473 Po odespaniu klatka ogień. Niestety poszło tylko 82.5kg na płaskiej. Jak na początek masy to niezły wynik. Zobaczymy jak będzie w grudniu :-PP Walnąłem się łokciem w końcówkę sztangi, nadupcza mnie przy zginaniu i prostowaniu. Jutro do roboty na 19 i potem dopiero 31.08, fajnie bo pojadę z niej prosto na rozpoczęcie roku %-) TRENING [...]

Wczoraj poszłą Cindy 22 Rundy i 2 Pull-upsy, słaby wynik ale na niewyspaniu byłem. Dziś WOD Franco: 10x Thrusters 60kg 10x Power Clean 60kg 10x Push Press 60kg 10x Deadlift 60kg 10x Swing 25kg (hantel) 10x Weighted Lunges (2x12,5kg, 5 powtórzeń na jedną nogę) 10x Burpees 10x Sit-ups 10x DU 10x Thrusters 60kg Czas 8:30, nie wiem czy dobry, ale [...]

TAKI MAŁY WOD (TEST) KTÓRY ROBIMY CO JAKIS CZAS ZEBY SPRAWDZIC WYNIK: Ciężar dobieramy pod siebie: talerz 10k lub, 15kg lub 20kg 10X WYCISNIĘCIE TALEŻA NAD GŁOWĘ 10X BURPREE i na zmianę przez 10 minut. Liczy się łączna ilość powtórzeń wykonanych w Ciągu 10 minut.

u mnie weekendowe czitowanie ;-) 244km to na prawde dobry wynik :-))

[...] nie zgadzam sie nigdy, przenigdy, gdy ktos komukolwiek wciska, ze jego marzenia sa nieosiagalne. Byc moze ten dany osobnik sobie nie poradzi, nie wytrzyma - ale to bedzie wynik braku odpowiedniej motywacji, checi, pracowitosci czy zwyczajnie weryfikacji planow - a nie niemozliwosci. Kazdy czlowiek zdrowy moze wszystko, bede tej opinii bronil [...]