wynik

Pobadali i wszystko jest okej. zlecili tylko pobranie krwi. Zapomniałam dodać, że jutro ważenie! :-D Jak wszystko dobrze to DOBRZE !:) Czekam w takim razie na jutrzejszy wynik;)

[...] C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) Doris konkurs trwa do 23 lutego więc w poniedziałek coś tam postaram się zdziałać, choć wynik powalający nie będzie :P I dzięki za wiarę we mnie };-) Szybki wpis i lecę się pakować. Jutro dokładniejsza wypiska :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-20 [...]

Ładny wynik w MC :)

Wpisuje się :D W MC wynik jak większość chłopaków w fitnessowych siłowniach %-)

Te krążki chyba nie są normalne, w sensie są mniejsze niż tradycyjne, podłóż sobie pod nie coś, żeby sztanga była wyżej, bo na samym dole troszkę pozycję załamujesz. Wynik jak na wiek i wagę mega, może zajmij się trójbojem?

JULA !!! piękny wynik w MC :-)) teraz wiem, że moje 60kg to nic w porównianu do Ciebie !! co ta kreatyna z Tobą robi :-D jw, jak jesteś w dole staraj się ciągnąć z pleców, dupa nisko :-)) plecy wiadomo proste, ale i tak źle nie ma !! oby tak dalej, ciśniesz fajnie :-))

[...] szybkie ogarnięcie się i do wyra. Będę przerzucała zdjęcia na lapka to którymś się pochwalę :-D Dzisiaj z kolei na rozjazdach przez podania. Teraz tylko donieść świadectwo, wynik egzaminu i zacznie się czekanie. Trening odrobiłam, ale takiej komedii dawno nie miałam. Nie dość, że ludzi tyle, że nie dało się oddychać (mimo klimy) to też kilka [...]

[...] A2 = 7/7/8 D = 22 C1 = 9/8/4 E1 = 14/14/14 F = 18/18/18 G = 17/17/17 ( 2 sec spięcia ) K2 = 12/12/12 (90 cm) Chciałem na koniec tygodnia w każdym ćwiczeniu i serii podbić wynik ale się nie udało. C1 tragedia w ostatnim podejściu. Po czwartym powtórzeniu kompletnie opadłem z sił. Po ćw F musiałem sobie zrobić niestety ponad 5 min przerwy. [...]

[...] A2 = 7/7/8 D = 22 C1 = 9/8/4 E1 = 14/14/14 F = 18/18/18 G = 17/17/17 ( 2 sec spięcia ) K2 = 12/12/12 (90 cm) Chciałem na koniec tygodnia w każdym ćwiczeniu i serii podbić wynik ale się nie udało. C1 tragedia w ostatnim podejściu. Po czwartym powtórzeniu kompletnie opadłem z sił. Po ćw F musiałem sobie zrobić niestety ponad 5 min przerwy. [...]

Nie mam pojecia ile bo testu nie robilem chyba z po roku. Moj rekord to cos kolo 21, co ciekawe trenujac pol dipsy da mi to lepszy wynik w ilosciowce niz pelne :-)

W B ładny wynik tylko te C :), wrzuć aktualne zdjęcia.

Dzięki. Powiem Ci szczerze, że sam jestem zaskoczony wynikami w B. Ale co z tego popatrz na tragiczne C. Frustruje mnie tak słaby wynik. A co do Twojej życiówki. Wspominałeś, że maxa robiłeś jakieś pół roku temu. Więc teraz zapewne pocisnąłbyś spokojnie 30+ :-) Aby sprawdzić wskakuj na poręcze xD Wzrost 178 Waga: wstyd się przyznać ale do tej pory [...]

no troche to dziwne ze od 5 poziomu taki maly progres ;d + te 30 na 5 bez obwodu i wykonania poziomu 1 x 2 to dobry wynik. ja robie teraz 2 raz poziom 1 i przyznam ze zaj**iste wyjscie :D

[...] ( 126 ) +6 H =16/16/16/16/16/16 ( 96 ) +6 K2 = 12/12/12 ( 36 ) 48 cm nogi średnio rozstawione +1 Niestety w dipsach mały minusik ale to pewnie po weekendowej przerwie. Rozćwiczę się i zobaczymy czy podbiję wynik. gsmt specjalnie dla Ciebie filmik ;) Poręcze się gibią ale niestety takie są. Jaka cena takie poręcze ;-) https://youtu.be/jAynoShC3-w

[...] ( 144 ) +6 H = 19/19/19/19/19/19 ( 114 ) 0 Kółko = 19/19/19/19 ( 76 ) 0 /SFD/Images/2016/7/8/ad9efd1928ea47c0b8c8ffa4efb22130.jpg W poprzednich postach coś pomieszałem z wynikami w A7 i A1. Nie wiem skąd mi się wzięło 10 powtórzeń zamiast 12. Fajnie poszły dipsy. Chciałem podbić jeszcze wynik odpoczywając z dwie sekundy na wyprostowanych [...]

[...] HAM i nawet przy tych ćwiczeniach mam wrażenie, że wykonuję je źle }:-((( W sportach zawsze byłam ponadprzeciętna. Robiłam coś pierwszy raz i od razu umiałam, od razu dobry wynik itp itd Teraz czuję frustrację bo myślałam, że z ćwiczeniami siłowymi też sobie gładko poradzę. Szybko nauczę się przysiadu i będę naginać kilogramy, a tu ooooo!! 2. [...]

[...] na wyjeździe, więc też będzie pewnie wycisk... REDUKCJA DZIEŃ 4 56,7 KG Wyszło mi małe zamieszanie z wagą. Przez pierwsze 3 dni na redu ważyłam się na wadze, która zaniżała wynik. Od dzisiaj mam już dobrze działający sprzęt - sprawdziłam z dwiema innymi wagami. Tak więc moja waga wygląda w ten sposób: Środa- 57,4 Czwartek- 57,4 Piątek - 57, 2 [...]

Ale siła :) Wynik w WL powalił na kolana , extra

poszło na lajcie :-D świetny wynik!

Robię szybko, bo chce zdążyć zrobić więcej powtórzeń zanim moje mięśnie się zorientują, że im ciężko i to nawet działa :-D wolno bym tyle razy nie dała rady :-P Jakoś mnie to wyjątkowo rozbawiło :-D Lubię tę logikę :-D Wynik w podciaganiu i tak jest prześwietny.