wynik

[...] IA, o prolaktynę też bym się nie martwił. Wiem to po sobie z osobistego doświadczenia. Zaraz padnie opinia, że każdy jest inny itp, ale zawsze w razie "W" można zrobić badanie hormonów (wynik po paru godzinach, koszt niewielki) i wtedy reagować. Co do morfo to też uważam, że warto raz na jakiś czas, np raz w roku zrobić pełną i zobaczyć co i jak

[...] powtórzeniu nie równo poszły ręce i już nie wyszło, na więcej nie było siły, ale progres jest. Obwód - dla mnie chyba najlepszy z wszystkich treningów. Udało mi się poprawić wynik czasowy, pomimo zmęczenia. Wznosy z opadu, jak błyskawica, brzuchy trochę gorzej, ale pierwsza seria bez przerwy, wznosy kolan gorzej dzisiaj - chyba niżej niż [...]

[...] wątpliwości. Rozciąganie - nie da rady - brakło siły, będzie po Zestawie Promocyjnym nr 2. Jakiś ewenement ze mnie - tam, gdzie wydawało mi się, powinien być progress o go nie ma, a tam gdzie zakładałam gorszy wynik jest lepiej. Nawet nie mam siły się cieszyć ze zmęczenia - idę spać. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-12 11:50:44

Po cholere rozwazac tematy nie wnoszace nic do dyskusji. Zawsze komus w oczy kole czyjs wynik, rekord. Co za ludzie... A co do Pana Janka, to w innym poscie ktos sie ze mna spieral przed pokazami, ze Pan Janek nie podola Mariuszowi. No i co?! Udowodnil, ze sila wielka w nim drzemie i to z jaka klasa udowodnil.

Podawałem jego rekordy ze szczytu formy. Obecnie Janek nie fisiuje z ciężarami na ławce, bo...nie ma po co. A jeśli idzie o wynik w czasie 60 sekund, to myślę, że spokojnie powalczyłby z czołówką.

[...] mimo tylu wspaniałych, zwycięskich walk, potraktował bardzo osobiście. Mark Mannini, przyjaciel Sama Colony powiedział wtedy: „To musiało się stać. Ale nie było wynikiem słabości, tylko przepracowania. Nawet najdoskonalszy sportowiec musi mieć czas na odpoczynek, regeneracje sił, na naładowanie baterii. Pomyśl, że masz przed sobą [...]

Taki arsenal supli a wynik podobny a nawet mniejszy niz ja uzyskiwalem na mono... coraz czesciej sie zastanawiam czy jest sens kupowac przereklamowane zabawki, za jednego stacka ile by mono bylo %) Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2008-04-07 09:30:21

[...] kogos zainteresuje South & East London Chempion Ship federacji U.K.B.F.F nie zmiescilem sie w kalsyku zabraklo jednego kilograma wiec 5kg lzejszy powalczylem do 90kg oto wynik http://images37.fotosik.pl/2062/ff142fc356027b24med.jpg http://images33.fotosik.pl/663/408255b41df6e366med.jpg Pozdrawiam Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2013-05-14 [...]

Nie tnij nic z kcal bo będę miał wyrzuty sumienia. Mimo przybrania w pasie jest to dobry wynik (tłumacz to sobie skosami brzucha i udami ;-) ), rób tabatę raz w tygodniu, zaangażuj się bardziej na wf, dawaj sobie większy wycisk na treningach (zredukuj przerwy między seriami do 1-1,5 minuty). Ja tak robię i powiem ci, że przy diecie 3700-3800kcal [...]

ale to jest głupota, każdy ma prawo się pomylić. 1kg na miesiąc to jest świetny wynik moim zdaniem. Chyba, że są to pierwsze 3 miesiące masy po redukcji, albo pierwszy cykl kreatynowy+dopięta dieta, wtedy mogą być wyższe. Jeszcze kwestia dopingu, ale doping ssie. W normalnych warunkach jest to niemożliwe.

Nie tnij nic z kcal bo będę miał wyrzuty sumienia. Mimo przybrania w pasie jest to dobry wynik (tłumacz to sobie skosami brzucha i udami ;-) ), rób tabatę raz w tygodniu, zaangażuj się bardziej na wf, dawaj sobie większy wycisk na treningach (zredukuj przerwy między seriami do 1-1,5 minuty). Ja tak robię i powiem ci, że przy diecie 3700-3800kcal [...]

28.08.2013 Dziś był basen. 50 długości (25m) w 45minut, wynik zatem całkiem dobry jak na mnie, szczególnie, że pływałem żabką, a ostatni raz na basenie byłem... pół roku temu i robiłem 60dłg w 40min s. dowolnym. Dieta bez rewelacji. Po basenie pyszny kebab wołowy (w cienkim cieście ale to nie była tortilla) więc dużo protein, dużo warzyw, ostry [...]

[...] posilek zjedzony i poszedlem na te mistrzostwa :-) fajna inicjatywa i atmosfera ;-) oby wiecej takich imprez w Poznaniu, zaliczyli mi 10 powt w podciaganiu takze chyba wynik nie najgorszy ;) na dipy juz niestety czasu mi nie starczylo raz dwa do domu musialem leciec, zaraz jesc znowu i na trening %-) adzik123 - tzn? w jakim celu dokladnie? [...]

[...] w czwartek zdalem, semestr do przodu! :-) troche odpoczynku przez weekend i odrazu checi do zycia wrocily ;-) Ze zmian poki co dieta zostaje jak jest, podkrecilem aero - 60 min teraz Waga na chwile obecna na treningu ok 94,5-95 takze idzie caly czas w dol :-) musze w baterie w wadze w domu wymienic, wtedy bedzie bardziej obiektywny wynik :-D

Haha coś siły mówi 50 kg w podciąganiu to jest jedwabisty wynik ! Tobiasz jakie plany na przyszłość , bo wyrosłeś już chyba dawno z mensfizik .. a robisz sie naprawde duży ..

"Koksik", matko święta, jak to brzmi }:-( Dzisiaj wycisnęłam 60kg w WL. Wynik to ważny, bo był na mojej liście celów treningowych do zrobienia "w karierze sportowej". To już mam odhaczone 120kg mc i 60kg w wl. Zostało 10 podciągnięć nachwytem (brakuje jednego) i względnie ładny przysiad z 60kg. Potem mogę wymyślać nowe ;) Btw - tym bardziej jestem [...]

[...] xpandem i w czasie brania go na klatke brałem 4x8 powtórzeń ciężarem 85kg, w czwartym tygodniu i teraz biore 4x8 powtórzeń ciężarem 100kg, wiec 15kg na klatke to neizly wynik w miesiąc :D tyl;ko że od takiego wzrosrtu siły stawy nie wytrzymały i mam teraz cały czas problem z lewym łokciem :( ciężko to wyleczyc... aha i jeszcze to, siła 4/5 [...]

[...] ile chcesz ich jeść :) Jak miałem ponad 100 kg po pierwszym miesiacu odchudzania zrobiłem sobie badania cholesterolu. Bo w ciągu tego miesiąca zjadłem koło setki jaj. Efekt: wynik idealny. Z warzyw toleruję ogórki kiszone, rzodkiewki, kapusty, sałaty, groszek, kukurydza, marchewki Nie jadam i nie potrafię się zmusić do pomidorów, surowych [...]

Mam nadzieję że Sosnowski pokaże się z jak najlepszej strony i postara się dorównać Vitkowi. Wynik raczej jest przesądzony bo nie oszukujmy się wg. mnie Vitali jest lepszy od Władimira i na niego nie ma raczej mocnych na obecną chwilę, tylko chciałbym zobaczyć jego walkę z Valujewem ale może np. Sosnowski z nim zawalczy jak wygra czego mu życzę [...]

Życzę Albertowi dobrej walki i dobrego pokazania się,bo wynik w dużej mierze jednak jest przesądzony.Sądzę,że jeśli przegra walkę z Kliczką,ale bedzie walczył w dobrym stylu i nie dojdzie do nowej jednostki czasu "jedna sosna",to ta walka da mu szanse na kolejne z ludźmi z czołówki światowej,gdzie bedzie mógł się zaprezentować szerszej [...]