wynik

[...] wróciłem z ostatniej hali w tym roku. Wynik w naskoku oscyluje gdzieś 95/98cm co daje 335/338cm przy 182 i 240 zasięgu ramion. Z tego nie jestem do końca zadowolony, gdyż wyniki siłowe poszły sporo w górę (pełny przysiad atg 130x 5 i 150x 1 oraz MC 140x 5 i 165x 1) ale co tu wymagać gdy na salę i na poskakanie miałem raptem 2x co drugi [...]

Wiadomo że w tej gruszce liczy się też celność, dlatego można uderzyć bardzo mocno ale nie w punkt i wynik nie będzie najlepszy.

Deo17 Siła w tym boju nie zalezy tylko od ćwiczenia tego boju , sensowny plan bedzie robił swoje . W wyciskaniu nastepuje nawet generacja siły z nóg i nogi tam maja swoje 5 groszy , wynik zalezy od techniki tego ćwiczenia i wykonania prawidłowego mostka ( nie myl z mostkowaniem) ITD... ITD..

No no ładnie sidex;-) zarysy kraty są, niski bf Wynik w mc masz zacny Oby tak dalej, S%-)G nie wiem czy wszedł

W 4tygodnie 1.5cm? :)) To bardzo dobry wynik:-D

jakie jest Wasze zdanie na temat treningu z kettlami? czy to nie przypadkiem wynik mody? zdanie jak zdanie. Niech się kettlami bawi każdy kto lubi. na tych co ćwiczą daną rzecz bo to modne nie patrz,bo tacy nigdy stali w niczym nie będą.

Eh, spojrzałem na przysiad a jakoś tak pomyślałem o mc. Nie wiem czemu. No to zrób i podaj wynik, zobaczymy jak sprawa wygląda.

[...] Podsumowujac okres przygotowawczo-kondycyjny To waga 3 kg mniej niz na poczatku grudnia i obecnie wynosi 93kg Pas moze 2 cm mniej,troche mało ale coż napewno wpływ na ten wynik ma to ze staram sie rozwinąc mięśnie brzucha oraz bigos :D ktory powoduje wzdęcia Celem na najblizsze 10 tygodni od chwili wznowienia treningow czy zaczynajac jakos 10 [...]

[...] do gigantyzmu nie powoduja sedziowie ,tylko kibice i klienci roznych supli. Petar nigdy nie doszedl do wiekszej wagi niz 90 kg,w innych federacjach to wystarczalo na dobry wynik,bo sa inne kategorie,inni zawodnicy,amatorzy ograniczeni finansowo -nie bede w siebie ladowac kilogramow farmaceutykow,by raz na dwa lata wystartowac-jak pisalem inny [...]

vinsente i trochę krzywy kręgosłup i trochę krzywo się ustawiłem , hmm reacja z nowego treningu bedzie albo w piątek albo po nowym roku , jak może wynik Mc Cię martwić jak nie robiłem Mc jeszcze :)?

Siemanko :) Nie ma mowy o poddaniu się, dalej walczymy :) W sobotę wrzucę kolejny wynik wagowy. Ostatnie 2 tygodnie to najpierw choroba, potem gorący okres w pracy, a potem świąteczny wyjazd narciarski i nie miałem głowy do forum. Dieta w większości trzymana na 100%. W między czasie wypadły dwie nieoficjalne wigilie i święta więc bywało różnie, [...]

[...] jestem totalnym laikiem i nigdy wcześniej nie miałem styczności ze sztangą itd.W przyszlosci chcialbym wstyapic w szeregi psp, lecz tam w kazdym egzaminie jest drążek..a moj wynik jest kompromitacja, czyli 0... Chcialbym wzmocnic rece oraz partie odpowiedzialne za podciaganie...przy czym chcialebym też schudnąć. Może ktoś z Was mógłby dobrać mi [...]

Kiedy relacja z pierwszego treningu? Trochę mnie dziwi wynik w MC, jeśli idzie 80 w wl. Nie pójdzie więcej?

[...] 'smiecie') = 50-70g ale zliczam kazdy gram 200ml mleka jakies chrupki jakies 2 lyzki lodoof owoce ser bialy jogurt paluszki czy co tam wpadnie i ni huhu nigdy mi nie wyszlo >100g choc czasami myslalem ze bedzie sporo ponad 100g i jaki byl wynik po ladowaniu 'nabity' a pas dzien po mniejszy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-28 02:21:22

jakie jest Wasze zdanie na temat treningu z kettlami? czy to nie przypadkiem wynik mody? zrobilem zobie kilka treningow i wydaje mi sie ze wiekszosc cwiczen mozna spokojnie zastapic wykonujac te same ruchy z hantlem ktos z Was probowal?

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki ostatnio na treningu 100kg x 8 z duzym zapasem MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki j.w 133 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne nie robiłem bardzo dawno WIOSŁOWANIE [...]

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 90kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : 60kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 65kg [...]

[...] ich uświadom na spokojnie, choć wiem ze jest cięzako czasem I wcale to nie takie łatwie zaraiac na siebie. Nawet jak dostałbym prace 2 kola mioesiecznie zarejstrowany (dobry wynik jak na moja okolice) to co myslisz starczy mi na mieszaknie jedzenie itd? daj spokoj a po za tym nawet jakby dalo rade to do 20stki spokojnie musze sie tu meczyc, i [...]

[...] zakładająca spozywanie sporych ilości kcal w godzinach wieczornych powoduje, że robiac badanie rano - nie jesteś w 100% na czczo. Stąd nie do końca miarodajny mógłby być to wynik. tutaj rwnież HDL jednak jest klopotliwy. Niewykluczone także, że faktycznie IF w Twoim wypadku nie jest rozwiązaniem optymalnym. Moim zdaniem do klasycznego masowania [...]

Nie ma ankiety! I tak wszystkie są wydrukowane - wynik z góry przesądzony :-D