Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 16 lat ważę 50kg i mam 160cm wzrostu,otoż nagle spadła mi siła.Przed feriami 3 razy bez wiekszych problemow podniosłem 52.5kg podczas feri troche cwiczłem na ławeczce.Wczoraj podczas cwiczen miałem mrowienie w tricepsie w prawej rece.Dzisiaj w szkole myślałem,że poprawie tamten wynik,a nawet 50kg nie wycisłem... co jest?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z chęcią skorzystałbym z profesjonalnej pomocy, jednak najzwyczajniej mnie nie stać. Jestem skazany na pomoc forumowiczów :) Co do Diety, to staram się jeść jak najwięcej, zdrowo, kalorycznie i dostarczać dużo węglowodanów i białka. Myślę, że 4kg miesięcznie to niezły wynik ?
[...] 94-96 cm (w zależności od dnia cyklu) Obwód pod biustem: 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 cm Obwód na wysokości pępka: 85 cm (to jest najmniej pewny wynik, mam wielkie boczyska i jakoś tak ta miarka mi lata i czary wychodzą...) Obwód bioder (3): 96 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 cm (z notatek mi wynika, że na [...]
dzis zbadalem 2h po wbiciu 10iu, jutro wynik wkleje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2436eadc01cd4437b2556defe05a24c3.jpg i jak masz te wyniki gotpowe czy bede miasl odpowiedz jeszcze przed taba.. ja dzis robilem
ile w udzie?!? okur**a a co do pytnia sprzed kilku stron odnośnie testa - mój wynik jest właśnie na 500mg week enana z Genesisa. Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2014-02-17 22:37:53
Dzisiejsza rozpiska kaloryczna Śniadanie: 756 kcal 41 g białka 42 g węglowodanów 46 g tłuszczu 2 Posiłek 761 kcal 34 g białka 154 g węglowodanów 4 g tłuszczu 3 Deser 549 kcal 9 g białka 54 g węglowodanów 32 g tłuszczu 4 sniadanie w pracy 598 kcal 16 g białka 124 g węglowodanów 3 g tłuszczu 5 1118 kcal 25 g białka 191 g węglowodanów [...]
dziex kolezko a co jeszcze z hgh lata po rynku w miare pewnego ? Wiem z opinii kumpla, który bił genotropin i robił badania, że działa (oczywiście mówię o tym, który lata u dili z datą po, lub chwilę przed końcem). Wbił 3 iu i wynik ponad 9 iu.
2iu nie zbyt malo? robiles badania na takiej dawce? Troche pimpem zalatuje %-) ps. juz widze wynik, badales ~4. Zmieniony przez - levis w dniu 2014-02-18 12:44:03
Jaki wynik na tych 2ui miales ?? po 2 ui jak dobrze pamiętam 4,9. Badałem też jakiś miesiąc temu ta starą fest date, chyba czerwiec i wynik wyszedł mi na poziomie ~3,5, bądź trochę mniej.
[...] Waga 59 Wzrost 168 Witam.Aktualnie na drążku nadchwytem podnoszę się około 25 razy a podchwytem około 27.Chciałbym możliwie w jak najszybszym czasie zwiększyć ilość powtórzeń obojętnie jakim sposobem.Jaki trening polecacie?.I czy możliwe jest,żebym przy codziennym treningu przez 4 miesiące uzyskał wynik 40 powtórzeń?.Z góry dziękuję za pomoc :)
Wynik wyciskania na płaskiej na tle siadów czy martwego ciągu to spora przepaść. Wina nie przemyślanych treningów. Nie skupiaj się na określonej partii ciała.
[...] w dobrej, ale nie najwyższej dyspozycji. I nawet nie chcę być. Apogeum formy szykuję na mistrzostwa świata. Na najbliższych halowych mistrzostwach Polski planuję uzyskać wynik zbliżony do ostatnio osiąganych i dopiero podczas światowego championatu urywać z niego ułamki sekund. Aż do poprawienia rekordu Polski włącznie. A taki rezultat [...]
to się Alves zrehabilitował za to pudło i te faule. 0-2 na wyjezdzie , nikt nie zawieszony klasa wynik. Nie wiem jak z karnym, czy faul przed był czy juz zza linią. Nawet gdyby był przed , to pozniej gol prawdiłowy, jednak sędzia zagwizdał spalonego więc wyszło na 0 jak co ;-)
Bez przesady z twierdzeniami, że wyszło na zero. Pierwszy gol otwiera wynik i zmusza przegrywających do zmiany strategii itd. To, że City zagrało kupę to jedno, a to że karnego nie powinno być, to drugie.
Świetny wynik,z gry jestem zadowolony i czego jak czego ale tego że nie stracimy ani 1 bramki sie nie spodziewałem %).Ale to i tak dopiero połowa drogi na CN trzeba bedzie dac wszystko siebie ,zwłaszcza że pewnie Kun zagra. Co do tej sytuacji,imo faul jak i kartka słuszna ale czy aby faul był w polu karnym?. A to że Vincenty to kot to wiadomo nie [...]