Wejdź na profil Sołtysa lub Hadzbego, zobacz jego wynik w przysiadzie i spytaj się, jaki ma wyskok. A nie chcesz masy - ogranicz węgle, tłuszcze i nie wchodź powyżej 3 powtórzeń w serii
[...] mi sily. Zmierzylem tez udo, tzn nie wiem w ktorym miejscu dokladnie sie powinno mierzyc i czy w staniu, siedzieniu ale wyszlo ku mojemu zdumieniu 59-60cm, zmierzylem 2-3x i wynik ten sam. Pozniej wstawie zdjecie nog do porowania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2102f51f82a4a5bbc1db889e005b524.jpg Zmieniony przez - blacoov w dniu 2012-02-26 15:13:11
kobieto! czy uważasz, że -7 cm w pępku to mało?! 88-O jest super! gratuluję pięknych spadków! };-) Nie no, to jest od początku redukcji, a wyniki z tych 5 tygodni to ta kolumna wcześniej, wiec bez rewelacji. Wiem, że niektóre dziewczyny bo 12 tygodniach redykcji mają mniejsze spadki niż ja więc w zasadzie nie jest źle, tylko wiem ile jeszcze mam [...]
[...] sumie) bylem bardzo milo zaskoczony od razu czuć ze dużo krótszy ruch,i wycisnolem bez koszuli 112,5 kg 2 razy bez zatrzymania, a w waskim robilem 110 3powt,wiec mysle ze jest bardzo dobrze i chyba wynik powinien pojsc ostro w gore na tym nowym chwycie skoro tyle juz poszlo a ni epchalem tez na maksa,a w koszuli poszlo o 5 kg wiecej na szerokim.
[...] Witam, mój staż to 2 lata, jednak potem miałem 1,5 roku przerwy od siłowni i wracam ponownie. Jak widać po 2 latach wyniki może nie były jakieś ogromne, jednak gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 47kg i 20 kilowa sztanga była dla mnie problemem :)) Po 2 latach pomału nie śpiesząc się doszedłem [...]
160 by poszło. Widać docisk to twoje słabe ogniwo. To bdb wynik.Ja bym na twoim miejscu wracał do wyciskania po redukcji.Zapewne do wakacji 170 by pękło bez dwóch zdań;-)
Babcia, ja jestem bardzo wdzieczna, ale wlasnie dostalam wynik 85 AA\-) Ja ogarniam te cwane kalkulatory, nie ogarniam tylko, ze jestem wysoka, mam dlugie cialo, dosc duzo pod biustem itd. Ale odpowiedz aineko mi rozjasnia co nieco, bo sugerowalam sie wypowiedzia Martuccy gdzies, ze ma maly biust a miske E oraz Izy, ktora rzekla, ze A nie [...]
wynik niesamowity, jakby 30 kg podrzucal i tak byloby spoko bo jaki dzieciak w takim wieku ciezary podnosi? ale tam maja ich miliony to z calej grupy np 30 osob jak jeden czy dwoch wytrzyma obciazenia i pojedzie na olimpiade to bedzie sukces
[...] taką dietę dotychczas miałem, jednak wydaje mi się, że udało mi się niezłą masę zebrać przy tej diecie przez okres 6 miesięcy, bo jest to dokładnie 11,5 kg :) co daje wynik 81,5- to dokładna moja waga. chcę dojść do 100 kg i zacząć to później rzeźbić a co z tego wyjdzie po redukcji to zobaczymy - ale akurat w redukowaniu tłuszczu jestem [...]
bcaa/eaa moze byc activ omega http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html wit http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html na początku z samą dietą i treningiem zrobisz dobry wynik bez spalacza
indeksy wychodza nastepujaca -;0,4;3;0,17 pozniej robie wedlug wzory pierwiastek z n-1 czyli pierwiastek 3 stopnia a pod nim moje indexy mnoze z czego mam wynik pierwiastek 3 stopwnia a pod nim 0,204 co daje 0,588.
Klatka luz - 127cm. Łapa - 45,8cm. Bebzon - 88cm. Udo - 65cm. Czyli po cyklu jest: + 2 centy w klacie. + 1,8 centa w łapie. - 2 centa w oponie + 4 centy w udzie. Tu pewnie wcześniejszy wynik był lekko zaniżony. Plecy przed i po. http://desmond.imageshack.us/Himg859/scaled.php?server=859&filename=pleckyprzedipo.jpg&res=medium
Witam mój syn prawdo podobnie ma padaczke nie chce się leczyć,ledwo namówiłam go na badanie eeg.to jest wynik czynność podstawowa nieregularna alfa 1 1hz o ampl do 70uV proszę odczytać wynik,czy to padaczka? Czynność podstawowa nieregularna alfa 1 1hz ampl do 70uV Rz obecna na tym tle rejestruje się w obu okolicach czołowych i ciemieniowych,bez [...]
Pewnie, że to nie jest zły pomysł. Ale stawy dosyć mocno cierpią podczas tego ćwiczenia, więc solidny wynik w przysiadzie lub martwym to podstawa. A mój błąd dot. ćwiczenia polega na tym, że chyba skaczę niżej niż jakbym się z ziemi wybijał, muszę coś z tym zrobić, bo ćwiczenie pójdzie na marne
[...] znają z Łuką ;-) Z zawodów tych nie zachowały się protokoły, a jedynie krótkie sprawozdanie, z którego można ustalić zwycięzców w poszczególnych kategoriach wagowych i ich wynik: Jan Łuka (Gdynia) kat. do 70 kg - 575 kg, Stanisław Tylki (Jastrzębie) kat. do 80 kg - 572,5 kg, Janusz Piłat (Poznań) kat. do 85 kg - 617,5 kg, Roman Józefiak [...]
w tym roku koncze 17 lat. mam 180 cm wzrostu, waze 60 kg i ostatnio wycisnelem 65kg. Chciabym sie dowiedziec czy to dobry wynik . cwicze ok roku nieregularnie czasami pujde na sike ale przewaznie cwicze w domu pompki podcaganie na drazku itp. z gory thx
Arsenal Londyn vol.2
