wynik

[...] i od zawsze miałem niski poziom testosteronu i z wiekiem (teraz mam zaledwie 21 lat) poziom spada. Jak ostatnio badałem, to miałem go już poniżej normy, zrobiłem drugi wynik i jest na dolnej granicy... lekarz oczywiście olał sprawę, bo jak to ujął "młodych ludzi się nie leczy testosteronem" Yannek, to nie jest tak, że to akurat te suty [...]

Rozumiem. A dietą redukcyjną mam się katować do kiedy? Aż będę zupełnie "czysty" z tłuszczu? Chodzi mi oczywiście o wynik powiedzmy bliski 10-12 bf%, bo chyba posiadanie tylu nie jest nadmiarem jeśli dążę do sylwetki sportowej?

Jeszcze tylko napisz mi gdzie mogę zbadać swój bf%, odrzucając sposoby domowe, bo po prostu są strasznie nieskuteczne, a co inny sposób to inny wynik? Czy wagi, których cena jest już powyżej stówki, a mają opcję pomiaru bf% nadadzą się? Chodzi mi o wynik maksymalnie 2% na +/-... No i czy zakładając, że mam bf na poziomie 20% (ewentualnie 18%), to [...]

[...] czym pedzilem ile tylko sie dalo do szkoly - na kolejny egzamin na ktorym teoretycznie musialem byc. Pod szkola bylem 13:05 a egzamin zaczal sie 13:08... na szczescie obydwa wynik pozytywny. Wszystko w biegu ale micha trzymana 100%, nawet nie wypisuje - nie mam sily. Kcal na poziomie 3200. Suplementacja: Creatine Powder - 5g rano Whey C6 - 40-60g [...]

[...] Dziś się przekonałam na własnej skórze jak bezsensowne jest patrzenie na wagę. Była u mnie na obiedzie szwagierka i postanowiła, że skorzysta z mojej wagi. Zobaczyła swój wynik i się trochę przeraziła. Następnie poprosiła mnie abym też weszła na wagę. Okazało się, że ważymy dokładnie tyle samo |-)(58,7 po sytym obiedzie). Mamy taki sam wzrost, [...]

[...] warto próbować różnych rozwiązań... jeszcze inna kwestia która po latach można stwierdzić to jakiego planu/metody autor by nie użył, jesli będzie trzymał sie założeń i będzie wystarczająco konsekwenty to co by to nie było i tak przyniesie dobry wynik. IF w wypadku zajęc od rana do późnego popołudnia jest poprostu wygodny. sorry za offtop . pzdr

Google -> ROZMOWA OFENSYWNA Dariusz Czykier: Ja Władek, ty Władek, jesteśmy przypadek -> pierwszy wynik. Tak teraz patrzę, że to niepełny wywiad. W Przeglądzie Sportowym był większy. Tu na przykład ucięli tekst o tym, że w dzień meczu siadał z jednym z zawodników o 10 na balkonie, wypijali wspólnie skrzynkę piwa i o 18 jechali na mecz.

Są na to wzory, wylicza się to na podstawie wieku, płci, wagi, wzrostu i oczywiście aktywności fizycznej, nigdy nie będzie to dokładny wynik ale 2700kcal będzie ok. Kalorie zmniejszasz gdy nie będziesz obserwował postępów

[...] kolan, lokci, stop, plecow, otwarcie miednicy, cisnienie siodla na prostate i wiele wiele innych - a nastepnie wprowadza uzyskane dane do programu frame finder i uzyskujesz wynik - liste producentow rowerow i modeli wraz z rozmiarami ram, na ktorych uda sie ustawic Twoja optymalna pozycje. Nastepnie masz dwa wyjscia - kupujesz rower i otrzymane [...]

Rower stacjonarny lub tradycyjny w żaden sposób nie przekłada się na wynik w bieganiu. Jeśli w przyszłości będziesz musiał biegać i uzyskać określony wynik, to jak chcesz się do tego przygotować? Bieganie angażuje zdecydowanie więcej partii mieśniowych i duże znaczenie ma technika biegu. Bez tego drugiego nawet z dobrą kondycją nie zrobisz dobrego [...]

Tak było rok temu Mój wynik 100 kg 30 razy 57 kg 69 razy :D 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54d36892c0a945ef84e63ce0c8a182a7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e9efff0557d441f8ea3ce2a2cd73a28.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34e18e3771a54ef8a5fed801f8074c07.JPG

Wydaje mi się że to już jest bardzo dobry wynik. Chyba że chcesz być bliżej setki. Złośliwość rzeczy martwych.

Wydaje mi się że to już jest bardzo dobry wynik. Chyba że chcesz być bliżej setki. Złośliwość rzeczy martwych. No jak ten Marszal będzie brał udział to wypadałoby zrobić lepszy wynik,a druga sprawa czy i ile zaliczą.

[...] i niedziele - rano trening siłowy wieczorem bieganie). Moja kondycja bardzo szybko powróciła do stanu kiedy jeszcze trenowałem piłkę nożną, dzięki temu zyskałem bardzo dobry wynik na teście sprawności fizycznej - 37/40 uzyskałem czas 1 min 11sec. Test wiedzy również poszedł zadowalająco bo 38/40. Nie zamierzam przestawać biegać, rzadko będzie [...]

[...] kręgosłup.Tyle że tak naprawdę większość osób posiada lekkie skrzywienie(według statystyk ponad 40%.Tyle że to było naście lat temu.Teraz,znając tryb życia większości osób,wynik będzie dużo gorszy).Czy lekki defekt,musi Cię wykluczać z wszystkich cięższych ćwiczeń? Niekoniecznie.Odpowiednia technika,odpowiednie ćwiczenia korekcyjne i pozbywanie [...]

Witam, Dziennik chce prowadzic dla przyszłych pokoleń oraz dodatkowej motywacji i organizacji dla mnie samego. Fajnie będzie kiedys popatrzec jak sobie rosłem z perspektywy czasu. Kto wie, moze w 2015 uderze na jakies zawody, dużo zależy od tego co wypracuje do lata 2014 %) Wiek: 23 Waga: 75 Wzrost: 180 Biceps: 37 Klatka: 101 Udo: 46 Pas: 80cm [...]

[...] sportową z każdej z dyscypliny 10-boju. http://www.kpzla.pzla.pl/html/ks_nor.htm . Więc weź trampki i przebiegnij na maksa np: 400 m. Jak uzyskasz np: 55 sek (bardzo dobry wynik dla kogoś kto nie trenuje regularnie)to aby złamać 53 czeka Cie rok treningu jeśli masz talent. Zostaje jeszcze 9 konkurencji :) do poprawy. Proponuje idź do klubu i [...]

A ten wynik to masz przy jakiej normie?

[...] do tematu wiec postanowiłem zrobić badania przed cyklem na poziom hormonów: - testosteron całkowity - estradiol - prolaktyna oraz : -morfologia -badania wątrobowe Mam już wynik hormonów i wygląda on tak a reszte wstawie za tydzien : prolaktyna i test wypada niby ok ale estradiol mam 42.7 a gorna granica to 42.6 i to mnie troche martwi... [...]

To trochę zgadywanka. Najlepiej wklej ten wynik.