wynik

Jeśli wynik będzie korzystny to chciałbym zobaczyć Morate. Dobrze, że wrócił Marcelo.

To co zwykle. Strzelają bramkę, mają kolejne okazje, ale ich nie wykorzystują, oddają inicjatywę rywalowi i dostają w koncu bramke. Realowi rzadko wychodzi na dobre granie na wynik 1:0.

Siema :-) Dziś rano się pomierzyłem i zwarzyłem, więc wrzucam wyniki. Znalazłem też fajny wzór na obliczenie BF, więc też wrzucam wynik ( wydaje mi się, że dość dokładny). data waga pas udo ramię BF 15.08.2015 86kg 82cm 62cm 36,3cm ? 22.08.2015 84kg 78,5cm 61cm 35,8cm 13% Dużo wody zeszło :-)) fatu [...]

[...] 2xME + cykl kreatynowy znakomicie się sprawdza w robieniu rekompozycji ciała. Utrata kolejnych cm z pasa bez strat na wadze (a więc ze wzrostem masy mięśniowej) to super wynik! Jak na zaledwie 3 tygodnie diety to zmiany na zdjęciach są już ładnie widoczne. Co do olejów to powinieneś używać dwóch: 1. Olej lniany jako przede wszystkim źródło [...]

[...] mnie waga, kupiłem taka elektroniczną z pomiarem BF itp (myślałem, że chociaż porównawczo będzie można tego używać). Jeśli na nią wejdę 3 razy pod rząd to pokazuje (wynik z dziś) 75.4, 74.6, 73,8. Staram się stać na niej w dokładnie tym samym miejscu, ale to wiele nie pomaga. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/680ff52fd2fb47489d2caa3ce0e78cb8.png [...]

Dziś trochę przekroczone, ale biorąc pod uwagę, że byłem na grillu to i tak się cieszę, bo wynik jest niezły. Do tego trochę poszalałem z białkiem. Poza tym w pozostałe dni na pewno nie daję więcej, a jeśli czasem nie jestem czegoś pewien to zawyżam wartości, a nie zaniżam, także te dodatkowe pare kcal wyrówna braki, które się pewnie uzbierały [...]

A spoko źle spojrzałam%-) 12% to już niezły wynik. Z zabawki najlepiej korzystać przed dniem nietreningowym - jak dobrze podziałasz, to będziesz miał zmasakrowane mięśnie. Poszukaj na YT filmów pod hasłem foam roler, powinieneś znaleźć kilka ciekawostek. Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-04-29 20:24:27

[...] w gramach bialko + 150gramow wegli mnozysz x4 (4 oznacza ilosc kalorii jaka przypada na 1g biala/weglowodanow) uzyskana wartosc odejmujesz od wyliczonego zapotrzebowania wynik odejmowania dzielisz przez 9 (ilosc kalorii przypadaja na 1g tluszczu) i otrzymujesz ilosc tluszczu w gramach, jaka mozesz spozyc dziennie w dni treningu silowego [...]

[...] Nie umiem się zmuszać do jedzenia czegoś, czego nie lubię. Ile wg. Ciebie powinno się tracić na redukcji tygodniowo. Jak na razie idzie mi mniej więcej 0,5-1kg na tydzień i to chyba za mało a jem połowe tyle co jadłem zawsze. W pasie ubyło mi przez 3-4 tyg. 1,5 cm. Jak oceniasz ten wynik?? Chcę jeszcze stracić 5kg myśle i tłuszcz zniknie:):)

[...] produktach i kombinowac Ile wg. Ciebie powinno się tracić na redukcji tygodniowo. Jak na razie idzie mi mniej więcej 0,5-1kg na tydzień i to chyba za mało a jem połowe tyle co jadłem zawsze. W pasie ubyło mi przez 3-4 tyg. 1,5 cm. Jak oceniasz ten wynik?? 0,5-1kg to dobre wyniki nie patrz tylko na wage, sugeruj sie glownie lustrem pzdr

[...] W dni bez treningu aeroby, czasem po treningu siłowym zaraz. Martwi mnie to, że na wadze straciłem tylko 3kg:( Czy trening siłowy ma na to wpływ?? Jak oceniacie mój wynik.... Aeroby to treningi w klubie w piłkę 2x w tygodniu i w domu mam orbiterkę. Ćwiczę tak 20min na prawie najwyższej intensywności i padam, leje się ze mnie. Lepiej [...]

[...] 189) - (4.92 X 22) + 5 = 1747 Trening siłowy - 3 x 70 min x 7 + EPOC(3 x (4% z 1747 = 210)) = 1680 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 240 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1747 kcal + (TEA)240 kcal = 1987 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1987 kcal + 500 kcal(przyjąłem wartość pośrednią,dlatego że jasno nie daje rady określić [...]

[...] bzdury, proszę nakierować mnie. obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodałem nadwyżkę. (liczyłem na podstawie tych dłuższych wzorów, spróbowałem też krótszego sposobu ale wyszło kompletnie co innego, wynik pierwszych obliczeń wyszedł bardziej wiarygodny) a więc 3777 kcal i teraz jak obliczyć b/t/w? wiem że białko 2gx68kg=136g, a reszta??

hej kobietki:D ja do was z takim zapytaniem...czy wg was,32 cm w bicepsie to duzo czy malo? od jakiegos czasu trenuje na silce i nie wiem,czy to dobry wynik.

[...] sytuację. Na tym filmie widać ostatnie 30 sek. drugiej rundy przy stanie 1:1. Szwed wybronił parter i dostał 1 pkt -później, gdy przechodził obok tablicy widniał prawidłowy wynik 1:2 dla Abrahamiana, ale już wtedy sędziowe zdecydowali, że wygrał Włoch. Pierwszą rundę wygrał Włoch, drugą powinien Szwed i powinna być trzecia runda. Nie wiem co na [...]

[...] Byłam ostatnio na basenie- pływałam żabką- boli mnie w krzyżu. Nie dociera do mnie, że jedyny sport ( i styl) jest szkodliwy. Jakie ćwiczenia mam robić? Mam 30 lat, wynik prześwietlenia: niewielkie wpuklanie się blaszek granicznych w obręb trzonów lędźwiowych, krążki międzykręgowe zachowane, dyskretny kręgozmyk odcinka L5- s1, spina [...]

[...] technik bardzo fajnie (duszenie od tyłu, klucz na łokieć z pozycji bocznej i z dosiadu), potem dwa sparingi po dwie minuty też fajnie (chyba nie muszę mówić jaki był wynik ), potem krótkie rozciąganko i cześć. Ogólnie na prawdę za***iście, mimo całych pozdzieranych stóp, ale idzie to przeboleć, przeca twardym trza być a nie mientkim! A [...]

[...] widać, że były czyste plecy. Ale z sędziami się nie dyskutuje, może boczni widzieli coś, czego my z dostępnych ujęć nie widzieliśmy. Tak btw, jak chcesz w punktach podawać wynik, to się mogło pokazać 10 pktów, 100 to jest oznaczenie --> 1 ippon, 0 waza ari, 0 yuko. A ippon w pktach odpowiadda 10. Tak, wiem, skomplikowane%-) Faktem natomiast [...]

Pierwszy set w plecy, muszą sie troche sprezyc.. Niedobrze jest jak sędziowie mają wieksza ingerencje w wynik, ale tego sie nie da uniknac niestety.. Nie znam sie na szermierce, ale tu chyba przegieli lekko: http://www.tvn24.pl/igrzyska-olimpijskie-2012,63,m/skandal-w-turnieju-szpadzistek-najdluzsza-sekunda-w-historii,268050.html Zmieniony przez [...]

110 x 2 dobry wynik na płaskiej albo raczej na poziomej I tu masz rację liczy się *******nięcie ! Pozdr/