wynik

[...] moze zmetabolizowac Twoj organizm. Ilosc metabolizowanego tlenu determinuje ilosc energii, jaka organizm jest w stanie wytworzyc, co z kolei przeklada sie na prace miesni i wynik finalnie. Teoretycznie z dwoch zawodnikow ten z wyzszym VO2max powinien wygrac rywalizacje, ale tu dochodzi mnostwo innych czynnikow, jak np waga. Stad podawana czesto [...]

U mojej babki wyszlo 9,90 wiec dla mnie slaby. Kiedy na jakims noname chinolu mialem 12,40. W taki wynik nie uwierze jak sam nie zbadam. Za mesiac tez bede robil badania to jakies inne gh zbadam moze nawet apteke jak mi starczy do tego czasu. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-08-23 21:08:03

Ciezko poriwnac ten wynik bo zazwyczaj ludzie ribia test calkowity ;) Oczywiscie dzialac dziala jak widac ;)

Jesli zawartosc ta sama to niestety u mojej kobiety wynik taki sobie. Ale dla pewnosci powtorze badanie za jakis czas na sobie i dam znac ile wyszlo. Moze za 1-2 tyg. Dam znac ile wyjdzie bo i tak musze zrobic lipodogram.

Nie kwestionuje tego, pisze tylko ze wiekszosc robi calkowity stad trudno porownac wynik, poza tym z tego co sie orientuje poaiom shgb bedzie rozny u roznych osob ;)

Mariusz-te podchwytowe 13-powt.praktycznie bez specjalnego przygotowania,to już fajny wynik.Ten drugi filmik,to już mało osób w kraju powtórzy :)

Leci tylko prop, tren i master. A co do kaszlu trenowego to na tyle czasu bicia (ok 12 tygodni) miałem może 2 takie sytuacje i wcale nie jestem pewien, że to po trenie, bo nie wystąpiło bezpośrednio po strzale. Wydaje mi się, że tren fałszuje wynik e2 w każdym labie no ale pewien nie jestem.

Leci tylko prop, tren i master. A co do kaszlu trenowego to na tyle czasu bicia (ok 12 tygodni) miałem może 2 takie sytuacje i wcale nie jestem pewien, że to po trenie, bo nie wystąpiło bezpośrednio po strzale. Wydaje mi się, że tren fałszuje wynik e2 w każdym labie no ale pewien nie jestem. fałszuje :-))

[...] najmniej sam myśleć, z takim nastawieniem nie pójdzie Ci to za dobrze. Do sprawdzenia Twojego zapotrzebowania kcal możesz użyć kalkulatora PoTreningu, lecz nie wierz ślepo w wynik, ponieważ każdy organizm jest inny. Jeśli jesteś endomorfikiem, co widać po masie, to jak w kalkulatorze zaznaczasz aktywność fizyczną a ćwiczysz 3-5x w tygodniu to [...]

[...] W-Fu basen. 2 razy w roku mam test coopera (pływanie na 12 min dla niewiedzących). Piszę post w tym celu, abyście mi rozpisali jak trenować na basenie abym osiągnął lepszy wynik. W zeszłym roku miałem 22 długości czyli 550 metrów. I jak polecacie, płynąć tego coopera jednym stylem, zmieniając style czy jak? Od początku sierpnia chodzę sobie na [...]

siemano Od jutra odpalam caly zestaw supli , czyli bcaa , gainerek masscore z fa , przedtreningowka . Również trzeba bedzie tez zrobic lekka nadwyzke kalorii :) no i wczoraj odebralem zestaw wspomagania i pora trzeba bedzie zrobic kilka "magicznych" tygodni . Stan zapalny z lewej ręki zszedł , obrzęk również zszedł , wiec jeszcze tylko [...]

[...] bardziej profesjonalnie ;-) }:-( :-D. Pierwsza część trasy była zaskoczeniem, tam gdzie jeszcze wczoraj był chodnik i ulica, dzisiaj były głębokie wykopy %-) (kładą kanalizację). Bardzo możliwe, że wynik biegu byłby jeszcze lepszy \-). Niemamjużpomysłów dziękuję za namiary na aplikację };-). Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-08-24 21:08:40

Kolejny dzień w pracy. Wczoraj trochę pobiegałem. Nie mierzyłem czasu, ale tempo też nie było bardzo wolne. Coś w okolicach 7:30-8:30/1 mile. Dystans to jakieś 4500 m. Dzisiejszy trening wyglądał następująco: For time: 75 Box Jump 60 cm 75 Clean 40 kg 75 DB Swing 20 kg 75 Pull-ups 75 Knee to Chest Wynik: 35'10" - czyli prawie tragedia. Drążek [...]

Robiłem tak kilka dni temu i powtarzał sie ten niższy wynik ;(

[...] swojego ciała. Podczas Mistrzostw nie będzie kategorii wagowych, lecz każdy zostanie zważony, gdyż waga zawodnika będzie miała istotną rolę w przyznawaniu punktacji. Każdy wynik z danej konkurencji będzie dzielony przez wagę zawodnika i w taki sposób będą przyznawane punkty. Takie rozwiązanie sprawi, że przyznawanie punktów będzie sprawiedliwe. [...]

nie sądzisz że jeżeli udało Ci się biegac przez 15 minut non stop, to seria 7x1min biegania + 7x1min marszu jest krokiem wstecz? ;P 20km w 1h rowerkiem to całkiem niezły wynik ;)

nie sądzisz że jeżeli udało Ci się biegac przez 15 minut non stop, to seria 7x1min biegania + 7x1min marszu jest krokiem wstecz? ;P 20km w 1h rowerkiem to całkiem niezły wynik ;)Napewno tak, ale nie wiem czy w połączeniu z pracą i treningami wytrzymam na takim poziomie. Nie powiem jak wspominałem uda i nogi trochę bolą.

zjadlem to co przewaznie jem i dodawalem i wyszedl taki wynik, Suma dobowa: 3209 kcal / 210g białka / 81g tłuszczu 391g węglowodanów

[...] przyspieszanie na dystansie, przynajmniej staraj sie nie zwalniac. Wszystko przyjdzie z czasem, forma i wytrzymalosc tez :) No nieźle... 21 km w 2h11min. Właśnie sprawdziłem wyniki z tegorocznego Herbalife Triathlon Gdynia i ten twój bieg (zupełnie na luzie, który jak mówisz mógłbyś spokojnie nawet dzisiaj podkręcić) jest na poziomie pierwszej [...]

kalkulator jak kalkulator jest to jakiś wynik który mamy przyjąć Sobie na samym starcie jakaś wytyczna. Reszta zależy już od nas samych naszych obserwacji, metod prób i błędów :D żeby chudnąć trzeba więcej jeść taka prawda :D Ja uważam że ta strona jest bardzo dobra ! Pytanie na czym polegały Twoje obserwacje ?