Niezły wynik , utrata wagi naprawdę duża. Moim zdaniem doszedłeś do muru metodami które przedstawiłeś . Nie można już zwiększyć czasu treningu , cięcia kalorii też dupkę dadzą bo utrata masy była olbrzymia i organizm będzie bronił sowich resztek zapasów. Czas na miesięczny odpoczynek z lekkim roztrenowaniem . Dietę trzymać dla masy beztłuszczowej [...]
Mieszanka mrożona+sos do dań chińskich. Szkoda że przysiad robiony na maszynie Smitha gdzie się łatwiej robi ale wynik nie powiem cieszy :-) Dzisiaj jeszcze czuje nogi po wtorkowym treningu :-P
Ok wynik jesli jest dokladny to stezenie mocno zanizone, mimo wszystko norma na wyniku wyraznie przekroczona i powinno ruszac szczegolnie ze jestes po redukcji i efekt gabki powinien zachodzic. Aero krecisz?
Raczek ma racje. Mysle, ze bylo ostre walenie na weryfikacji. Moj wynik zaden imponujacy nie byl, ale mysle ze to typowy motyw do naduzyc. Ciekawe ilu osobom chcialoby sie zrobic jednak ten filmik. Prawodpodobnie zostaliby Ci naprawde najlepsi. Dodatkowo dziwne jest, ze nie mozna nigdzie przeczytac wynikow pierwszej 60, czy 100.
Nie ma takiego znaczka. To precyzyjny wynik. Ich skala konczy sie na 1700! Jezeli by tak bylo to oznaczyliby >1700. Jest precyzyjnie. Wydaje mi sie , ze na 750 week dobrego enana to ta skala powinna byc kilka razy przekroczona... Zle mówie?
[...] jakies placebo, moze efekt wyczyszczenia menu. Wiadomo, ze spadek w pasie i nodze cieszy, tam mam największy magazyn fatu. Klata podejrzanie do przodu, mierzyłem kilka razy, wynik jest jaki jest więc zapisuje z kronikarskiego obowiązku. Na razie ciągniemy plan, to pierwsze dni i wszystko dopiero się rozkręca. Nie szaleję tez w kuchni z jakimiś [...]
Leci bold phoenixa 600 week. Bialko 3,5 g/kg. Bcaa,glutamina,omega ,cynk itd wszystko dopiete. Czekam jeszce na wynik wplnego tescia ,bedzie jutro albo w pon.
Witam. Jestem w 8 tyg Enantatu Malaya w amp 1ml/250mg. Na poczatku szło 500 week a od 2 tygodni idzie 750. W zwiazku z tym ,ze nie czułem szalu dzisiaj zrobilem badanie tescia. Wynik 1500ng/dl (norma 249-835). Czyli gorna norma przekroczona o 90proc... Forma stoi w miejscu, sila stoi. Jest to mój 2 cykl w zyciu. Miska i treningi dopiete na ostatni [...]
365kg, w prawdzie na miękkiej sztandze, ale i tak mega wynik ;) Chociaż nasz Wierzbicki ma mocniejsze ciągi przy wadze 90kg :)) Zmieniony przez - Kemper_ w dniu 2012-08-16 11:27:32
[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
nie ma co, zarąbisty artkuł... ani żadnego poparcia naukowego, ani żadnych poważnych wyników. Napisali tylko że badali, że wyszedł taki wynik i my mamy im wierzyć bo oni tak powiedzieli?
[...] sporo racji co do maksymalnych możliwości naturalnego kulturysty. Redukcja pozjada mięso jeśli chce się zejść poniżej 8-10% bf. Także 10 kg powyżej wzrostu to bardzo dobry wynik dla naturala, powtarzam bardzo dobry. NattyDread- 3.5 roku masz za sobą czyli najlepsze teraz coraz wolniej a jak stagnację będziesz chciał przełamać konkretnym [...]
No porobilo Cie ladnie od czasu jak sie ostatnio widzielismy ;-) a sile utrzymales teraz na redukcji czy wynik z masy? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-08-15 15:40:06
[...] 3 min – bieg zygzakiem – „koperta”; na maksymalną ilość pkt 25s – zwis na ugiętych ramionach na czas;na maksymalną ilość pkt 51s – pływanie 50 m stylem dowolnym na maksymalną ilość pkt 40s I moje pytanie czy przez niecały rok treningów można otrzymać takie rezultaty? Tylko też nie chciałabym ledwo tych testów zaliczyć tylko jakiś wynik mieć ;)
Wynik dobry, ja bym tam do klubu szedł, jak masz dużo chęci i takie wyniki w takim czasie to nie ma co zwlekać, niewiadomo jak stary nie jesteś ;). Chciałbym się podpiąć pod temat i spytać o 300 i 400m. Jakiś rok temu gdy wgl nie biegałem a na 1000m miałem coś ponad 6minut :)) (teraz już prawie na granicy 3:30) pobiegłem wtedy 300m 43s a 400m [...]
[...] mi się skoczyć 6,20m. Skaczemy na zwykłej skoczni,rozbieg jest żużlowy i krzywa belka z której się wybijamy... Kumpel który trochę interesuje się LA powiedział że to bdb wynik i powinienem zgłosić się do klubu. Dodam że skaczemy w kolcach sprinterskich i mam kiepską technikę,większość skoków ląduje na nogi. I tu moje pytania. Czy [...]
Ok jako posiłek potreningowy wrzucam puszkę tuńczyka z wody i sałatę+ oliwki- uwielbiam takie połączenie. Do tego zamieniłem opcję posiłku przedtreningowego, wywalam ryż i zamieniam mięso na 2 nóżki z kurczaka. Niestety kwestia budżetowa ;) Z czasem zaopatrzę sie w WPC. Dziś wrzucam zdjęcia, jakoś się trzymam i powiem, że mój trening crossfitowy [...]
Bilans kalorii raz jeszcze - pytanie do rozstrzygnięcia
