wynik

Dzisiaj dobry wynik az 4 h snu... ... Spokojny dzien regeneracji.. Ping- pong, cs i AbS... Pomimo braku snu nawet dobrze sie cuje ... Straszne zakwasy na tylku i nogach po niedzieli.. Klatke tez czuje ale delikatnie.. ... Godzina gry w pingla dala mi wiekszy wycisk niz 3h na silce ... Chyba czas zaczac zaczac uprawiac tez inny sport... xD

hmm ile lat już sprintu? ja nie trenując nigdy biegów na 100m robię 12.5, wydaje mi się że to dość przeciętny wynik.

t0macha, w gimnazjum 3 lata i pół roku w 2008. Jak na nietrenującego to ładny wynik.

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-Abdulmanap-Nurmagomedov2-black-1024x682.jpg TASS / ddp USA / Profimedia Abdulmanap Nurmagomedov zmarł w wyniku powikłań po zarażeniu COVID-19 Ojciec i trener mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova, Abdulmanap Nurmagomedov zmarł w moskiewskim szpitalu w wieku zaledwie 57 lat z powodu [...]

[...] lat, ale na UFC 254 miał wrócić do wagi 155 funtów. Jednak były mistrz dywizji lekkiej poinformował w mediach społecznościowych, że wypadł z walki ze względu na pozytywny wynik testu na COVID-19. „Życie jest jak te rzeczy, których teraz nie rozumiemy, ale które zostaną ujawnione w przyszłości. Opuściłem strefę komfortu w Stanach Zjednoczonych, [...]

[...] w historii UFC był pojedynek Khabiba Nurmagomedova z Conorem McGregorem na gali UFC 229. Obawy Dana White’a dotyczące tego, że UFC 254 nie pobije tego rekordu częściowo wynikają z tego, że główna karta zaczyna się po południu w Ameryce Północnej. „Jest to trend większy niż teraz. Czy ten trend się utrzyma? Jedną z rzeczy, która jest dla nas [...]

dzieki za otuche panowie.wiem ze moge z siebie wykrzesac wiecej i tak bede chcial zrobic bo jestem ambitny ;0 . a co do 120 to jest w 100% prawda wynik z przed tygodnia :)

[...] wagę z***aną, nie pokazywała prawdziwej wagi. Więc z 109kg która niby rzekomo miałem na początku to bardzo daleka droga jest jeszcze z rok takiego trybu życia. Dzisiaj na profesjonalnej wadze wyszedł mi wynik 139 jestem trochę podłamany chociaż niczego to nie zmienia, a w zasadzie zmienia to ze raczej waga cały czas spadała ale nie wiem o ile.

widzę że inni robią jakieś kosmiczne wyniki, ale ja po 3 tygodniach siłowni czyli 12 sesjach po 90 minut poprawiłem swój wynik o 100%, chociaż jak mówię nigdy nie próbowałem ile mogę maxymalnie zrobić. Dla mnie ważne jest aby były 3 serie po 15 powtórzeń.

[...] ćwiczy dla szacunku i uznania? Samorealizacja? Wyobraźmy sobie pustelnika-kulturystę, który marzy o 50 cm w bicepsie. Wydaje mi się, że jakaś część młodych (?) ludzi dąży do wyników tzw. sylwetkowych ze strachu. Niekoniecznie strachu przed agresją fizyczną ze strony rówieśników (na etapie gimnazjum bardzo realny powód trenowania czegokolwiek). [...]

[...] sie na czczo - a Maciej tak nie zrobil. Kofeina pobudza korę nadnerczy do wzmożonej produkcji adrenaliny. Ta z kolei stymuluje wątrobę do przemiany glikogenu w glukozę. W wyniku tego mechanizmu następuje podniesienie poziomu glukozy we krwi. Dodanie masła powoduje, ze nie ma mowy o pomiarze na czczo. W tej sytuacji nie mamy pojecia jaki byl [...]

[...] 100%/5p oraz tyle ile dasz rady 80%5p dobrze jak by było 10-20serii ale bądźmy realistami ogólna liczba ten początek i z tymi 80% jak wyjdzie 10s to bardzo dobry wynik.Natomiast Środa to zgodnie z Pawłem i Hoffmanem jego ulubieńcem i ulubieńcem Ameryki lat 60 trening lekki czyli zrobić połowę serii i bez tej 100%dla 5 czyli 80%/5p-90% [...]

[...] przy okazji IM w Gdyni zrobiły na plaży zawody GS. Trzy dziewczyny ze stajni Leona i trzech facetów wybranych z tłumu. Konkurencja: rwanie odważnika 16 kg Jaki obstawiacie wynik rywalizacji? :-) /SFD/Images/2015/8/9/853869f81c064f62ab7921b749f271be.jpg /SFD/Images/2015/8/9/033556dc355f4734b1107cbd7f53a402.jpg [...]

W przyszłym roku rozważę start w kategorii amatorów. Myślę, że w tych bojach zrobiłbym wynik. Ogólnie to myślę, że ekipa z tego forum namieszałaby tam zdrowo. Dobry pomysł. Doświadczenie masz, siłę masz, pora zdobywać medale:)

[...] o odpowiednim wplywie na Jury. Sorry ! :) Jesli mowimy o sporcie, to brydz i szachy sa bardziej sportem niz kulturystyka w wydaniu imprezy finalowej. W jednym i drugim wynik jest policzalny, a decyzja jury tylko formalnym potwierdzeniem tego, co wie kazdy widz. Jesli sie myle, i wystarczy spelnic z gory wiadome warunki brzegowe, nie wiem, [...]

[...] jesteś wyciskaczem i aż takie silne boźce nie sa potrzebne by siła szła do przodu. Co prawda mój kolega podobnie ćwiczył systemem radzieckich ciężarowców i wynik zrobił kosmiczny-230 kg przy wadze niecałe 100 kg ale skończyło sie to kontuzja-zerwaniem piersiowego. Trenował 14 razy w tygodniu,czyli 2 x dziennie. Ale on jest [...]

@Masti-Co prawda mój kolega podobnie ćwiczył systemem radzieckich ciężarowców i wynik zrobił kosmiczny-230 kg przy wadze niecałe 100 kg ale skończyło sie to kontuzja-zerwaniem piersiowego. Radzieccy ciężarowcy to fajne chłopaki są i były tylko jedno ale. Trochę historii . W 1954r dr.John Ziegler,który był członkiem amerykańskiej ekipy na [...]

[...] (chyba nawet silniejszego niż rozum - dochodzę do wniosku). Dlatego też nieszybko powtórka. Chcę żeby przetruchtanie maratonu było moimi 70%. Taki cel. Bez walki o życie i wynik. Niech mnie ktoś poprawi. Jestem tu od 2012. Kilka nicków znam lepiej niż sąsiadów z bloku. Pamiętam jakie zdziwienie budziły moje wyznania, że biegam 10 km. Nikt z [...]

Maciek, a tak z czystej ciekawości / szukania empirii - jaki masz obecnie czas na 10 km przy jakim tetnie? Moja ostatnia przebiegnięta dycha to jakaś prehistoria. Okolice Wielkanocy może? A może dawniej? W ramach przygotowań do Orlenu. Miało być spokojne wybieganie w planowanym tempie maratonu: 6'24" Mam. 16 IV 2015. Tempo 6'30". 1,5 tygodnia [...]

Mało :-) Nie potrafię jednak z tekstu doczytać, czy pocisnął tyle ze sprzętem czy bez. /SFD/Images/2015/10/20/487283600bc0484687135034e83e3e4e.jpg Znalazłem. Ze szpejem. Ale i tak wynik na skalę galaktyki. /SFD/Images/2015/10/20/1e3591fd3d45468da8a5b3c879908cd4.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-10-20 21:53:22