[...] pkt;natomiast za prawidłowe powtórzenie ciężarem ciała u mężczyzn i połowa ciężaru ciała u kobiet przyznajemy 2 pkt. Suma punktów uzyskanych w dwóch konkurencjach daje wynik na podstawie którego zwycięzcą zostanie osoba posiadająca największą liczbę powtórzeń. VIII. NAGRODY: Dla zwycięzców ( kat. Open kobiet i mężczyzn [...]
[...] i b. szybkie zgrupowanie; 2. backflip sklada sie z dwoch faz - lot do gory a nastepnie obrot. trener powiedzial ze prawidlowo wykonany bf to ta 2 opcja pierwszy pkt to wynik niewlasciwych nawykow i nauki pobieranej od tutorialowych guru... jednak patrzac na to od strony praktycznej dosyc ciezko mi sie zgodzic z tym, byc moze nie potrafie [...]
[...] 06r.(przestalem pod koniec maja) ale bez wiekszych efektow. m.in. przez opiepsz*** sie;/;/ Obecnie wznowilem treningi (na klatke wycisne 60kg;/) i mam zamiar poprawic ten wynik. Tzn chcialbym zrobic trening typowo silowy. moja waga to 70 kg. i sie zastanawiam czy lepiej sie zajac ogolnie masa(bo w czasie masowania sila i tak bedzie szla)czy [...]
witam! czy to jest koszulka typowo do wyciskania (tzn podnosząca wynik) czy po prostu obcisła? http://www.inzernet.com/detail.asp?PRODUCT_ID=01_ST_BLAST cena ok 100 zł
Jeszcze ok 4-6 tyg temu było wszystko ok, od jakiś 3 tygodni jest masakra :/ Wynik na ławie spadł o 10 kg, trening też muszę robić mniejszym ciężarem. Jem prawie to samo i tyle samo co przedtem, (teraz ważę 1 kg więcej) mam ochotę na trening, jestem zmotywowany a mimo to mam mniej siły. Treningi prawie cały czas tylko raz w tygodniu po ok godzinę [...]
Witam chcialbym zapytac czy cwiczenia hantlami sa alternatywa sztangi nie mowie ze zamiana na stale ale na jakies 8 tygodni i chcialem zapytac czy 20 kg na jedna strone chodzi mi o hantla to zly wynik?
[...] - bez reakcji Uwzględnia się najlepszą uzyskaną odpowiedź w każdej kategorii. Łącznie można uzyskać od 3 do 15 punktów, ale należy zaznaczyć z jakich składowych powstał wynik (np. GCS 12: 3/4 + 4/5 + 5/6). Na podstawie skali Glasgow zaburzenia przytomności najczęściej dzieli się na: · GCS 13-15 - łagodne · GCS 9-12 - umiarkowane · GCS 3-8 - [...]
[...] od mono wiec trudno wyczuc, w granicach 14% bfs Cwicze na siłowni, a w mieszkaniu mam drazek i chcialbym np w ktorys dzien wolny od treningu robic kilka serii aby poprawic wynik Pon: Nogi + barki Wypychanie ciężaru na suwnicy: 4x 15/12/10/8 Prostowanie nóg w siadzie: 3x 12/10/8 Wspięcia na palce w siadzie: 4x 12/10/10/8 (zalezy mi na lydkach, [...]
[...] Szweda Bjoerna Linda i Fina Matiasa Strandvalla. Słabo spisali się Janusz Krężelok i Maciej Kreczmer. Ten pierwszy był 68. ze stratą 16,79 sek. do Wenzla. Nieco lepszy wynik uzyskał Kreczmer, który został sklasyfikowany na 63. pozycji (strata 14,69 sek.). Wyniki PŚ w sprincie: kobiety 1. Natalia Matwiejewa (Rosja) 1.48,1 2. Marit [...]
[...] zabardzo nie oriętuje w niektórych sprawach. Mianowicie chciałbym byscie mi podpowiedzieli co mógłbym wziąść na początek na masę ponieważ ciężko mi utrzymac diete ze wzgledu na to że chodze do szkoły(należe do osób którzy mają problem z przytyciem). Przez 2 miesiace przybyło mi 1cm w bicepsie , czy to normalny wynik ? waga - 65 kg wzrost - 175cm
Tutaj będą podawane wszystkie wyniki meczy w PP. Na początek mecz Stali. Puchar Polski: znamy pierwszego ćwierćfinalistę Groclin Grodzisk Dyskobolia Wlkp. został pierwszym ćwierćfinalistą Pucharu Polski. W meczu 1/8 finału podopieczni Jacka Zielińskiego pokonali na wyjeździe Stal Stalową Wolę 3:1 (1:0). W pierwszej części spotkania, zgodnie z [...]
[...] poradzic. Zakupilem Cell Pumpa 665g i do tego dokupilem jeszcze rowniez z Biogenix'a ProLongatum 750g. Czy dobrze jest to mieszac? Bo slyszalem zeby chciec uzyskac lepszy wynik po CP, to wskazane jest dokupic jeszcze to bialko. Co wy na to? I czy jesc tego tyle ile jest przypisane na porcie dniowa napisana na opakowaniu, czy mniej jak jem to [...]
[...] ja akurat nie miałem zadnego odblokowania po swoich cyklach a było to juz dawno temu. 3 lata temu (mając 16 lat) wziałem jako 1 cykl 5 strzałów omnadrena + serwatka białkowa wynik bardzo ładny rozrosłem sie troche i wyciskalem "kilka" kilo więcej po kilku miesiacach miałem smieszny cykl 3strzały omki + 2 Deca + 50 metanabolu po cyklu marne 5 [...]
Witam chciałbym abyście poradzili mi bazując na swoich doświadczeniach czy mam jakiekolwiek szanse osiągnąć "dobry" wynik... widzę że napinają się tu gostki po 175, 75kg ale chyba oczywistą oczywistością jest to że główną* role odgrywa tu masa, mam 16 lat(91') , 188cm, 107kg. Jeżeli ma ktoś jakieś pojęcie to proszę o podanie wstępnych ćwiczeń, [...]
Więc tak mam 176 cm wzrostu ,85 kg wagi i 16 lat.Chciałbym poprawić kondycję , ale raczej będzie ciężko bo na 1500m miałem czas 5min:27s chciałbym zejść z 5 minut na np.4min:59s , nie wiem może jakieś suple czy coś by mi pomogło , bo nie mam zielonego pojęcia ,a koniecznie muszę poprawić wynik do wiosny.Pomóżcie mi pls!!
Witam odebrałem właśnie wyniki badań, mógłby ktoś mi coś nich powiedzieć? Oczywiście planuję pójść do jakiegoś lekarza z tym ale czekam jeszcze na wynik badania poziomu DHEA-S LH 6.2 mIU/mL FSH 2.4 mIU/mL i jest napisane obok "low" (mimo, że w normie dla mężczyzn się łapię, która jest pod spodem) TES 1481. ng/dL (tak jest wydrukowane bez [...]
Z góry chciałbym zaznaczyć, że nie chodzi mi o trening ukierunkowany typowo pod wyciskanie na ławce płaskiej (nie chodzi o wynik wyciskania) chodzi o ogólne wszechstronne rozwinięcie siły mięsnia piersiowego, również przy takich ćwiczeniach jak np. rozpiętki. Nie prosze o ułożenie planu, tylko o wskazówki, ile razy w tygodniu cwiczyc klatke, jak [...]
[...] jest, że są bokserzy wytrzymujący kilkunasto nawet rundowe batalie (przyjmując w tym czasie dziesiątki a nawet setki bliskich nakautującemu ciosów) oraz tacy, dla których wynik walki rozstrzyga się już w kilku pierwszych rundach? Poruszamy tutaj znany nam wszystkim mechanizm „twardej szczęki" mówiący, że są zawodnicy, którzy potrafią przyjąć [...]
[...] Do tej pory wykonywałem trening dzielony, czyli plecy ćwiczyłem raz w tygodniu. Może powinienem zacząć częściej ćwiczyć plecy? Jakie ćwiczenia wykonywać i ile powtórzeń aby dojść do wyniku 12 podciągnięć? No i przede wszystkim, jak Wam się wydaje, czy w ogóle da radę taki wynik osiągnąć w 8 miesięcy??? bardzo proszę o jakieś rady. pozdrawiam
[...] podjąc decyzje.W moim odczuciu zadecydowało jedno obalenie, gdyż ani Rimbon ani Ja nie zaznaczyliśmy przewagi w walce.Cios za cios, kopnięcie za kopnięcie.Sprawiedliwym wynikiem napewno byłby remis i w moim odczuciu taki wynik nie krzywdził by żadnej ze stron.Rozmawiałem już poźniej na spokojnie z managerem mojego przeciwnika i potwierdził [...]
PŚ w Biegach narciarskich 2007/08 kobiet i mężczyzn
