Marek-fajne te nowe wyzwania na bazie wymagań Bar-Barians.Tego "Normala" dodam sobie do swoich domowych obwodów. Daniel-te 39-powt.,to już fajna forma.Do marca jeszcze bankowo trochę dołożysz,a jak dojdzie adrenalinka startowa,to szykuje się ładny wynik.Będziesz grożny.Ciekawe jakie ogólnie będą wyniki? :)
Byłem u Neurologa z tym, i mam stwierdzone migrenowe bóle głowy. I teraz nie wiem co mam już zrobić, czy mi się coś może stać po tej CM3, jutro pomierze ciśnienie i dam tutaj wynik. Zmieniony przez - dominpk w dniu 2013-02-06 22:39:41
Zrozum, że nie ma magicznej pigułki, która sprawi, że będzie piękna i zdrowa. Zdrowa i ładna sylwetka to wynik ciężkiej pracy w kuchni jak i na treningu. Podkreślam KUCHNI a nie szafce z pigułkami. Dopóki nie zrozumiesz tego raczej nie mamy o czym rozmawiać bo my swoje a Ty swoje. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-02-06 16:28:17
[...] Dlaczego Ja ? Gdyż jestem konsekwetny w tym co robię kocham siłownię-uwielbiam ćwiczyć.Treningi,dieta to bardzo ważna część mojego życia. Mimo ,że mam słabe wyniki w nabieraniu masy ekto:-(ciągle walczę i się nie poddaję zmianiam treningi zmieniam diety ale stoję w miejscu i dlatego chcę się poddać temu projektowi i dać z Siebie [...]
W jaki sposób na takim sprzęcie osiągnąłeś wynik 120kg na ławce płaskiej? Ćwicząc ze sztangą 32kg i sztangą 20kg? To rozumiem, że możesz maksymalnie założyć 52kg na sztangę a hantle 4kg-8kg? Ciekawi mnie to.
[...] ostatnio %-) to nie wchodze nawet na fb, bo od razu spojler i na sfd itp tylko ściągam gale albo pojedyncze walki oglądam a jak jakiś Bellator ze słabą rozpiską to sprawdzam wyniki i poszczególne walki oglądam jak mnie interesują.. bez sensu z tymi spojlerami tak swoją drogą Chyba pierwszy raz się z Stev-0 zgadzam. Gdy chce przeżywać emocje , a [...]
Witam! Dzisiaj CF. 10 pompek, 12 brzuszkow oraz 15 przysiadow. Dzisiaj nieco lepszy wynik czasowy chociaz tyle samo obwodow 7. Ale te 40sek wczesniej niz ostatnio zakonczylem 7 obwodow, myslalem ze jeszce pocisne chociaz pompki z 8 obwodu ale sie troszku zasapalem na koniec :D Dzisiejsza miska: [...]
No no panowie, ladne jedzonko :-PP Male info: wczoraj mialam mierzony bf% - 15 grudnia poziom bf wynosil 24,9%, wynik z wczoraj to 23,7% 8-) Wprawdzie to raczej nie zasluga Termala bo za krotko go stosuje, aczkolwiek mam zamiar zrobic nastepny pomiar bf% pod koniec testu z Termalem i zobaczymy, czy w jakis sposob wplynie to na przyspieszenie tempa [...]
[...] jest zmęczony i pora przyspieszyć, już w 2 rundzie był ten plan, ale jeszcze Reem miał sporo sił.. Lekceważenie przeciwnika może miało jakiś wpływ, ale jak już coś to najmniejszy, zła taktyka Reema i świetna Bigfoota miała bardzo istotny wpływ na wynik tego pojedynku oraz słabe cardio Reema.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-07 11:58:31
[...] zalecane jest wzmacnianie miesni brzucha, wiec tutaj moze tez ma podobne zastosowanie. Nigdy nie ćwiczyłem brzucha , to przez to min, mogly się pojawić te problemy ? ;/ wynik z rentgenu "spina bifia S1. nieznaczne prawoboczne skrzywienie kregoslupa ledzwiowego z rotacja trzonow kregowych wzdluz osi dlugiej . poza tym obraz kregoslupa [...]
[...] trudnego zadania, przyznając jednocześnie, że cel jest tylko jeden – triumf, które może nas znacząco przybliżyć do awansu do ćwierćfinałów. - Przed nami ciężki mecz, wynik może pójść w obie strony. Zadecyduje szczęście i dyspozycja dnia. Musimy zagrać o zwycięstwo, które jest nam niezbędne – przyznał w rozmowie z Bokser.Org Migaczew. [...]
[...] Sroda:barki,brzuch Czwartek:nogi,biceps,brzuch Jutro trening na sprzecie,w nastepnym tygodniu jak dobrze pójdzie to wrzuce filmik z martwego,bo mam ochote pewien wynik ale to czas pokaze:-) Najbardziej na treningach skupiam sie na barkach bo sa co nie co do poprawy ale wszystko jest na dobrej drodze.Nastepny trening wykonanym juz na [...]
ja tez robie tylko silowo ;p Ale moj wynik jest gorszy napewno ;p Ale ty jednorazowo podicagasz sie 13? czy w kilku seriach ? Dieta jest ? Cwiczysz cale cialo ?
[...] dopiero robiłem na 265kg x8. Jutro martwy ciąg z kolan, w Listopadzie będą Mistrzostwa Polski w martwym ciągu więc będzie się trzeba dobrze przygotować :-) Na 1 miejsce wynik w granicach 430kg będzie trzeba robić. Co do suplementacji to cały czas to samo, BCAA XTRA w czasie dnia, EAA po treningu, Glutamine XTRA przed i Sterolid Complex na [...]
Dziękuję ślicznie. Co do teścia endokrynolog stwierdziła, że w tych czasach i tak mam niezły wynik. Co do mojej tarczycy, miałem USG, lekarz podejrzewa chorobę autoimmunologiczną, do endokrynologa idę za tydzień, w internecie niewiele znalazłem, to groźne? Co do nerek uspokoił mnie pan, czekam na przyzwolenie endokrynolog aby zacząć cykl na [...]
[...] brzuch żeby mną nie gibało :-)) dvpsko nadal pali przy tym ćwiczeniu ściąganie drążka górnego do klatki - w końcu zrobiłam to na normalnej maszynie do tego przeznaczonej, wynik nie jest jakiś imponujący, ale w końcu zaprogresuję tutaj :-)) wiosło sztangielką- tutaj niechcący właściwie progres, bo nie było hantli równo 12 ani 14kg, w ogóle mają [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
