[...] powiedział Hooker w wywiadzie dla Submission Radio. „Czułem, że mógłbym zostać w 145 funtach, ale oczywiście wiąże się z tym wiele poświęceń. Jednak biorąc pod uwagę wynik ostatniej walki, czuję, że jestem w dokładnie tej samej sytuacji w obu kategoriach wagowych – więc dlaczego nie? Dlaczego miałbym się dodatkowo poświęcać? Dodatkowe [...]
[...] do cypio 250mg e3d (pon-czwartek) zarzucam 0,5 tabsa symexu (1tab 15mg ReVolt). Dziś przed strzałem zrobiłem badania e2, które wyniosło 15,1 pg/ml (11-43). Pozytywy takie, że jestem na redukcji i zeszło dużo wody, brak trądziku, ale gorsze libido. Zmienić na 0,5tabs tygodniowo i potem sprawdzić wynik? Dodam, że niedługo dojdzie master na 10tyg.
Ok, a jaki wynik ft3 powinien być? Obecnie mam 2,3 (1,5-4,0). Pytam o wspomaganie t3 do jakiego wyniku dążyć żeby było możliwie najbezpieczniej i najbardziej efektywnie.
Nie wiedzialem czy zakladac nowy temat, ale pisze jeszcze tutaj. Zrobilem badanie kontrolne estradiolu po 3 tygodniach zazywania Clostilbegyt (2x w tygodniu) i dodatkowo zrobilem sobie jeszcze lipidogram. Wynik estradiolu jeszcze bardziej mi sie popsul, wczesniej mialem 42, teraz 64. Przyjaciel stoi jak strzala, ale libido zero (nic mnie nie [...]
Estradiol 15,2 Testosteron 3,52 Hemoglobina 15,0 Erytrocyty 5,30 Prolaktyna 12,6 (wynik z kwietnia zeszłego roku, nie robiłem teraz przed cyklem) Zmieniony przez - soldmac09 w dniu 2022-05-12 07:27:01
[...] emasz dwóch męzczyzn .1. 170 cm 80 kg i jest kulturysta / fitnesiakiem z Bf 9% oraz 2. 170cm 80 kg zwykły Kowalski z BF 25% , waga i wzrost taki sam BMI pokaze taki sam wynik jak nadwaga a jednak ciało Sportowca a Kowalskiego to dwa różne światy. Skup się na diecie , aktywności i prawidłowym prowadzeniu , prowadz dziennik i rób pomiary [...]
[...] pokonał Juniora Dos Santosa przez TKO (kontuzja) - runda 3, 0:35 https://twitter.com/EagleFightClub/status/1527842591387140098?s=20&t=bHV1zAVQsnXJ82xVlSn4CQ Ten niefortunny wynik sprawił, że Dos Santos ma już za sobą pięć przegranych walk. Ten powrót był jego pierwszą walką od czasu zwolnienia z UFC w 2021 roku. Ostatni raz "Cigano" wygrał w [...]
Ja bym tutaj się bardziej skupił na wyglądzie w lustrze i to ile kg przybywa, jeżeli w ciągu miesiąca na wadze przyjdzie 1-1,5kg to jest bardzo dobry wynik, pamiętaj że mięsień nie buduje sie szybko, szybko to można złapać tkankę tłuszczową a takie przyrosty w pasie o których piszesz mogą o tym właśnie świadczyć. Więc wg mnie nic dobrego takie [...]
[...] w głównym pojedynku wieczoru gali w UFC Apex w Las Vegas. Sędziowie ocenili walkę na 47-48, 48-47 i 48-47 dla Vieiry, która padła na kolana we łzach w momencie ogłoszenia wyniku przez Joe Silvę. Holm natomiast bardzo mocno nie zgadzała się z tym werdyktem. „Myślałam, że wygrałam walkę”, powiedziała Holm Danielowi Cormierowi w rozmowie po [...]
[...] masa mięśniowa nie rośnie zbyt szybko więc powinny się te przyrosty ustabilizować. I jeśli jako początkującemu uda Ci się zbudować 1-1,5kg mięśni miesięcznie to jest dobry wynik, a przyrosty rzędu 6kg miesięcznie są za duże więc musisz to sobie kontrolować żebyś faktycznie budował masę mięśniową, a miał kontrolę nad przybieraniem tłuszczu. [...]
[...] sytuacja, zmieniłem symex do 1/2 tabsa co 7 dni. Czuje się dobrze, brak skutków ubocznych, także jest okey. Byłem dziś na badaniach i dorzuciłem sobie na sprawdzenie e2.. Zapomniałem, że przybilem wczoraj HCG i wynik 112, haha. HCG aż tak potrafi podbić e2? Przypominam leci: cypio 250, master 200 e3d, ostatni strzał w piątek, a symex 7 dni temu.
A więc nie bierzcie pod uwagę tematu. Prolaktyna badana przed cyklem wynik: 368mIU/l(zakres 40-404). Estro zbijane od 128 do 50pg/ml. Morfologia lepsza niż na początku cyklu. Do tego momentu wbite 3500UI HCG. Obstawiam podwyższoną prolaktyna. Badania zrobię w czwartek, pytam żeby na marne nie wydawać pieniędzy.
[...] to całe te 16 ćwiczeń, dopiero po nim następuje przerwa i tak 4 razy. Dokładając do tego interwały na koniec na prawdę można sie solidnie zmęczyć :D Cały czas gdzieś tam progresuje w powtórzeniach, wczoraj robiłem maxa i wyszło już 18 drążków, ale dalej chce śrubować wynik. Chętnie zwrócę uwagę jeśli coś wg Ciebie tutaj należałoby poprawić
[...] liczenia kcal bo zwyczajnie czesto gesto podają bzdury , wyżej kolega dał ci link do najlepszego wzoru gdzie jest też podany przykład więc z niego skorzystaj . Pamiętaj że wynik BMR to jest zapotzrebowanie potrzebne do podtrzymania funkcji życiowych gdy leżysz i pachniesz i u ciebie BMR wychodzi 2249 kcal więc nawet nie mam pojęcia skąd wyszły [...]
Jesteś odblokowany, zejdź z nolvy to estro powinno iść w górę za około miesiąc zrób ponownie badania- teść, estro, prolaktyna, lh i fsh i będziesz miał wiarygodny wynik Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-06-04 20:17:07 Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-06-04 20:21:50
Progres w kształtowaniu sylwetki 10 kilogramów to dobry wynik. Jednak nie masa ciała jest wyznacznikiem efektów. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Ważne żeby były wykonywane w tych samych warunkach, czyli odległość, [...]
[...] nie w rok. Już po 1-2 miesiącach powinno Ci dać do myślenia, że nie progresujesz z ciężarami. Jak dla mnie problem jest złożony nie do końca prawidłowa dieta, słaby trening, brak progresji ciężarowej daje wynik, że się nie rozwijasz i każdemu z tych elementów musisz się przyjrzeć jeszcze raz. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-06-07 10:41:58
[...] PM co do spożywania alko - od wielu, wielu lat nie pije, nie mam czasu, nie mam chęci, sa inne fajne rzeczy niż naj**ka ferrytyne nie miałem nigdy w normie odkąd pamiętam, najlepszy wynik był około 100% wyższy niż góra normy pracuję troszkę, to fakt po 12 - 16 godzin tak to wygląda jak się ma własną firme .... robota fizyczno umysłowa
