wynik

Słaby trening, wyniki gorsze niż na poprzednim. Słabszy dzień, albo deficyt zaczyna dawać o sobie znać. W przyszłym tygodniu zacznę nakręcać próby konkursowe. Chciałbym też przyznać się wcześniej, że ściemniałem o swoich wynikach w dipsach. Chciałem trochę podkręcić atmosferę, żeby Drazekm dalej pobijał swoje rekordy i nie spoczął na laurach, ale [...]

jak na osobę niebiegającą (muszę sie wziąść za starszą) poszło jej dobrze w swoim przedziale wiekowym biegłą na wynik dobry w swojej grupie wiekowej a malutka (4 lata) to się przebiegła

W takim razie wynik mizerny.

[...] zmian, musisz szybcie usuwać/buforowac te powysiłkowe niedopałki z mieśni odpowiednie włókna się rozwijają i ich zdolność oksydacji itd Czy tak jak stoisz, zrobisz dobry wynik na 1500m? Jeżeli nie trenowałeś to wątpię. Z dietami jest tak samo Ludzie wchodzą na różne diety i porzucają je zwalając winne na diete jak się źle czują lub nie ma [...]

Nie zbijac, to nie jest wysoki wynik

Nie zbijac, to nie jest wysoki wynik To zależy czu dzieje sie cos np jak libido??

Mam do was pytanie bo kupiłem dzisiaj paski keto denix i zastanawiam się jaki wynik musi być żeby sprawdzić czy ta dieta "działa"

[...] niższy bf tym wolniejsze chudnięcie. Można też zastosować głodówkę i stracić dużo tłuszczu i dużo mięśnia. Wg. mnie 0,25-0,5 kg/tydzień przy bf około 20% to dobry i rozsądny wynik. 3.w mojej opinii, węglę proste najbezpieczniej jest dawać po treningu ( może być zaraz przed), z rana jakaś mała ilość pewnie nie zaszkodzi-chodzi o uzupełnienie [...]

5kg podczas 3miesiecy redu? Słaby wynik tymbardziej z takim bf.. Cos skopales w diecie i to tym powinieneś sie zając na moje a nie myślec teraz o suplach. Ten redline tez nijak tu sie przydał..to nie środek na ten etap redu w którym Ty jestes

Dzisiaj wpadł kolejny film z cyklu Olimpiada Hi Tec :brawo: Wiosłowanie sztangą 60 kg w 3 minuty Wynik: 98 powtórzeń, nieźle ale zawsze może być lepiej ;) Załączam film: https://www.youtube.com/watch?v=j-76CZFhi7g + aktualny przegląd formy po przewiosłowaniu 5880 kg w 3 minuty :loler: http://iv.pl/images/70826469619382798203.jpg [...]

Kondzio-o czy ty piszesz? Jaka obronę? Zrobiłeś świetny wynik,więcej sie akurat nie dało-teraz cel kolejne zawody :)

Obliczyłem według kalkulatora BMR na potreningu.pl wynik wyszedł następujacy: Wskaźnik BMR: 1908 kcal Aby utrzymać wagę: 2957 kcal 15% białka: 444 kcal = 111 g 55% węglowodanów: 1626 kcal = 407 g 30% tłuszczu: 887 kcal = 99 g Wyczytałem, że przy odchudzaniu od wyniki należy odjąć 250-500 kcal (taka rozbieżność) więc dokładniej ile mógłbym odjąć ? [...]

masz zsumować wynik z tygodnia i przedzielić na 7, ewentualnie jak Ci łatwiej poiczyć dla każdego dnia osobno.

zawsze jest przyjemniej zrobić wynik na czymś co gwarantuje jakość tego wyniku , taka jest moja opinia

[...] rozstawem na dużo gorszej sztandze i krażkach zazwyczaj jak robiłem przykładowo 210 kg max to na lidze 220 ze spokojem :) teraz pytanie do bardziej doświadczonych kolegów :P Wczoraj na mojej kiepskiej ławce zmeczony po zawodach zrobiłem 240 z przytyrzmaniem na klatce :):) Czy treningi z przytrzymaniem maja wpływ na wynik bez przytyrzymania ??????

[...] celu wywołania wzrostu bydła, ale jest również jednym z najczęściej wykorzystywanych w sporcie sterydów anabolicznych. Doprowadziło to do podejrzeń, że niektórzy sportowcy wynik dodatni na boldenonu undecylenian faktycznie nie nadużywać sam hormon, ale spożywane jedzenie bogate w β-sitosterol. Zamiast kupowac wstarczy jesc odpowiednie produkty [...]

wciąganie tyle żarcia naraz to wynik liczenia kalorii, bez tego nie słyszałam by ktoś normalnie tyle zjadał spytam was z ciekawości - zamierzacie kiedyś przestać liczyć?

[...] powtórzenia na 125 kg, do tego poprawiłem swój rekord o 10 kg - po 3 seriach na 125 kg na raz weszło 135 kg, potem 140 kg. Przed wakacjami liczę jeszcze na poprawienie tego wyniku bo aż tak ciężko te 140 kg nie weszły, a trochę tych serii wcześniej było. 135 kg nadspodziewanie gładko weszło. Oby w wyciskaniu leżąc chociaż o 5 kg udało się [...]

daj sobiee spokoj z cyklem jak masz taki ladny naturalny wynik, tez mialem cos kolo 800 przed a po 1 cyklu odbloku itd mam 700

Jak na razie 2 wynik ale uważaj Muzy "depcze Ci po piętach" :)