Suple na kolejny cykl

Witam! Obecnie ćwiczę od 5 miesięcy. Na początku na sucho, następnie 2 miesiące mono+aakg+beta alanina. Teraz jestem na VPX Redline, który w tym tygodniu mi się skończy. Co dalej zrobić? Myślałem nad mono albo CM3 i jakaś przedtreningówka, albo wrócić do tego co brałem na początku. Jestem cały czas na redukcji schudłem z wagi 108kg do 103kg obecnie. Mam 23 lata. Staż treningowy jakieś 7 lat z przerwami.
Budżet to jakieś +-150zł

Wrzuc ankiete dzialu bo sporo przejadles obecnie. Byc moze czas na maly off od stymulantow. Te 5 kg w ile czasu zlecialo?

) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek 23
3) waga/wzrost 103 183
4) staż treningowy 7lat
5) cel cyklu redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy Activlab IHS beta alanina AAKG Scitec Mono Universala kilka lat temu różne przedtreningówki i kreayny
7) stosowane wcześniej spalacze Redline
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny 50
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) około 2200-2500kcal zapotrzebowanie około 3600
11)przewidziane finanse na cykl 150zl
12) uwagi i sugestie



Zleciało w około 3 miesiace


Zmieniony przez - drabkarol w dniu 2015-03-22 20:53:25

5kg podczas 3miesiecy redu? Słaby wynik tymbardziej z takim bf.. Cos skopales w diecie i to tym powinieneś sie zając na moje a nie myślec teraz o suplach.
Ten redline tez nijak tu sie przydał..to nie środek na ten etap redu w którym Ty jestes

Coś tam się przydał. Taka prawdziwa redukcję mam około miesiąca może, wcześniej dieta szwankowala i za mało aerobów robiłem, tak naprawdę to z wagi 105 do 103 zszedłem w ostatnie 3 tygodnie także w końcu nabrało to tempa. W sumie na spadku wagi mi nie zależy w ogóle tylko na redukcji bo Aha i nigdzie mi się nie spieszy, sądzę też że dużo poszło w mięśnie. Ta fota w całości nie oddaje sylwetki.

Zmieniony przez - drabkarol w dniu 2015-03-22 22:01:58

Zmieniony przez - drabkarol w dniu 2015-03-22 22:02:31

Może mono plus ST 2.0? Widzę że często polecane. Ktoś coś?

na takie spalacze to chyba trochę za wcześnie