Ela, olbrzymie gratulacje}:-( Siady potrafią "siąść" na głowę, zwłaszcza jak się spali pierwsze podejście. Wynik ładny. Zawody to zawody i rządzą się swoimi prawami - nie da się porównać do robienia maksów w znanym otoczeniu wsród zaprzyjaźnionych koksów:-)) Nalej szampana do kielicha i wypij na zdrowie, za sukces:-) SIŁA!!!
Dziś wykonałem małą próbę robienia pompek. Wygląda to tak jakbym nie prostował do końca łokci, ale wydawało mi się, że prostuje jak je wykonywałem. Co o tym myślicie? Chodzi mi o technikę. Myślę, że do końca miesiąca poprawię ten wynik, żeby chociaż zrównać się z resztą zawodników ;-) https://www.youtube.com/watch?v=t_ob0ibQVmc&feature=youtu.be
Devil pro Smak: 7/10 Jest ok. Pompa: 9/10 Miłe zaskoczenie pobudzenie: 6/10 Coś tam kopie, spodziewałem się więcej po 1.3. Chociaż byłem po 2 tabsach thermo speeda więc ciężko określić, ale zapewne kofa się połączyła z devil pro. Dlatego też taki "w miare" wynik.
[...] 120/3 140/3 155/2x2-3 9) 50/8,8 75/6 100/3 115/3 130/3 145/2 160/2x2 i możesz dalej próbować jechać na 2 powtórzenia z progresją po 5kg aż staniesz. Podejrzewam, że Twój wynik najbardziej limituje siła uchwytu. Na ciężarach, w których czujesz, że sztanga Ci się wyślizguje zastosuj chwyt mieszany(jedna ręka pochwytem, druga nachwytem). [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przy n=5 mój humanistyczny mózg niestety już nie daje rady. Znam prawidłową odpowiedź i kiedyś doszedłem do niej ale metodą "licz tak żeby wyszedł taki wynik jak w odpowiedziach", niestety nie rozumiem jak do tego dojść :-(
No to czekam cierpliwie na wynik, zgadzam się z Taniocha i Alpinestar że troli nie brakowało i nie brakuje zarówno na forum jak i fanpagu, niemają odwagi pokazać twarzy takie tchórze zarzucając bezpodstawnie niektóre zdjęcia a że brzydkie a że podejrzane a bo jak ktoś może mieć wiecej lajków niż on i bezczelnie zakładają nowe konta i hejtują, [...]
z TSH wiem, to juz mi mowili szczegolnie ze on jakos dziwnie skacze. 2 miesiace temu mialam wynik 2.4 a dzisiaj juz 2.7. Marko- moze jeszcze jakies wyniki wejda a jak nie to poprsze o cholesterol w rozbiciu.
[...] za Alvareza. Żadnego zawodnika nie darze większą sympatią niż Donalda, według mnie on ma teraz wszystko co jest potrzebne, żeby z Bensonem wygrać, jak myślicie jaki będzie wynik i przebieg tej walki? Jeśli chodzi o Sivera to na tym filmiku unibet pokazywali urywki z ostatnich walk Sivera i ładnie się prezentował, dobra praca na nogach, [...]
Widzę, że konkurencja w formie, wszyscy wysportowani, będzie zawzięta rywalizacja. Dobrze, że w szeregach mamy dziewczynę, nie będę musiał patrzyć tylko na facetów. %-) Ładnie pompujesz, czekam na wynik końcowy. };-)
Serio. Gdzie tam struve do Reema technika stojkowo A na powaznie. Chcesz sie wyklocac o wynik walki ktorej jeszcze nie bylo? Zmieniony przez - grind w dniu 1/15/2015 10:04:21 PM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiem wiem :) ja tez teraz robię jak "kulturyści"ale naprawdę nie ma ograniczeń :) nie można być niewolnikiem ryż + pierś ( chyba, że robi to tylko pod wynik ) one są tylko w umyśle i wiedzy gastronomicznej a to jest często ważne szczególnie na masie ludzie nie umieją prostego sosu zrobić, a on może zrobić różnicę
[...] na maszynie do analizy składu ciala pokazalo 16%. na wadze w domu przy profilu "normal" pokazuje 22% a jak dam profil "kulturysta" to pokazuje 12% - wiec nie wiem który wynik jest zbliżony do prawdy. Tragedi z fatem dużej nie ma. Aero krecic po każdym treningu silowym i oddzielnie poza silowymi ? Czy zwykly marsz 30-40 min da rade ? Po ile [...]
BMR = 66 + (13.7 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) – (6.8 x wiek) Wynik pomnożyłem przez współczynnik aktywności 1,6. Jeżeli nie trening dzielony to co jest godne polecenia? Zmieniony przez - Sebusg26 w dniu 2015-01-17 13:54:18 Zmieniony przez - Sebusg26 w dniu 2015-01-17 14:10:28
V MP Nauczycieli w WW
