Gównie trenuje domowymi sposobami od roku. wyciskanie to wynik jaki osiągnąłem na szkolnej siłowni. a teraz zamówiłem sprzęt domowy, taki zestaw od MARBO i chce ułożyć plan treningowy
Dieta jest dobra czy nie? chodzi mi o przytycie(mase) wiec nie wiem do ilu dobic bialka tluszczy weglowodanow, bo z kalkulatora wyszedl wynik ale jest to ZEBY UTRZYMAC WAGE!
[...] ale pompa konkret, na koniec doyebalem na atlasie, najpierw normalnie, potem jeszcze z oszukiwaniem i full darcie geby. Zreszta nie tylko tu dzis sie darlem %-) Dzisiejszy trening na bogato, zmierzyłem sobie bicka na pąpje i miarka pokazala rekordowy wynik: 39,5 cm - szalenstwo %-) Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-03-29 16:05:49
masti Przegladalem filmiki z II Mistrzostw.Wynik wygranego podany przez Ciebie to 30 pow. a na filmie widze 33. Ale chodzi mi o cos innego dlaczego podaliscie pieknie wyniki z Wyciskania Klasycznego a wynikow z CC nie.I pozniej ulatuje to z pamieci a kazdy kto startuje chce byc potraktowany powaznie. Widzialem po twarzach tych mlodych ludzi ze [...]
[...] FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: Na brzuchu mam troche tluszczu, ale nei zbyt duzo ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - 120kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 90+ WIOSŁOWANIE SZTANGI : - nie pamietam WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 40kg nie zrywam sie [...]
Super forma. Masz elegancką sylwetkę, proporcjonalną,mięśnie duże, nabite i wąską talię. I super wyrzeźbiony 6pak, taki jaki sam chciałbym miec :-) Trzymam kciuki za wynik na zawodach
[...] ostatnie 5 tygodni poczułem znaczna różnice siłowa może ponieważ znacznie poprawiłem odżywianie ćwiczę od pół roku wydaje mi się ze 90kg które wycisnąłem leżąc to dobry wynik ,podciągnięcia niewiele dały może o 1-2 podciągnięcia ,MC bardzo mi ułatwiły robione teraz nogi, plecy nie wiem czemu zostały jakby bardziej wyrzeźbione, i teraz nie [...]
28.03.12. (środa): Trening ergo. 1km rozgrzewka. 5km ciągu - wynik: 19:39.9 Ćwiczymy wytrzymałość. To jest teraz ważne przed AMP w ergometrze wioślarskim.
[...] dobrze że się nie zniechęca po Debiutach. U niego w kategorii podobnie jak u Ciebie spora konkurencja była i wejście do finałowej szóstki mógłby traktować jako całkiem dobry wynik ale wiadomo,każdy przygotowuje się do zawodów po to żeby je wygrać albo przynajmniej wejść na pudło. Ogólnie fajny wyjazd,była okazja spotkać się z [...]
[...] ich dopinguje do dalszych głodówek... Trzeba wtedy zastosowac specjana diete i trening-i potem starac się to utrzymac-bo też jest cieżko... Czasami te upierdliwe do spalenia miejsca to wynik niekorzystnej gospodarki hormonalnej. Bodajze biosignature to sie nazywa - okreslanie gospodarki hormonalnej pacjenta na podstawie "ksztaltu" otluszczenia.
[...] organizmu sokami nie ma mowy, badanie az dziwne ze wskazuje tak niska wartosc bo to juz nie kwestia czy towar dobry czy nie bo nawet jesli by nie dzialal to chyba wynik nie powinien byc tak niski, mozliwe ze laboratorium sie pomyslilo wiec w sobote planowane jest kolejne badanie. A mial wogole ktos tak niskiego testa. Kolega ma 26 lat [...]
przecież on ma poniżej dolnej granicy grubo on jest zablokowany albo coś nie tegos nawet gdyby w propie był olej to wynik powinien być dożo wyższy stawiam na błąd lbaoltoryjny
Aras84 ale taki wynik miales przez blad czy przez zablokowanie, w sobote powtorka badan bo to albo towar wyj**ka na maksa albo blad allbo z kolega cos nie tak, ale jak mowie nigdy w zyciu nic nie bral wiec taki wynik jest az nie do uwiezenia.
No bo to strasznie dziwne ze tak nisko wyszlo koles normalny zadnych objawow niskiego testa a tu nagle taki wynik, a jak mowie nie ma mozliwosci zablokowania SAA bo nic nie bral a nawet jak towar PMP lipny to tesc powinien choc byc w normie a nie spac tak nisko chyba ze zamiast testa jest cos odwrotnego.
Pomiary Jestem mile zaskoczona wagą :-) Wiem że nie jest ona wyznacznikiem redukcji ale przyznam że wynik trochę połechtał moją próżność :-D A to dlatego że ta magiczna cyferka 60 była moim pierwszym wyznaczonym celem. Nie pamiętam już kiedy tyle ważyłam, będzie pewnie z 12 lat wstecz. Muszę to powiedzieć! Uwielbiam moje ciało w obecnej wersji [...]
[...] i intensywność treningu - zadziałało! Nigdy tak super nie zrobiłem skosu, przy dipach głupio wyszło, bo gadaliśmy i nie mogłem wyrobić ze śmiechu, stąd w tej 2 serii super wynik%-) Już była mocna pompa w klatce. Krzyżowanie robiłem pierwszy raz, ale tu szukałem odpowiedniej dla siebie pozycji, bo wiadomo że każdy do tego ćwiczenia ustawia się [...]
Stanisuaf - Kropla drąży kamień nie siłą, lecz częstym spadaniem
