[...] tez napisac, ze zapewne mamy do czynienia z sylwetka skinny fat i dalsza dieta z ujemnym bilansem na poprawe estetyki sylwetki nie wpłynie."Duza skłonność do czekolady" to wynik głodzenia się i potrzeby organizmu by dostarczyc mu energii w skoncentrowanej formie. 2000 kcal z wartosciowego jedzenia - nie bulek i manny i skończa się napady na [...]
[...] półtorarocznej bombce, ostatnimi czasy leci tylko test i to w dawce 250 mg na tydzień, właśnie odebrałem badania i prolaktyna która była w normie niedawno podskoczyła 2x.., wynik to 30 (4-15). Wrzuciłem tabsa cabasteru czy wziąć też na pct na przykład za 10 dni połówkę, a potem po 20 następną??? .. czułem, że jest coś nie tak bo guzek zaczął [...]
Panowie wyniki badan kiedy leciałem npp 100mg e2d i cypio 250mg e4d: https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/28233592_1828555887176846_1389103288_n.jpg?oh=5e442f37d0f7d3f7e70319a76c952dcd&oe=5A90934D Zaczynalem czuc sutki przy takich wynikach, a jako że na symex jestem uczulony, to zapodałem raz 1 tabs letro, i wszełem na cykl o który [...]
Zbilo niezle e2 te letro bo to silny srodek...albo bold pomogl ;) Sa teorie ze powyzej ilus wynik i tak nie jest miarodajny zreszta widac i tak ze test dobrze hula
Płeć : M Wiek : 38 Waga : 90 Wzrost : 177 Cel treningowy : wynik siłowy na ławce Staż treningowy na siłowni : 8 lat Uprawiane inne sporty : narciarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : TAK Dieta : póki co brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]
[...] teorie o oszczędzaniu na Chelsea)co jest w sumie zrozumiale w tym okresie (zwykle lapie Barca w tym okresie dolek).Dodajac do tego ze Chelsea ogolnie nie lezy za bardzo to wynik imo calkiem spoko.Btw nie wiem jakim cudem pozwolono Willianowi na oddanie 3 strzalow z praktycznie tego samego miejsca... Współczuje fanom Bayernu kolejnej szopki z [...]
[...] zwarte, kolana wyprostowane. Następnie badany wykonuje skłon w przód, zaznaczając jak najniżej palcami rąk ślad na podziałce; b) pomiar- próbę wykonuje się dwukrotnie, wynik lepszy odczytywany jest w cm.'' A pomiar siły (chodzi o ucisk) :,, Pomiar dynamometryczny siły dłoni: a) wykonanie- badany ściska dynamometr ręką silniejszą. Nadgarstek [...]
Po około 30 minutach taki wynik się uzyskuje gdy masz odkrytą większą część ciała, jednak tylko przez 3 miesiące w roku, ogólnie rzecz biorąc witamina D3 się magazynuje więc gdybyś miał możliwość spędzania tak godziny dziennie to nie ma potrzeby suplementacji. Jeżeli nie to polecam dobrą witamine d3 z lanoliny i k2mk7 natto w dawce 2000 j.m i do [...]
Te wasze wyniki....smieszne Tu macie wynik gh black top. /SFD/2018/2/26/94087bfcea944e8697b98c954961332d.jpg Zmieniony przez - L_a_Z_a_R w dniu 2/26/2018 10:36:16 PM
[...] możesz wyliczyć za pomocą wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-. Następnie dodać do niego około 400 kcal. Uzyskany wynik podzielić na ilości składników odżywczych. Będzie to: 1,5,1-8 g/kg masy ciała białka, 1 g tłuszczów i reszta kcal pochodząca z węglowodanów. Ilość posiłków, jakie [...]
[...] w ten sposób, co najwyżej rozciągałeś się przy takiej ilości powtórzeń... Jeśli Twój maks do 20, powinieneś robić 4 serie po 12-15 powtórzeń (ile Ci sił starczy). Zacznij TRENING (zamiast niekończącej się rozgrzewki) 4x12 pompek i co miesiąc poprawisz wynik... Pompki rób do BÓLU, aż Ci zabraknie sił na kolejną i 4 serie z odstępami około 1-2 min.
[...] Twój maks do 20, powinieneś robić 4 serie po 12-15 powtórzeń (ile Ci sił starczy). Zacznij TRENING (zamiast niekończącej się rozgrzewki) 4x12 pompek i co miesiąc poprawisz wynik... Pompki rób do BÓLU, aż Ci zabraknie sił na kolejną i 4 serie z odstępami około 1-2 min. Nie chcę brzmieć jak arogancki typek ale mam wrażenie że dużo ludzi na tym [...]
I jaki byl wynik testa w jakiej normie? Ta meta z winem w czym mialaby przeszkadzac? Edit juz widze mozesz wchodzic na sermy clom z tamoxem 3tyg po tabsie i tamox dluzej pol tabsa Edit2 zbijales e2? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-13 17:42:20 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-13 17:44:11
i właśnie trochę to słaby wynik, jak na 186 cm wzrostu i 78 kg, mówi sie że minimum tyle ile ważę powinienem wycisnąc, a tydzień temu 60 kg podniosłem 3 razy, a 70 juz nie mogłem, wiec trochę lipa