wynik

[...] lepiej łączyć siłę i sprawność tak maksymalnie do 85-90kg. wagi.Bycie 130-kg. wołem który wyciska 250kg.,a nie przebiegnie bez zadyszki kilkuset metrów -zupełnie mi nie imponuje.:) Marek-a Ty wiesz,że Kali nie zrobił na tym filmie 20-muscli? :) Po 13-powt.dalsza część jest sprytnie doklejona...ale i te 13-powt.,to super wynik przy takiej wadze.

I co ? I co ? Jaki wynik ???

[...] | 16x85 15x70 | 15x70 | 15x70 | 20x70 GRATIS Jako że miałem na stojakach sztangę 92kg to postanowiłem zrobić siady - 5 powtórzeń po mocnym treningu uważam za bardzo dobry wynik :)) Dieta BCAA wliczone w bilans. Tak samo tran. Mało jedzenia wziąłem na robotę, ale jakoś przeszło bez głodu. Dużo dzisiaj chleba, bo wziąłem do pracy kanapeczki z [...]

[...] wiem... marznę ciutkę może mniej, a raczej szybciej się nagrzewam Od lipca jak się zbadałam na potrzeby lekarz ogólnej, do września gdy zrobiłam ponownie już sama komplet dla endo - wzrosło. teraz mam zrobić dopiero na koniec listopada. za tydzień zwiększam dawkę na 75 , w międzyczasie biopsja... ale z tego co wiem wynik dostanę dopiero w grudniu

Walka z tych kiepskich jeśli chodzi o walory techniczne i pokaz możliwości obu zawodników. Pomysł ruska na walkę był dobry ale niezrealizowany, kliczko się wybronił i wynik mamy jaki mamy. Sędzia 2-3x był tam nie gdzie nie powinien stąd te liczenia. Master oddał pas komuś kogo mógł pokonać nawet przy swoich możliwościach, bo osobiście uważam go [...]

nie rozumiem tego sportu,Viki wygląda jak milion dolców, a nie weszła nawet do finału...mało sportowa jest ta dyscyplina,wynik zależy od subiektywnych ocen sędziów,które nie wiadomo z czego się biorą... frustrujące

nie rozumiem tego sportu,Viki wygląda jak milion dolców, a nie weszła nawet do finału...mało sportowa jest ta dyscyplina,wynik zależy od subiektywnych ocen sędziów,które nie wiadomo z czego się biorą... frustrujące :-)) moim zdaniem wszystko jest ustawione pod znajomości albo coś koło tego

Faktycznie masz rację, nie powinienem od razu panikować po tym jak przy jednym ważeniu waga wskazała nieco niższy wynik. Na razie w diecie zmian nie będę robił, w tym tyg wracam do aero po tygodniowej przerwie. Będę nadal obserwował co się dzieje. Jeśli przez najbliższe 2-3 tyg. nadal waga będzie stała w miejscu wtedy dodam trochę tych kcal, [...]

[...] się za siebie 2 tyg. temu i zaczalem ostro cisnać. Narazie nie wrzuce zdjęc bo telefon skonfiskowany przez policje ;x a aparatu nie mam. Jak tylko go odzyskam to wrzuce wynik po 2 tygodniach, myślę że jest zadowalający i w te 2 tyg z dietą osiągnąłem więcej niż przez czerwiec-sierpień bez. Waga raczej ruszyła jeszcze się nie ważyłem, ale [...]

[...] będą. ruszam ostro z kopyta i na serio bez żadnych odstępstw bo np. z red alertem ( jak teraz zgarnął nagrodę na MP) ciężko mi będzie konkurować ale nikt nie mówił, że będzie lekko;-) uwielbiam rywalizację i bardziej niż wynik dla mnie liczy się sama walka. jutro będę leciał chyba rekord na MC bo mnie już mniej plecy bolą}:-( trzymajcie kciuki

czekam na wynik kwalifikacji do kija i marchewki, chyba bedzie przed sama polnoca, a ja padne wczesniej, jak zwykle

czekam na wynik kwalifikacji do kija i marchewki, chyba bedzie przed sama polnoca, a ja padne wczesniej, jak zwykle chciałabym iść już spać, bo jednak 4h snu mnie zniszczyły dziś :-) a tu kurczę ciekawość wygrywa póki co. Jeszcze chwilę poczekam.

[...] odstępstw bo np. z red alertem ( jak teraz zgarnął nagrodę na MP) ciężko mi będzie konkurować ale nikt nie mówił, że będzie lekko;-) uwielbiam rywalizację i bardziej niż wynik dla mnie liczy się sama walka. Ale nikt tu nie pisał o konkurowaniu i nie wymagał tego,mamy tylko przetestować na sobie suplementy i rzetelnie w tym czasie opisać [...]

Piotrek nie ma za co :) Ja się ciesze że mimo gorączki i bólu gardła udało mi się wykręcić niezły wynik :) Dzięki jeszcze raz wszystkim

Sobota IV. BARKI + TRICEPS + BRZUCH 1. Push Press 5x6 -30% 30/40/50/60/70 30/40/50/60/70 2. High Pull 4x8 40/50/60/70 50/60/70/75 3. Unoszenie bokiem siedząc 4x 10-12 10/12/14/14 10/12/14/14 4. Unoszenie przodem hantlami 3x 12-15 8/10/12 8/10/12 5. Unoszenie na boki w opadzie w bramie 3x 12-15 5/5/7,5 5/5/7,5 6. Dipsy 4x 6-8 10/20/30/40 [...]

Super zawody, szkoda że nie udało mi síę w 100 pobić rekord ale w 60 i 1/2 zrobiłem wynik który mnie cieszy może na wiosnę we Wrocławiu dojdę do 2.. powtórzeń, pozdrawiam i dziękuję

07.10.2013 Poniedziałek Komentarz: Nie wytrzymałem i musiałem się zważyć ponownie bo coś mi nie pasowało z tym wczorajszym wynikiem, dzisiejszy wynik = 75,2kg. Czyli waga idzie w górę a wczorajszy spadek myślę, że może być spowodowany całonocną, męczącą imprezą (bezalkoholowo było). W każdym bądź razie cieszy, że jednak waga nie spada, dlatego od [...]

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 140kg x7, 130x10, 120x10, - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : 90kg x 8 - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD [...]

Bull Jeszcze nikt niczego nie pozamiatał troche za wcześnie o tym mówić.Fakt Jacek jest bardzo dobry ale jeszcze nie jeden rekord padnie. Coach Nie ma co narzekać na wagę trzeba zwalić z siebie pare kg tłuszczu i napierać na wynik.Ja tam jestem zadowolony że młody wyskoczył do przodu teraz jest ciekawiej.

Ja słyszałem, że na AMPach te kontrole to fikcja, ale nie byłem, to się nie wypowiadam. Tylko że dziwnym trafem w kat 93 znajdzie się jakieś 10 osób robiących ponad 600 kg w TS, a na zwykłych MP taki wynik daje medal...