Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1682.3 Aby utrzymać wagę Kalorie 2607.57 Węglowodany 55% 1434.16kcal = 358.54gram Białko 15%% 391.14kcal = 97.79gram Tluszcz 30% 782.27kcal = 86.92gram Wyszedł mi taki oto wynik. I co teraz? Ćwiczenia? Dieta? Nie mam pomysłu i się na tym nie znam. Więc zapytam jeszcze raz: Ćwiczenia bez masy nie dają absolutnie żadnego rezultatu? Jeżeli bedę [...]
[...] a pot zalewał mi już oczy. Niemniej jednak udało się dotrwać do dwudziestej minuty i tak zrobiłam 7 serii, do ukończenia ósmej zabrakło mi 45 sekund. Nie wiem czy to dobry czy kiepski wynik, nie mam się z kim porównać... Porównam się sama ze sobą, kiedy podejdę do tego po raz drugi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45645db566e14ab1bed9e739c1d4deb8.png
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poczekaj do końca wakacji, bo jest konkurs na prace "jak budować masę mięśniową" i zapewniam że wygra jakiś ciekawy artykuł z którego wiele wyciągniesz :-D tak po za tematem %-) gdzie bedzie opublikowany wynik? :-D
jest to dobry pomysł aczkolwiek wydaje mi się że jest to prosty przelicznik może wieczorem jak usiadę to coś takiego przygotuje jak będzie nie tak to mnie poprawicie aczkolwiek myśle że nie bedzie toproblemu bo bedziemy podawali okrągły wynik
big to co powiesz jak koleś mial przy 100propa i 25mg ed 2x ponad norme wynik chyba ? to ile powinien jesc 50mg ? %-) na jednego dziala 12,5 a na drugiego nie wiec nie wiem po co rozkminiac jak kazdy jest inny %-)
[...] cypio tygodniowo. Dzialac dzialal na pewno bo zanim zaczelem aromasin mialem na pewno duzo wyzszy estro. Napuchlem woda, zerowe libido i agresja na maksa. Po 10mg blue dragona ed przechodzilo. Potem na fox wszedlem 12,5mg ed. Odebralem wynik gdzie bylo 2x ponad norme i teraz bede badal za jakis czas i sprawdze czy z wieksza dawka spadlo estro.
badanie nalezy wykonac jak najwczesniej rano na czczo, tesc wydziela sie pulsacyjnie czyli 3 pobrania krwi co kilkanascie minut ( to pamietam jak kiedys sam sobie robilem badania po cyklu, 3 proby w kazdej inny wynik , liczymy nawyższy ) mc
[...] wzwyż po 1,92 i obie zakwalifikowały się do sobotniego finału lekkoatletycznych mistrzostw świata w Moskwie. Dwukrotny mistrz olimpijski uzyskał trzeci wynik kwalifikacji - 20,76 m. Lepsi od niego byli tylko Czech Ladislav Prasil - 20,90 m i wielki faworyt zawodów Amerykanin Ryan Whiting - 21,51 m. Majewski kwalifikację [...]
Czy to będzie dobry wynik wyjdzie w trakcie obserwacji organizmu. Wtedy będziesz ew. korygował ilość kcal. Ilość składników odżywczych możesz dobrać różnie, przy założeniu ok 2-2,5g białka/kg m.c.
cwiczę ale się przerzuciłem na pompowanie bajców,zamiast porządnego dźwigania%-)ale mam plan pojechać na złotoryję w tym roku o ile uda się zrobić wynik,więc może pomyślę o wznowieniu dziennika ale nie wiem czy to dobry pomysł%-)
[...] że ten poziom miał wpływ na walkę... kvrwa, nie chcę mi się wierzyć że ktoś może takie chvjowe sądy w dyskusje wplatać. I co do obecnej formy Reema- jestem ciekaw czy to wynik tego, że w USA musiał zejść z takich a nie innych środków(wtedy spoko), czy po prostu ta komisja akurat się uwzięła na niego (wtedy kapota)? Przecież z Werdumem [...]
[...] że ten poziom miał wpływ na walkę... kvrwa, nie chcę mi się wierzyć że ktoś może takie chvjowe sądy w dyskusje wplatać. I co do obecnej formy Reema- jestem ciekaw czy to wynik tego, że w USA musiał zejść z takich a nie innych środków(wtedy spoko), czy po prostu ta komisja akurat się uwzięła na niego (wtedy kapota)? Przecież z Werdumem [...]
Bez przesady. Pierwszą 11 mają do walki z każdym w PL, ale problemem jest brak ławki rezerwowych. Takie United, Chelsea, czy City mają świetnych piłkarzy na ławce, którzy mogą przesądzić wynik meczu na korzysć swoich zespołów. Arsenal tego nie ma.