wynik

Lukix dzieki, nie znalem wczesniej tej nazwy. A pan Tadeusz niezly wynik wykrecil, moze za rok tez dam tyle rade :-P Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-08-18 10:12:37

no niezły wynik ale szału nie ma :)

[...] doświadczenia jest tak że jak podciągniemy się z 20 kg i za pół godz. będą Muscle to będzie dobrze, organizm dotleniony będzie, rozgrzany. No ale niewiadomo jakie są nasze Maxy teraz w Musclach, a więc niewiemy jak to będzie. Tam Tatar będzie szalał o 1 miejsce na pewno, ostatnio mówił mi ze 15 czystych Muscli zrobił - to już jest piękny wynik.

Mariusz -15 siłowo bez nóg,to już super wynik,a do podciągania z 20-kg.się nie zapisał...,ale jeszcze może zmieni zdanie:)Ciekawe czy wpadnie i w jakiej formie ten zwycięzca ostatnich zawodów w muscle-up-"nintruz"?

[...] Na dzisiaj zaplanowałem Benchmark: Isabel w wersji 50 kg, ale zadowolić się musiałem mniejszym obciążeniem. Więc całość wyglądała tak: Isabel (34 kg): 30 Snatch for time - wyniku nawet nie wpisuje. Jak złapię 132 lbs to zacznę notować :-) Bear Complex - obciążenie jak wyżej, dlatego też bez notowania czasu w jakim to wykonałem, aczkolwiek nie [...]

[...] 40 kg Pull-ups No i tutaj muszę się pochwalić, bo jest czym. Pierwszy raz jak robiłem Fran w normalnej kolejności miałem czas jakieś 13 minut. Dzisiaj w odwrotnej kolejności wynik wynosił 7 min 30 sek :-) Jest z czego się cieszyć, bo to znaczy że kondycja mi się znacznie poprawiła. Zaraz po WOD'zie wykonałem jeszcze 1000m Row, ale to już tak [...]

20.08.2013 - DT Menu: http://img842.imageshack.us/img842/3238/px4.png Trening: http://img832.imageshack.us/img832/9441/rv1e.png Opis: Menu: Miska źle zrobiona. Miałem wyjazd do Warszawy po pracy i nie przygotowałem się sumiennie. Wynik widać. Niedojedzony. Fotki z posiłków 2, 3, 4: http://img534.imageshack.us/img534/9118/gqb9.jpg Trening : [...]

Kilka lat wstecz byłem zadowolony jak zrobiłem tyle pompek,więc jest coraz lepiej ale chyba jeszcze za mało na finał poręczy w Poznaniu,prawdopodobnie będą wyniki ok.80 powtórzeń. Mateusz Ty za to masz szansę zrobić finałowy wynik w pnd z 20-stką.

Raczej nie bo jakbym nie stanął to wynik jest ten sam..

Bardzo ładnie technicznie. Wynik też spoko, jak nie ćwiczysz podchwytu. Brawo

Mariusz-te podchwytowe 13-powt.praktycznie bez specjalnego przygotowania,to już fajny wynik.Ten drugi filmik,to już mało osób w kraju powtórzy :)

Kolejny dzień w pracy. Wczoraj trochę pobiegałem. Nie mierzyłem czasu, ale tempo też nie było bardzo wolne. Coś w okolicach 7:30-8:30/1 mile. Dystans to jakieś 4500 m. Dzisiejszy trening wyglądał następująco: For time: 75 Box Jump 60 cm 75 Clean 40 kg 75 DB Swing 20 kg 75 Pull-ups 75 Knee to Chest Wynik: 35'10" - czyli prawie tragedia. Drążek [...]

Robiłem tak kilka dni temu i powtarzał sie ten niższy wynik ;(

Czyli widać mój wynik nie jest aż tak rewelacyjny :),a na razie Aleksandrowi nie "stawię czoła" bo mam kontuzję pleców coś mi wlazło w łopatkę po poniedziałkowym treningu.

Stanął w miejscu zrzut kg i cm. Zaznaczam - pomijam czitowanie w weekend, po którym 4-7 dni wracam do swojej wagi. Zmienił się jakby wygląd sylwetki. Żyły dalej wychodziły nowe, mięśnie jakby ciut pełniejsze. Ale zaznaczam, wykluczmy czitowanie. Obecna "forma" to wynik jedzenia w weekend. Waga mi posżła o 3 kg w g

[...] wracam do swojej wagi. Zmienił się jakby wygląd sylwetki. Żyły dalej wychodziły nowe, mięśnie jakby ciut pełniejsze. Ale zaznaczam, wykluczmy czitowanie. Obecna "forma" to wynik jedzenia w weekend. Waga mi posżła o 3 kg w górę, poprzedni weekend to 2 kg. Teraz z wagi "mojej" 83-84 kg mam 86,5. Wczoraj było 87,5. Ważę się codziennie właśnie po [...]

[...] zaznaczę jedną rzecz: nie mam nałogu codziennie stawać na wadze, mniej więcej od końca konkursu Krata na Lato. Dotyczy to także "depresji poweekendowych". Te "zmiany" to wynik frustracji a niej jej powód :-)) Motywacja zmalała bo długa redukcja się ciągnie i mam dosyć. Mam świadomość, że jest nam łatwo i szybko robić "masowanie", stąd też [...]

Czyli widać mój wynik nie jest aż tak rewelacyjny :),a na razie Aleksandrowi nie "stawię czoła" bo mam kontuzję pleców coś mi wlazło w łopatkę po poniedziałkowym treningu. Chłopie ty robisz tyle Dipów co najlepsi zawodnicy z Bar-Barians, czyli czołówka Świata, a ty mi tu gadasz że twoje wyniki nie są rewelacyjne. Zrozum ze ty tu w Polsce rozwalasz [...]

mam formę mocno wzrostową, dużo daje mi siłownia, dziś jestem lekko przetrenowany i mam podstawy przypuszczać że powinienem na dniach atakować lepszy wynik, wątpię że miało by ulecieć ze mnie, chociaż i tak może być. No kto będzie to sędziował te muscle to się popłakać może, każdy robi inaczej i każdy co innego źle robi. Szczerze to oprócz kilku [...]

zaleciłbym Mateuszowi aby zwracał uwagę żeby za długo nie być na górze a tylko wyprost rąk i od razu w dół. Marek na lajcie mogę chwilę w górze przetrzymywać mam czas do 3 sekund, na żadnym filmiku ich nie przekroczyłem i na zawodach też nie zamierzam ;) chcąc wykręcić mocny wynik trzeba balansować na granicy