SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wynik

  • M redukcja proszę o wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2011-05-27 09:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testy SGSP

    Post
    Inne dyscypliny

    Przykro mi to mówić, ale nawet jakbyś obie matury napisał na 80% to byś się nie dostał. Minimum 84% na ten rok szacuję. Mimo, że zawsze wchodzą osoby z listy rezerwowej(przesiew po lekarzach i psychologach), to wynik poniżej 80% nie pozostawia złudzeń. Przykro mi...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12618 Data: 2011-05-27 10:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzidsiaj zrobilem badanie na rozbity , po trujglicerydach tego mozna sie spodziewac ale chcialem znac dokladny wynik . Od prawie roku troche sie zapuscilem , zero cardio malo zdrowych tluszczy zero olivy i omegi . Od poniedzialu codziennie chce ciagnac cardio plus wszystkie zdrowe tluszcze , calkowity holesteron nie jest az tak wysoki , rodzice [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2011-05-27 13:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie Brzucha-BITWA!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    a ja mam wynik mojej 4 miesięcznej pracy z 65 kg na 51 kg :)

    Odpowiedzi: 1500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-27 13:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie Brzucha-BITWA!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    a ja mam wynik mojej 4 miesięcznej pracy z 65 kg na 51 kg :)

    Odpowiedzi: 1500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-27 13:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB - a wzrost siły........zonk

    Post
    Badania naukowe

    EmLow juz dawno faftaq o tym pisal http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html rafal - ciezko u osoby wytrenowanej o szybki wzrost sily o taki wzrost sily Oczywiscie nie zmieniajac nic a dorzucajac tylko 1suplement! zrobienioe specjalizacji nagrupe miesniowa moze spowodowac i wiekszy skok sily - ale nie o to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12871 Data: 2011-05-27 14:00:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-27 14:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB - a wzrost siły........zonk

    Post
    Badania naukowe

    [...] i dziala to niech robi tak dalej) ale przypuszcza sie ze moze byc przyczyna slabego odczuwania - tj. brak fazy ładowania + ludzie słabo reagujący na kreatyne = słaby wynik! .....proste to faza ładowania moglaby zmienic moglaby ale tez nie musi! ale z drugiej strony kreatyna ile kosztuje? 30-40pln za 500g? wiec ta faza nasycenia juz nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12871 Data: 2011-05-27 15:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrobiłem dzisiaj badania na poziom prolaktyny, z tym że wczoraj w nocy przed snem wzięłem pierwszą dawke Bromergon'u, wziełem dokładnie 3/4 tabletki która ma 2,5mg. Wynik: 5.97ng/ml, czyli ok bo powinno byc od 4,6-21,4ng/ml Jaki wpływ na wynik miał Bromergon wzięty dokładnie 7godzin przed badaniem??

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-27 15:54:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Europy

    Post
    Iron Horse Series

    zaczekajcie na wynik. wtedy zadecydujecie. mc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2011-05-27 17:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] DAA. + cały ten okres mono 20g ed. Czy dobrze zrozumiałem? Czy ilość HCG jest ok? trzeba pamiętać że brałem skromne dawki koksu. Czy waszym zdaniem 6kg i przypalenie lekki tłuszczu to dobry wynik w 12 tyg na tych dawkach czy raczej spierdzieliłem bombke. Ile % efektów pójdzie się rąbać? Zmieniony przez - creature01 w dniu 2011-05-27 17:58:33

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2011-05-27 17:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moim zdaniem bardzo dobry wynik

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2011-05-27 18:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    flarowanie wioslo hantla? zmienic na cos na wyciagu ? i czy reszta wszystko dobrze? PONIEDZIAŁEK PLECY+BRZUCH martwy 4x8-6 podciaganie na drazku do klatki 4x8 wioslowanie nachwytem 4x10-8 flarowane wioslowanie hantla 3x10-8 szrugsy 3x15-12/10 sciaganie lopatkami wyciagu dolnego 2x12 Wtorek : KLATA+BARY porecze 5x8-6 skos gorny hantle 4x12-8 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2011-05-27 19:47:48 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • racja masakra08 nigdybym nie podejrzewal ze to wlasnie... wygra glowna nagrode no ale takie zycie... jezeli komisja by ocenialasilki to inny wynik bylby...

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 15439 Data: 2011-05-27 22:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MISTRZOSTWA ŚWIATA w WL w Soelden (Austria)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Daniel Miller pięknie złoto GRATULACJE !!! Rober Mosiołek też rzutem na taśmę zaliczył 230kg i zdobył srebro,wyglądało że ten wynik w tym dniu był jego maksem. Janek Wegiera ładnie zaliczył pierwsze podejście na 290kg ,w drugim wprawdzie zaliczył 2:1 ale kamera pokazała że jury mocno dyskutowało na temat tego podejścia. Wyrażnie pokazywali że [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 2011-05-27 22:40:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga Światowa 2011

    Post
    Inne dyscypliny

    W nocy to się śpi, o wynik można byc spokojnym. Postawiłem na naszych i Brazylię ako nie jest imponujące ale zawsze coś

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-28 00:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podoba mi sie art,wlasnie diete ukladam do redukcji fatu,ale nie znalazlem ile ma byc weglowodanow na kilogram? W przypadku bialek jest ladnie rozpisane ze 2g/kg masy, a weglowodany pisze tylko wynik.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 18977 Data: 2011-05-28 09:28:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamy w nowym dziale %-)

    Post
    Po 35 roku życia

    Trzeźwieje Dmuchnąłem właśnie w alkomat - 1,5 promila Jest nienajgorzej Pije rzadko, ale jeśli już, to baaardzo konkretnie, więc o tej porze 1,5 promila to wynik nienajgorszy. A co Wy robicie ??

    Odpowiedzi: 1240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-28 11:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piłkarz

    Post
    Piłka Nożna

    No to jak w wieku 18lat bedziesz gral w pierwszym skladzie seniorow to bedzie i tak bardzo dobry wynik. Radze ci postawic na technike, oraz dynamike. Trenuj sobie miesnie lydki, rob sporo przyspieszen z pilka oraz roznorodnego typu gierki beda dla ciebie najodpowiedniejsze. Na jakiej grasz pozycji?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 2011-05-28 13:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    I tak jaki by wynik nie byl w jedna czy w druga strone to hejty beda pisac OOO Uefa znow pomogla farselonce OOO Uefa nie pomogla i farselonka przegrala hthrhrhr

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-28 14:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)