wynik

3kg w 9 dni i mało mu, ja p******e. Ile ty byś kuhva chciał? Sezonowcy są najgorsi, bo myślą że raz w roku przykoksują i colemanami zostaną. Nie wiem czy jesteś sezonowcem ale jeśli nie to powinieneś wiedzieć że 3kg w 9 dni to bdb wynik. Zmieniony przez - Sabzero w dniu 2013-04-03 16:03:35

[...] ale przy ujemnym bilansie nie ubyło, a siła dosyć wyraźnie już w górę. Pompa masakra, treningi też. Nie zwiększaj dawki, daj jej czas na rozkręcenie się w pełni. Ten wynik, niezależnie czy to woda (tak zapewne jest) czy nie, raczej wskazuje na to, że meta działa (nie wiem nic o Twojej diecie itd). Ja zazwyczaj nie zwiększam dawki, tylko [...]

31.03.2013 01.04.2013 Czysto z bardzo małymi wyjątkami i nie pamiętam już co jadłam. \-) 02.04.2013 Cały dzień nieprzytomna + lekkie problemy żołądkowe. TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8acd6fa2f0843d49533843c3a5de7f4.jpg A Rozgrzewka z samą sztangą. Druga seria to nawet przyzwoicie wyszła, a trzecia trochę gorzej. B1 Dołożyłam i myślałam, że [...]

Panowie dzis troche zwątpiłem w Lafaya...miałem dostep do siłowni i wynik był gorszy niż przed zaczęciem treningu...

[...] pochodzi (kura,świnia,wół,ryba) co innego kazeina a np. wpc czy wpi (tu jest roznica) wegle tez wiadomo ze jakies tam roznice będą,w IG,czasie trawienie,itd. ale suma sumarum - np. po 24h wynik bedzie taki sam bialko sie strawi,szybciej,wolniej ale sie kiedys strawi ......no a z fatem juz nie jest takie wszystko jedno jaki ten kwas będzie ;-D

Weź nie piernicz Steven jak lama z szitdoga. Fakt faktem - z Jardinem spodziewanego gwałtu przez KO nie było, ale i tak go zbeszcześcił okrutnie. A wynik jest rezultatem dziur w systemie sędziowania. W ogóle o Mousasim gadają w ten sposób - bo nie był w ufc - jakieś dziwne podejście. Nawet sporo ludzi dopatrzyło się jakoby Mike Kyle go [...]

Na siłowni tylko spróbowałem pobic wynik osiągnięty wczesniej...nie udało sie a co gorsza podnioslem mniej...

03-04-2013 cykl 1 tydz 1/1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg Trening testowy: Po 1min każdego ćwiczenia, powtarzamy 3x wybieramy najlepszy wynik -thrusters 2x5kg 27/25/25 -SDLHP 20kg 17/16/16 -skoki do klaty 24/22/19 -PP 20kg 12/12/10 -skakanka 125/125/123 Suma: 205 cokolwiek to znaczy @-) Komentarzem do tego treningu [...]

Ale mój wynik już pobity http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=c3q1jsKUW4E

jaki wynik Borussii ?

do 100 kg w wyciskaniu lezac mozna spokojnie lafajem dojsc, a to juz nie jest chyba zly wynik ;] Zmieniony przez - Heraklesik w dniu 2013-04-03 23:56:57

Wracajac do kat 83 D.Pelc bedzie startowal w 93 takze wyniku w 83 nie zrobi:D i mysle ze jeszcze jeden wynik w granicach 650 w tej kat padnie:D

[...] zapasów %-) 1. WTOREK - 02.04.2013 - TYDZIEŃ 1 - TRENING TESTOWY TRENING TESTOWY: Rozgrzewka: Orbi 10min Po 1min każdego ćwiczenia, powtarzamy 3x wybieramy najlepszy wynik -thrusters 10,5kg: 24/ 22/ 24 -SDLHP 20kg: 21/ 19/ 22 -wskok na ławkę: 29 /26/ 34 -PP 20kg: 18/ 17/ 20 -skakanka obunóż: 143/ 135/ 146 SUMA: 235/ 219/ 246 [...]

Monia wynik w treningu testowym masz rewelacyjny :-)) .Widac po pleckach ,ze naprawde ciezko pracowalas .A talie to Ty bedziesz miec marzenie };-)

[...] bym się źle nie przyjeżdżając. Po drugie proponuje ci abyś dla odmiany spróbował wystartować o godzinie 18 albo i 20 będąc od 6 na nogach i uzyskać przy tym odpowiedni wynik myślę że mniejsza szkodę wyrządzi czekanie lżejszych zawodników na medale niż cięższych na start, a i tak kluby jak Siła Bartoszyce PŁ Łódź i wiele innych które będą [...]

[...] własnie znalazłam wzór na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego Dla kobiet: (665,09 + 9,56 x MC + 1,85 x H – 4,67 x A) MC-masa ciała jaką powinnam mieć H-wzrost A-wiek wynik należało pomnożyć razy 1.4 dla osoby średnio aktywnej i wyszło mi 2050 kcal z hakiem. Więc by chudnąć musiałabym zredukować to zapotrzebowanie o jakieś 20%? Wychodzi na [...]

...i mysle ze jeszcze jeden wynik w granicach 650 w tej kat padnie:D masz zamiar 650 zrobic?

Dziś myślałem, że padnę, coraz ciężej podbijać wynik, wychodzą uroki ćwiczenia po pracy. 1. WL 40kg x 45 2. Francuz hantlem - po 30x na rękę 3. Wyciskanie hantlami siedząc 30x 4. Uginanie ramion z ekspanderem 30x 5. Ściąganie gum z góry do klatki 30x

no 650 to już konkretny wynik, nie mogę się doczekać walki na pomoście :D powodzenia na treningach!

Może jakaś zasłona dymna ze strony Hondy, tak jak Red Bull z Vettelem na testach przedsezonowych robili...nie wiem. Espargaro wynik mnie mega zaskoczył.