wynik

A to w sumie bardziej dokładny pomiar ale i tak bym się tym nie przejmował bo to i tak pięć oczek poniżej normy więc tyle co nic pewnie poszedłbyś zbadać za kilka dni to wynik i tak byłby inny nawet pewnie jak byś pokazał lekarzowi ten wynik to nic by po prostu z tym nie zrobił. Tak więc spokojnie buduj sobie dalej masę mięśniową i się tym nie [...]

[...] miał być na II Rzut Ligi wyciskania w Łodzi 21-ego marca. Będę musiał teraz ponownie zmienić coś po starcie ,żeby ,,podciągnąć,, do 21-ego marca i może jeszcze podkręcić wynik ;-D Klatka rogrzewka 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 6 170kg x 3 200kg x 1 a potem 225kg x 1 225kg x 1 225kg x 1 w trzeciej serii było ciężko i skorzystałem z [...]

[...] początkowej fazie z dołu,jak to jest przy użyciu koszulki... Jest naprawdę bardzo wielu zawodników którzy nie robią mostka lub robią naprawdę bardzo mały,a uzyskują wysokie wyniki...... Zwróć uwagę że ja nie robię dużego mostka,ale staram się podczas wyciskania nie puszczać swojej pozycji......napięte mocno pośladki,plecy o konkretnie odcinek [...]

świetny wynik, gratuluje:-)

[...] tydzień mam bardzo dużo zajęć związanych z pracą ,praktycznie cały dzień na nogach i niestety dieta trochę na bakier. Bedę bardzo szczęśliwy jak uda mi się powtórzyć wynik z zawodów w Gdańsku @@-) https://www.youtube.com/watch?v=EGqE62rZ_UI&feature=youtu.be Barki wyciskanie na maszynie Shmitha 110kg x 10 110kg x 10 120kg x 8 120kg x 7 [...]

31.03.2013 01.04.2013 Czysto z bardzo małymi wyjątkami i nie pamiętam już co jadłam. \-) 02.04.2013 Cały dzień nieprzytomna + lekkie problemy żołądkowe. TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8acd6fa2f0843d49533843c3a5de7f4.jpg A Rozgrzewka z samą sztangą. Druga seria to nawet przyzwoicie wyszła, a trzecia trochę gorzej. B1 Dołożyłam i myślałam, że [...]

[...] brzuchy robić %-) Gorąco i duszno, strasznie ciężko trening się robiło. Skończyłam trening cała spocona i zmęczona. Bardzo dobrze mi się dzisiaj ćwiczyło. Nie wiem, może to wynik tego, że 2 posiłek, tak podzieliłam, że więcej ww zjadałam przed treningiem ;-) Po za tym z pomiarów wróciliśmy późno i przesunął mi się godzinowo ten posiłek. 10x [...]

porandojin, GreenBalance, veronia_p, MagdaLenka88, tamaqucci Dzięki dziewczyny };-) Zmiana w dużej większości, to chyba po prostu wynik tego że zaczęłam się ostatnio lepiej załatwiać. Z przodu jak galareta była na brzuchu, tak dalej jest. ;-) No może trochę się poprawiło. ;-) A z nogami to nigdy problemów nie miałam. Ja nawet nie wiem co to [...]

[...] i tak ciągle czułam. Po strasznie zmęczona byłam. Zanotowałam ładny progres w wyciskaniu. Chyba dopiero pierwszy w tym cyklu treningowym. Mam tylko nadzieje, że nie jest to wynik dłuższych przerw między treningami w tym tygodniu (nie udało mi się zrobić w tym tygodniu 3 treningów, tylko 2). Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum Suple: [...]

Wynik bardzo dobry jak na swój wiek , napisz ile masz wzrostu i jaka waga bo i fajnie by było tez wrzucić filmik z techniką bo jełśi by się okazało że technicznie dobrze wykonane to tym bardziej bardzo dobry wynik

hepatil na cyklu jako osłonka raczej nie za bardzo, daj essentiale/esseliv, zwłaszcza jak zamiast epi był tam jakiś inny wynalazek, choć samo epi tez obciąża wątrobę, wyniki nie są znowu aż tak tragiczne, wątroba ma to do siebie, że jakiekolwiek obciążenie i już idą ostro w górę, jak będziesz miał wynik 200-300 to już jest poważna sprawa, 90 [...]

[...] w innym świecie. %-) Tutaj jest ich węcej jakbys chciał: http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html Het, ja brałam Novo 100, a teraz Thiroydu biorę 2,5 ziarenka - 1,5 rano i 1 po południu. Niby dawka t3 jest ta sama, a ja czuję różnicę, szczególnie że wzrosła mi temperatura i pomału osiąga zdrowy wynik. ;-)

[...] :-)) Hej Marta };-) Gienek, no niestety studia ciężka sprawa. %-) Troszkę mnie nie było, ale cały tydzień miałam zaliczenia. Na szczęście wszystko zaliczone, czekam tylko na wynik jednego przedmiotu, a tak mogę w końcu odsapnąc i cieszyć się zbliżającymi świętami. :-) A potem sesja . %-) Zaległe treningi: Dzień 3 1. pompki 4x max 17/14/13/12 2. [...]

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html wypełnij wrzuć te wynik badan wraz z widełkami , skoro leci sam test to pewnie e2 wywalone pociągnęło prolkę w górę wrzuc również badania sprzed cyklu dla porównania od kiedy to exe bierzesz? to jest apteczne exe? bo zakładając ze norma jest 11-44 na [...]

Kolejność bojów powinna być taka jak w trójboju.Przynajmniej taką kolejność ja bym zastosował mając możliwość wyboru. Jak będzie znany regulamin to Wam napiszę jaki wynik trzepnie zaawansowany zawodnik WW.Jak wiadomo w WW dysponuje się dużą wytrzymałością a 1/2CC to naprawdę żadna przeszkoda nawet jak się nie wykonuje często martwych ciągów i [...]

[...] wielokrotnego to moze sobie dac wyciskanie jako pierwsze bo sie w tym specjalizuje i zrobi 200-300 powtorzen a w reszcie bojow wystarczy ze zrobi po np. 50pow i zrobi dobry wynik. Ciekaw jestem czy organizatorzy rozwiazali kwestie krazkow jakie beda zakladane podczas martwego tak ze by kazdy mial gryf na tej samej wysokosci jak bedzie lezal na [...]

Panowie wg Waszej wiedzy ile razy trzeba wypchnąć 100 kg, żeby był to przyzwoity wynik?

No wyniki ładne! Brawo dla Piotra 42,5kgx 87 to już wynik z najwyższej półki.

Gratulacje dla organizatora za ogarnięcie tematu. Zabaczcie, ja obstawiałem na początku wynik 170-180 i trafiłem. Myślałem, że się ośmieszę bo padały typy ok 400 powt.

Różne typy wyników padały przed podaniem regulaminu.Ty chyba go znałeś wcześniej:)Ja też się wstrzeliłem w prawdopodobny wynik/str.8/:)