[...] z 4 Jajek+ 125g płatków owsianych PO śniadaniu 3caps Omegi 3 + 1caps Vitamin Za godzinke lece na siłke by pojedzic na rowerku stancjonarnym pare km. Greku Tak jak napoczatku okolo 78cm. Tylko jak to mierzyc bo za kazdym razem jak wypne, napne lub wciagne brzuch to wyskakuje inny wynik. Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-23 12:04:12
[...] wagę ale niestety w znacznej części przez przyrost słoniny. W zeszłym roku jakoś nie miałem motywacji do treningu, zabrakło brata który nabawił się kontuzji stąd słaby wynik w 100 - 740, dodatkowo wpływ na wynik miało zbicie 6 kilogramów w 2 tygodnie, mógłbym jeszcze wyliczać np. pękła mi na starcie koszulka itd. człowiek próbuje szukać [...]
Najpierw to niech napsze cos o sobie bo skoro nie moze zrobic nawet tak slabego wyniku to znaczy ze pewnie nie mial do czynienia nigdy wczesniej ze sportem;-) a wiec takie rzeczy jak epo odpadaja na starcie. Ja nigdy nie trenowalem biegania ale mialem taki okres w ktorym wazylem bardzo malo i biegalem duzo HIIT'ow i czasami na dystansach 10km tak [...]
Bez odżywek będzie to samo, odżywka to uzupełnienie diety a nie uzupełnienie jej braku.Kiedyś nie było odżywek tak jak batoników w kiosku. Reasumując: Trening bez diety = coś tam coś tam, Trening z Dietą = bardzo dobry wynik, Trening z Dietą + odżywka = lepszy wynik, Trening na odżywce bez diety = ( patrz pozycja 1 ) oto cała filozofia.
[...] sie tez w meskiej zelaznej czesci silki, na ktora sie wybralam...cos akurat na trening silowy, musze wyprobowac noo jak fajnie slyszec hehe cm tez poleca.. u mnie to wcale nie jest dobry wynik jak na dwa miesiace .. co prawda z wieloma odstepstwami od diety ,wiec moze powinnam sie cieszyc A jak tam po krakowskiej imprezce i zwiedzaniu?
Z każdym treningiem będzie dobrze, jak uda Ci się zwiekszyć o średnio 1kg... Gdyby tak zwiększać, jak piszesz, to przykladowo wciskanie na ławce 12.09.2008 wynik 100kg 10.10.2008 wynik 120kg zakładając po 5kg w każdym z 4 kolejnych treningów Co po 3 miechach daje ... 170kg
Ty poprosiłeś, ale nie dost odp że na pewno zrobią. Więc nie potrzebnie płaciłeś. Musisz dostać odp - tak oznaczymy wynik powyżej normy, inaczej będzie tak zawsze ;-) kiedyś w tym samym labie zrobili mi dokładny wynik, no nic muszę poszukać innego miejsca
Ja poprosiłem o dokładny wynik to babka dziś dzwoniła żebym jeszcze raz przyszedł bo jak zaczęli rozcienczac to im rozcienczalika podobno brakło;-). Mówi że wynik musi być spory.
BTW czy 34,6ng/ml tescia we krwi to sensowny wynik jak na bicie 500mg/tydz? Nie umiem ocenić czy to oczekiwany lewel czy moze slaby towar Masz powyżej 34.6ng ale już nie są w stanie ocenić ile dokładnie bo rozcienczyli maksimum ile się zaleca. Ja badałem się z sobotę właśnie i wynik ten sam przy 440mg/tygodniowo apteki. Więc towar masz wporzadku.
[...] Rośnie przewaga czołowej trójki w Klasyfikacji Ogólnej. Wydaje się, że to właśnie kaczy, domer i QUEBLO rozdzielą między siebie miejsca na podium i nagrody w tej Edycji LT. Zachęcam jednak wszystkich uczestników do gry do końca o jak najlepszy wynik i jak najwyższe miejsce w konkursie. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-12-08 19:12:46
[...] 22 minuty (no to zaszalałam) a z tego 14 bieganie a resztę marsz. Ogólnie stwierdzam że bieganie w terenie jest trudniejsze. Choć te moje 14 minut to naprawdę jest dobry wynik, kiedyś byłoby to 5 minut wszystkiego. Poprawię się. Miska warzywa: rzodkiewka, ogórek zielony, brokuł, mieszanka warzyw chińskich: bambus, grzybki, marchewka picie: [...]
[...] - następnym razem zrobię przeskok o 2,5 kg 19,5kgx12, 21kgx12, 22kgx12 2a. pompki (bez piłki) 4/3/3 - dalej jest ciężko, ja wiem że w końcu osiągnę jakiś sensowny wynik bo ten to nawet nie na miarę moich możliwość 2/3/3 2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 3x2kgx12 - ile ja się tu nasapię samymi rękoma byłoby ciężko a z [...]
[...] jedną ampulke co 7 dni. Po 3 tygodniach zrobiłem badania, w 7-ym dniu. Wynik to 4 przy normie 2-8, czyli według mnie słaby bo taki sam miałem przed trt i dla mnie jest to wynik przy którym czuje się źle. Estriadol miałem 34 przy normie 10-42. Od dwóch tygodni nie czuje się najlepiej. Mam słabe samopoczucie, zerowe libido, zamulenie, senność, a [...]
Cały problem polega na tym,że możliwość wyjazdu do Afganistanu wyszła nagle i jest mnóstwo chętnych. Nikogo nie obchodzi czy bierzesz kreatynę,czy nie bo na "Twoje" miejsce będzie 12 chętnych,którzy wynik będą mieli w normie. Dlatego tak ważne dla mnie jest czy jest jakaś szansa żeby wynik wyszedł w normie?
[...] wzrostu. Tutaj masz instrukcje: Musisz znać swoją wagę oraz wzrost wyrażony w metrach (np. 1,78 m). Wzrost podnieś do kwadratu, a liczbę kilogramów podziel przez otrzymany wynik. W ten sposób wyliczysz swój wskaźnik BMI. Teraz możesz zinterpretować swój wynik: Poniżej 15 – skrajne wygłodzenie, 15,0 - 17,4 - wychudzenie, 17,5 - 18,4 [...]
Jak samopoczucie i libido? Lh I fsh na cyklu nie badaj bo będą w okolicach zera szkoda kasy bo jesteś zablokowany wynik jest znany O testa poproś o zaznaczenie że chcesz dokładny wynik bo masz powyżej 1500 jm ,ale bardzo ładnie jak na 250 week ma pewno nie masz Kujawskiego w omce .e2 oznacza by trochę ściągnąć i tutaj celował bym w exe i dal [...]
[...] wytrenowania, moze faktycznie za dobre czasy w tym przykładzie dałem, ale chciałem zachować proporcje poprostu noo więc zmienmy na te 14s ---> 14s ---> 12,5s coo daje wynik 40,5sekundy (wątpie zeby taki wynik dał awans do następnego etapu ) Nie kazdy moze sie zgadzać z tym co napisałem, są w Polsce rozne "szkoly biegania" ktore [...]
Atak na Mase Xp+KA by Chamillion
