wynik

wynik jak zwykle

blagaj Iversona o wybaczenie partyjka zakonczona wynik raczej oczywisty ale graty dl bembena za zdobycie 1 pkt

Nawet nie wiesz jak bardzo Do koszulki muszisz się przygotować - to nie jest tak e założysz koszulkę i od razu wynik Ci skoczy, może być tak, e koszulka będzie zaniżać wynik zobacz Stanaszek nie mógł zejść w Tytanie z ciężarem 200 kg a ty chcesz tak od razu wyciskać ok 100 kg? To b mały ciężar do koszulki. Muszisz mieć dobrze opanowaną technikę [...]

Tam było kilka kategorii wagowych, skupmy się na kategorii 90,1-100 kg w tabeli widać 6 zawodników między innym Polak. Wynik był liczony w kg tzn. ilość powtórzeń razy waga wyciskana i pomnożone przez współczynnik wagowy dało ilość punktów. Np. W tej kategorii zwyciężył zawodnik z Litwy Mindaugas Galminas, który sztangę ważącą 95 kg przy wadze [...]

prawie poczatkujacy .... ladny wynik przyznam szczerze ! ciekawe ile wazysz ! co do wycisknaia to looknij sobie na moj temat " Plan na sile w wyciskaniu - ocencie" ja sam chce rowniez poprawic wynik na lawie dlatego looknij jak mi chlopaki doradza! ..... do wakacji 120 - no coz ... Ambitny jestes !!! sa rozne [...]

waga -60 kg Wysocki Wojciech 1000--0000 Sułek Kamil waga -66 kg Zagrodnik Paweł 00001--0001 Kręcielewski Marek waga -73 kg Garsztecki Bartosz 1010--0000 Żydak Paweł waga -81 kg Krawczyk Robert 1000--0000 Bałanda Łukasz waga -90 kg Krawczyk Wincent 1010 -- 0010 Karwowski Radosław waga -100 kg Golus Piotr 1000 -- 0000 Jaroszewski Przemysław [...]

3kg, ładny wynik Ale z tego, co widzę, to jesteś już doświadczonym zawodnikiem, więc nic dziwnego, że dobrze Ci idzie Ja stawiam dopiero swoje pierwsze kroki, dlatego od takich jak Ty mogę się tylko uczyć

[...] zawsze najmocniej jak mozesz i notujesz punt odniesienia po treningu np. spalone kalorie, przejechany dystans, moc. I na nastepnym treningu w tym samym czasie 15min musisz tak dawac by pobic ostatni wynik np. spalic wiecej kcal. I tak z treningu na trening dosc szybko te 15min staje sie najtrudniejszymi w zyciu . Ale efekty sa jak przy HIIT

fijolek 140 - dzięki za odwiedziny zapraszam czsciej. Co do martwego to wynik jest z przed.... 6 lat. Od tego czasu już nigdy nie wiczyłem mc na maxa. Być może w tym roku na jesień spróbuję dojść do starego wyniku lub ciut poprawić. Dwa miesiące temu doszedłem do ciężaru 225x3 lub 4 powtórzenia a ćwiczyłem może z 4-5 tygodni. Staram się obecnie [...]

[...] Przerwy między seriami około 60 sec, niekiedy dłużej jak musiałem szukać sprzętu. Cały trening trwał około 70 minut. Byłem głodny siłowni po 3 dniach przerwy. Wszedłem na wagę i ..... dobry wynik pokazało. Zaczynam być zadowolony z efektów. Rowerka nie zrobiłem ani brzucha ale dzisiaj mam trening nóg i po zrobię 10-15 minut rowerka. Pozdrawiam.

[...] już nic nie kupię za to białko , które miało być izolatem a było zwykłym bulkiem. Dzisiaj byłem na Mistrzostwach Polski w wyciskaniu leżąc. Na gorąco podaję kilka wyników: III miejsce w kategorii do 100kg - JUL-33 - mój trener z wynikiem 195kg!!! II miejsce w kategorii do 11okg - WZOREK - z wynikiem 267,5kg atak na 272,5kg minomalnie [...]

[...] Wybór zawsze zostawiam trenujęcemu. Jeśli ktoś skorzysta z rady i jest z niej zadowolony to dla mnie pełen sukces. Cieszę się razem z nim. Pyzaaaaa - problem w tym , ze wynik a moja waga to żadne osiągnięcie... Jak będzie powiedzmy 260-270kg to wówczas powiedzmy coś już będzie na sztandze. Russell - przewaga sezonowców nad moją osobą jest [...]

Industral - niby jakiś wynik to jest ale z drugiej strony trenuję już długo to powinno być lepiej. HadesSquad - siła powolutku rozwija się (wraca) ale tylko w wybranych ćwiczeniach. Helssing - po cichutku też na to liczę zobaczymy jak będzie... Dzisiaj partie dyskotekowe czyli klatka, triceps i biceps. Zapowiada się ciekawy trenign ponieważ czuję [...]

[...] mnie Pan Adam J. oraz Juliusz Z. VI i VII msc w kat+125kg MP w Wyciskaniu sztangi leżąc 2006, 2007r III msc w kategorii 125kg Mistrzostwa o Puchar Burmistrza Kartuz 2007r z wynikiem 220kg (4 podejście 225kg-życiówka) III msc w kategorii +110kg w Turnieju Knurowskich Siłaczy 2007r IV msc w kategorii +110kg w Brwinowie 2007r bez koszulek 185kg [...]

[...] jak te byłe "dukanki" w Ladies mam sporo do czynienia, stąd wiem jak w praktyce na ogół wygląda ta dieta i jak wygląda odchudzanie po niej. Nie twierdzę, że to wynik jedynie po Dukanie, bo podobnie jest po innych cudach dietetycznych, ale chyba żadna ze znanych mi byłych "dukanek"(mimo tego, że niektóre straciły na prawdę [...]

Jeśli chodzi o wynik wątroby jest ok, choć można wykonać cały panel wątrobowy. Co do cholesterolu to jest to wynik zły, i należy go poprawić. Wykonaj też cały lipidogram.

Ten pierwszy wynik z lipidogramu to raczej całkowity, a nie hdl. Wtedy wszystko jest w porządku, bo w przeciwnym przypadku wynik raczej nie możliwy. Warto rozszerzyć badanie o hdl i trójglicerydy, jeśli nie były wykonane.

sie masz imp0,moj wynik jest na takim samym druku,z tego samego laba - tyle ze wynik nieeeeco wyzszy 17600.0 pewnie za sprawa dlugiego estra i mixa pozniej no i front byl duzy Zmieniony przez - NORBAS78 w dniu 2009-04-22 11:42:32

[...] 5.wznosy z opadu 15x & 15x 6.przysiad 15x bez obciążenia & 15x bez obciążenia *z uwagi na kolano robię je bez piłki i bez obciążenia; dziś mnie bolało, ale to chyba wynik długiego chodzenia 7.wznosy bioder leżąc na piłce 15x & 15x * udało mi się poprawić trochę technikę w tym ćwiczeniu 8.wznosy łydek siedząc na piłce 15x (2*0.5kg) & 15x [...]

,,Po drugie zalezy jakie masz naklady, czyli kilogramy na tej silowni?" chodzi o ciezar jaki mam na silce?? jesli tak to mam okolo 160kg...a jesli chodzi o wynik z tabeli to moja waga skacze 84-85 :) kwestia widzi mi sie wagi...podzielilem 84/179 bo mam dokladnie 179,5..i stad ten wynik....