wynik

jak jeszcze potniesz to dałbym 2 wersje podciagań takie+dynamiczne różne zakresy i obciazenia i kilka tygli na jakiś fajny wynik przeznaczyć, 3x-4x na max i szacun na dzielni

[...] był brak zrozumienia między formacjami naszego zespołu. W międzyczasie czerwoną kartką został ukarany debiutujący w Jagiellonii Ariel Jakubowski. Jaga nie potrafiła dowieźć wyniku do końca i w ostateczności zremisowała z Gdańskim zespołem. Rozpoczęliśmy sezon od remisu. Co ciekawe po tej kolejce liderem w tabeli była Drwęca, która spadła w tym [...]

[...] występujący w rozgrywkach Młodej Ekstraklasy piłkarze biaostockiej Jagiellonii. W rozegranym dzisiaj spotkaniu żółto-czerwoni zremisowali 1:1 z miejscowym Górnikiem, a wynik ustalono już po 30 minutach gry. Dla gospodarzy jest to piąty remis z rzędu. Mecz dla podopiecznych Sławomira Kopczewskiego rozpoczął się fatalnie, bo już w drugiej [...]

[...] sie drugi półfinał Pucharu UEFA. Los połączył ze sobą dwie drużyny pochodzące z hiszpańskiej Primera Division. Niestety podobnie jak w pierwszym półfinale (Newcastle - Marsylia) padł wynik bezbramkowy. Jedyne, co warto odnotować, to fakt, iż w spotkaniu tym sędzia pokazał 6 żółtych kartoników, z czego 2 dla gospodarzy, a 4 dla gości z Valencii.

Faktycznie napisałeś, coś nie ogarnąłem %-) no nic, jutro muszę iść poprawiac wynik jak tak, a myslałem że się uda wygrac lekko pobijajać najwyzszy wynik :-D muszę dać z siebie max skoro masz jeszcze jeden filmik... Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2016-09-29 20:19:24

[...] a mnie da sie we znaki szczegolnie - nie trenowalem duzych podjazdow - a na zjazdach czuje sie jeszcze niezbyt pewnie. Pojade ostroznie, poniewaz w debiucie i tak na wynik nie zwracam wiekszej uwagi. Cel jaki sobie stawiam - poprawic swoja pozycje po plywaniu - nie wazne o ile miejsc - mam byc po rowerze na plus w stosunku do wyjscia z [...]

[...] jak nas stac, kupujemy sobie chocby dla przyjemnosci posiadania. Kiedy przyjdzie jednak moment, ze chcemy zrobic bardziej specjalistyczny trening, bo np. mamy ochote na wynik, marzy nam sie jakis tam start itp. - zaczynaja sie zabawy takie jak moj dzisiejszy trening biegowy. Kolejny w czwartek tez bedzie ciekawy, kombinowany - i ciezki. [...]

[...] rehabilitacja. Kiedyś pisałeś coś liczeniu uderzeń na basenie. Jak to liczyć? Parami czy każde zanurzenie dłoni? I jaka jest norma uderzeń na 25/50/100 metrów. Albo inaczej: ile uderzeń trzeba zrobić na 25-metrowym basenie żeby można było to uznać za wynik "w miarę OK". Ostatnio próbowałem liczyć i wychodzą mi jakieś kosmiczne liczby :-)

[...] Parami czy każde zanurzenie dłoni? I jaka jest norma uderzeń na 25/50/100 metrów. Albo inaczej: ile uderzeń trzeba zrobić na 25-metrowym basenie żeby można było to uznać za wynik "w miarę OK". Ostatnio próbowałem liczyć i wychodzą mi jakieś kosmiczne liczby :-) Jutro mam badania - przeswietlenie, rezonans - mniej wiecej omowilem juz sprawe - [...]

[...] trasie biegu to czysta radosc z zycia. Ot, subtelna roznica. Jestesmy zwolennikami przebywania wsrod ludzi - imprez masowych, a nie niszowych. A sport - kojarzy sie nam wymiernie - praca - wynik, wszystko co ma niejasne zasady oceny / punktowania - nie miesci sie w kregu moich zainteresowan ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-05-04 07:27:42

[...] oczywiscie teraz slonce swieci. Kij jej w oko :) Zrobilem trening laczony: 1. Wioslarz - wyjazd 10.000 metrow. Wyszlo mi 45 minut, nie mam pojecia jak bardzo slaby to wynik - za to tak mi sie podoba, ze bede powoli trenowal i na jesieni koniecznie wystrtuje w maratonie wioslarskim ;) Nawet niedaleko beda takie zawody w listopadzie. [...]

[...] to wiadomo, że szybsi pływacy po nim przepłyną. W moim debiucie ustawiłem się z tyłu i po starcie płynąłem swoim tempem. Z innymi zawodnikami zetknąłem się może ze 3 razy, etap pływacki ukończyłem bezstresowo, wcale nie na szarym końcu.. Ale wiadomo, jak ktoś szuka mocnych wrażeń albo walczy o wynik to czeka go pralka. Dla każdego coś miłego.

[...] negative split. Zaczynasz wolno, konczysz szybko. Zauwazyles na pewno, ze po rozpoczeciu biegu, po kilkunastu minutach, mimo ze trzymasz tempo, puls znaczaco spada. Jest to wynik adaptacji organizmu do wysilku - zalezy oczywiscie od stopnia wytrenowania. Negative split bazuje na tym zjawisku - podnosisz tempo biegu w miare adaptacji organizmu do [...]

Pięknie opisane przygotowania do startu. Bardzo plastycznie i realistycznie. Czytając ma się wrażenie bycia tam na miejscu. A wynik rywalizacji zawsze jest nieprzewidywalny! Przewidywalne jest jedynie to, że każdy przygotowywał się bardzo rzetelnie do startu. Jeśli po starcie uważa, że mógł się przygotować lepiej (bo kiedyś coś tam mu się nie [...]

[...] moj bieg. BIEG Moj malutki dramat, zmieniam w zegarku tryb na bieg i widze czas 2 godziny 26 minut.. Kur.. mysle sobie, porazka.. Nigdzie nie glosilem zadnych planow co do wyniku, swiadom ogromu niewiadomych jakie na mnie czekaja, ale oczywiscie mialem tez swoj plan maksimum – a zakladal on zlamanie 3 godzin. Zobaczylem ten czas i wiedzialem, [...]

No tak, teraz zobaczymy ile dzisiaj moje nędzne nogi mnie poniosą... Mega motywacja. Za wynik, za walkę, za skromność, za pokore... Gratulacje...

Super wynik i genialny opis. Gratuluję i zazdroszczę. To pływanie poprawisz na pewno. Skoro ty miałeś taki problem to ja pewnie utonę :-)

[...] motywacyjnie, po prostu pogon za kazdym kolejnym zawodnikiem i zawodniczka przede mna pozwala mi nie myslec o zmeczeniu i bolu - to gonienie kroliczka dla samego gonienia, wynik nie ma znaczenia. Cel na Poznan, tym razem, deklaruje otwarcie - nie chce widziec trojki z przodu na zegarze wbiegajac na mete ;) Jeszcze zdanie o tym o czym Wojtek [...]

Brawo... gratulacje dla małżonki i trenera! 144 miejsce na tyle startujących to wynik extra

Ło kurde. Tos wytrenowal Chudą... Szacun za prace, wynik no i kondycje