Ale chyba wytrzymalosc miesni zalezy od wyskilku ktory wykonuja a nie od czasu, bomozna przez 25 min nie robic nic a mozna zap****lac... ja tylko sugeruje bo nie znam sie na tym az tak.ale jesli radzicie nie przekraczac, to bede na tozwazal, dzisiaj 7 dzien zajal mi 18 minut, myslicieze to jest znosny wynik?
Witam was :) Ja jestem wlasnie na 9 dniu i zrobilem go w 14 min i 10 s, mysle ze to chyba dobry wynik, podawajcie czasy ile robicie, zeby taki optywalny wygenerowac :D
[...] i równomiernie, ani na chwile nie wstrzymywać oddechu. 2) Na 2 -3 sekundy rozluźnić mięsień. Przyjąć wygodną pozycję, gdyż odprężeni, podczas ćwiczenia poprawi jego wyniki. 3) Następnie łagodnie rozciągnąć jak można najmocniej mięsień, nie doprowadzaj do uczucia bólu. W tej pozycji pozostać 10-30 sekund. Wśród propagatorów stretchingu [...]
[...] i odnośnie kogo to napisałem. Pisząc 200 dni myślałem też o modyfikacjach treningu. Więc po jakimś czasie będzie 3x26, 3x28... 3x64, co nam dwa 1152 brzuszki. To już jest wynik. Chyba, że zmienimy trening, bo wątpię, aby ktoś wykonywał identyczne ćwiczenia przez 200 dni. Poza tym 200 dni to około 28 tygodni. Zgodnie z zaleceniami prawidłowej [...]
[...] mi szybko wysiadają). Więc 6/10 to moim zdaniem rozsądne/optymalne ustawienie. Puls w granicach 130, nie wiem czemu tak mało. Wykręciłem 56,50km, czyli w moim przypadku wynik nie osiągalny jeśli chodzi o bieganie. Dbałem o to, abym balansował w obrotach koła między 70, a 90 na minutę. Jeśli dobrze wyczytałem to średnio wyszło 85 obrotów. Po [...]
Nie patrz na wynik testosteronu na kartce papieru bo to nic nie mówi dieta i aktywność fizyczna wspomaga wszystkie procesy w naszym ciele co niekoniecznie musi ci podnieść sam wynik testosteronu tu chodzi o to jak ciało zacznie go używać i się zmieniać a nie jaka cyfra ci wyjdzie na badaniu. Druga sprawa dobrze że zrobiłeś zdrowo w cudzysłowiu bo [...]
[...] w warunkach domowych, z podciagniec to tylko sie podcieglem i jedna reke spuscilem i wytrzymalem 10 sekund,gibkosc to dotklem glowa kolan,wytrzymalosc mialem w domu czyli w miejscu wyszlo mi 20 min bo wiecej mi sie nie chcialo,w sile brzucha mialem 3 min moj wynik 32 pkt mam 15 lat i wyszlo mi wybitnie fajny test sprobojcie i podajcie wasz wynik
[...] długich cykli (rower), kiedy naturalny poziom (horyzont ) jest obniżany na długi bardzo *testosteronu*, możemy obserwować (przestrzegać) cofanie rdzeni, który jest logiczny wynik ich *unusage*. Przez jedzenie centrum (środki ) *imitating* działanie *LH*, możemy przywracać rdzeń *funkcjionowanie* i odzyskują & (oni) stary rozmiar. To jest [...]
REKORDY POLSKI W LEKKIEJ ATLETYCE: Kobiety: konkurencja wynik zawodniczka data, miejsce 100 m 10,93 Ewa Kasprzyk 27.06.1986, Grudziądz 200 m 22,13 Ewa Kasprzyk 08.07.1986, Moskwa 400 m 49,28 Irena Szewińska 29.07.1976, Montreal 800 m 1.56,95 Jolanta Januchta 11.08.1980, Budapeszt 1500 m 3.59,22 Lidia Chojecka 28.07.2000, Oslo 5000 m [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zwrócił mi uwagę, że nie widać po mnie efektów... I, że właśnie może to być przez brak dobrej diety, dlatego też zgłaszam się z tym do was. W pasie mam 86, (wcześniejszy wynik był mierzony chuyową miarką zrobiłem kolejnymi dwoma i wynik jest taki sam. 86). Czyli zalecacie masa + aeroby tak? Zmieniony przez - Niroel w dniu 2014-07-25 18:58:26
to chyba chodzi nie o 40% przyrostu wogóle, ale o 40% wiecej w porównaniu z grupą placebo, np. jak ktos bioracy/naklejajacy placebo poprawil wynik o 10 kg to inny naklejajacy plastry poprawił o 14 kg, i mamy te 40% ale nie wiem czy dokladnie o to chodzi bo specem od marketingu nie jestem, co by nie mówić wynik i tak niezły he he nie wiem czy sie [...]
wynik Twojego naturalnego nie ma nic do rzeczy, ten wynik to nie jest natural+syntetyk, o produkcja naturalnego jest dawno wstrzymana. Co za lab masz? GENESIS :I
Chciałbym też taki wynik test po odbloku %-) też jestem na odbloku, jade już 50 dni na clomidzie i tamoxifenie, a wynik test 280... ciekawe ile jeszcze czasu minie zanim będzie chociaż 400 :-?
Za kazdym razem badam PSA przy okazji cyklu. Mam 38 lat. Teraz jestem w 22 tygodniu omki 1ml/tydz... do tego tamox 20 mg/dzien PSA w normie wynik stoi w miejscu. Jezeli chodzi o wynik PSA, to oznacza on sprawnosc gruczolu, nie koniecznie musi stanowic o jednostce chorobowej. Tak jak chlopaki mowia lekarz zbada Cie per rectum paluchem, jak cos go [...]
[...] są z....biste! Co trzeba zrobić żeby jakąś zdobyć startując w WW ? Ja pamiętam czasy w których mieć trampki to było coś.Patrzcie jakie paniska nam powyrastały!Może jakiś wynik by zrobił jeden z drugim a póżniej wybrzydzał. Andrzej pulę nagród masz tylko zazdroscić!Będę starał się Ci " dorównać" na Wrocławskim Wyciskaniu Wielokrotnym. [...]
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=
