wynik

Rekord w maratonie to tempo ~2:50'km czyli ~21km/h Żeby przez godzinę biec tempem na 4'/km to już trzeba trochę kręcić nogami, jak chcesz osiągnąć taki wynik to zrób trening jak w moim dzienniczku bo ja już jestem w stanie tak pobiec

[...] UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

nie, ale za każdym razem pokazywała mi inny wynik to się wqrwiłem i wywaliłem

[...] zawodnicy go szanują i myślę, że przyłączą się do moich życzeń. - Fedor dzisiaj w Żylinie odbędzie się mecz piłki nożnej między reprezentacjami Słowacji i Rosji. Jaki wynik typujesz? - Nie będę prognozował, będę po prostu kibicował. Podobne pytania zadaję jednemu mojemu przyjacielowi, który jest wielkim fanem piłki nożnej. - Wielu kibiców [...]

Deweq, pyerdolisz że głowa boli... Palikot to populista polujący na pseudoalternatywną/pseudointelektualną młodzież, gejów, wojujących ateistów itp itd. I udało mu się. Podebrał elektoratu PO i SLD. Szkoda, że gospodarczo poglądy tych ludzi kuleją, a i pewnie g**** wiedzą ogólnie o programie Palikota. Ale on taki nowoczesny i mówi, że gospodarka [...]

[...] od somatyki ciała,cech indywidualnych zawodnika. Trening na ciężarze własnym jest niezwykle ważny.Ale w nowoczesnym sporcie(nie tylko boks,kickboxing,mma),chcąc zrobić wynik należy używać złomu do treningu siłowego. Dobór ćwiczeń należy już do trenera.Ten jeśli ma dobry warsztat sam dobierze obciążenia ewentualnie odsyła zawodnika do [...]

[...] dawki,którą przyjąłeś , czasu podawania, rodzaju estru teścia. Na podstawie tych danych można chyba nawet chyba wyliczyć ile powinno tego teścia wykazać. Jak dla mnie każdy wynik ponad normę znaczy,że coś klepie,ale niech się wypowie ktoś bardziej obeznany w temacie lepiej. A właśnie jaki boster teścia polecacie? Choć wiem,że to nie dział [...]

test prop walony e2d 100mg na badaniach byłem w czwartek, a ostatni strzał pred badaniami był we wtorek, pomiedzy tym była dziewczyna u mnie, możliwe że to też zaniżyło wynik, ale co do odczówan to nie czuje ani troche libido Zmieniony przez - Aquarelo w dniu 2011-10-14 13:38:56

Powiem Ci tak, ocenic jakie stezenie tam siedzi to raczej nikt Ci nie oceni dokladnie ale jezeli wynik masz ponad 3x taki ja miales wczesniej to wg mnie smialo wal czy Uni czy alphe. Jezeli Ciebie alpha mniej boli to wal ją moze lepiej, u mnie po Uni jak juz pisalem Tylek pobolewal na poczatku troche, po 3-4 strzalach to juz jest tylko jak nacisne [...]

przy takiej masie 70 pompek to dobry wynik ;)

[...] A2:7/7/7/6 E1:7/7/7/7 F1:7/7/7/7 W1:7/7/7/7 O:25/25/25/25 H:7/7/7/7 K2:5/5/5 Trening bardzo satysfakcjonujący i równie męczący . Nie udało mi się podbić wszystkich wyników ale to z uwagi na fakt, że wczoraj byłam na treningu karate i chyba trochę przedobrzyłam- wyrobiłam normę dla zaawansowanych co ruszyło moje plecy dość znacznie, [...]

Sory mam 16 lat :P myślę za bez odżywek 88 kg to niezły wynik

No to wynik wiadomy, ale wkurza mnie powoli Szpila niech się trochę ogarnie z podejściem do przeciwnika bo w tym nie ma nic fajnego, nie wystarczy podejść do typka, spojrzeć mu głęboko w oczy (bez spiny) podać rękę na końcu, czy coś w tym stylu :D

101 to lady wynik ;) nie znalazles tego filmu z zubrem lub ktos Ci nie przeslal ? szukalem na yt i nie wiem gdzie on

[...] - GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: - SUMA GRUBOŚCI FAŁD: - WYNIK TOTALNY BODY FAT: - ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] raz w tygodniu, podział strasznie standarodowy, błędny, źle dobrane ćwiczenia, zła ich ilość, tylko przysiady w nogach ? To połowa ciała. Zmień kompletnie plan, daj 3-6 podstawowych ćwiczeń 2-3x w tygodniu i zacznij jeśc. 15kg w 1,5 miesiąca na początku w wyciskaniu to nie jest dobry wynik... Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-15 15:02:15

[...] 1941 = 135)) +( 3 x 30min x 8kcal(aero)=720kcal) + (3 x 35kcal (EPOC z aero)=105kcal) = 2852 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 407 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1941 kcal + (TEA)407 kcal = 2348 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2348 kcal + 400 kcal = 2748 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2748 + [...]

[...] spowodowała problemy z koszulką. Podczas meczu z Valencią gracze przekonali się, że ich podejrzenia były prawdziwe. Z powodu skarg na koszulkę po meczu koszulkę zważono i wynik był zaskakujący - zwiększyła swój ciężar o 300 gram. Innym zastrzeżeniem było to, że koszulki przyklejają się do skóry, co jest niekomfortowe. Po przyjęciu nowego [...]

pole40 to jaki twój wynik był?

gdy ja robiłem ten trening . to pierwsze 5-6 serii przerwa 1-2min nastepne 7-10s 3-4min udało mi sie poprawic wynik ok 7kg przy wyniku bodajze 170kg na 177kg mysle ze to dobry progress przy tym wyniku. i trening był wtorek i sobota i zadnych dodatkowych cwiczen tylko TNC