75 mcg i ledwo nad widełkami poniżej masz u mnie wynik na 1 tabsie novi i połowie tiromelu moja na 2 tab tiro ft3 podbite 3 krotnie /SFD/2020/8/25/78b0b72a18f74d0a8e0cb7ae73d946a8.jpg
dzieki siwy733, kiedys przez to sam przeszedlem, wiec raczej wiem o czym mówie :) sprawdzielem Twój profil - 62,54m, ladny wynik jak na juniora!! mam nadzieje iz "gdzies z tym dalej pójdziesz"!! Czas na nowego Zelesnego! MAm tez nadzieje iz masz dobrego trenega badz nawet dwuch - jednego od techniki, drugiego od przygotowania [...]
Właśnie skończyłem oglądać walkę Cruz vs Faber i według mnie bardzo dobra walka. Cała gala też uważam że dobra była, walałbym jednak żeby wynik walki Silva vs Leben był inny.
Leci 4x2500 co 3 dni i w piatek wypada ostatni strzal. Jesli zrobie go wieczorem a w sobote rano pojde zbadac tescia to wynik wyjdzie poprawny czy trzeba odczekac te kilka dni ?
[...] i suplemęty po 3 latach skusiłem sie na koks. mam roczny plan treningowy trenuje mnie ojciec który ma ogromne pojęcie o ciężarach..... w 4 lata ciężkiej pracy zrobiłem taki wynik 96kg wagi 44w łapie 88 w pasie 76 w udzie 37 przedramie na ławce pcham 145 w siedzie 198 i w martym 220.... dam ci rade: zasłaniesz sie że w strongman nie liczy sie [...]
[...] zbudowany - to powiedzą, że koksiarz i do tego żyd albo pedał. Bubu - rób swoje i sraj na tych, którzy ci źle życzą, w tym kraju zazdrość ludziom rozum odbiera Swoją drogą (to do tego co trenuje 4 lata) - to 44 w łapie po 4 latach treningu z koksem to lichy wynik. Nie starczyło ci siły i samozaparcia, żeby chociaż do tych 42 dobić na czysto ?
[...] kogel-mogel, ale dać idee na zmian. Stuki Walki(SW) to dyscyplina sportowa jak każde współzawodnictwo. Cel jest ten sam, ,,W jak najkrótszym czasie osiągnoć jak najlepszy wynik". Akceptuje jeżeli tego nie wie osoba początkująca, w momencie kiedy, tego nie chce wiedzieć trener (instruktor) powiem w prost ,,ALBO JEST NIEUCZCIWY, ALBO SIĘ [...]
[...] to przede wszystkim sam siebie i tyle, a jesli ktos ma sile to powinno mu sie pogratulowac a nie byc zazdrosnym lub cos w ten desen mlody_mazi spoko za ten oftop niezly wynik jak na ten wiek co do przysiadow to tez nie przepadam za wykrocznymi bo przy wiekszych ciezarach mam problem z rownowaga i ogolnie dziwnie czuje ogolnie dzieki za [...]
[...] jest niedosyt a po nie ktorych chce umrzec blub ale sa odpowiedniejsze do tego tematy np jakies o wyciskaniach, nie narzekam tylko mowie. Ja nigdy nie narzekam. I odpowiedzialem miedzy wierszami o tym wyciskaniu na suwnicy, bo nie mozesz tego uznawac jako wynik wyciskania na laweczce Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-11-30 10:19:50
[...] będzie walczył z reprezentantem Azerbejdżanu. Obaj mają już zapewnione brązowe medale, ale to tylko przedsmak, gdyż teraz z większym zacięciem będą walczyć o jeszcze lepszy wynik. Jutro będzie walczył tylko Tomasz Makowski z Rosjaninem (waga do 60kg). Pozdrowienia dla wszystki kibiców, klubowiczów i całego PALESTRA Team! 23.03 - Tomasz Makowski [...]
Co mogę dodać to wynik z biegów przełajowych, teren leśny itd. Nie biega innych biegów ponieważ jest to jedyny bieg w roku w którym bierze udział ze względów osobistych. Natomiast jeżeli chodzi o trening, to co mogę powiedzieć to tak jak Ty jest w służbie mundurowej i zajmuje się na co dzień przygotowaniem swojego ciała do szturmowania [...]
[...] 1689K Ciągłe szukam optymalnego treningu biegowego, ciekawego, wszechstronnego, z szybkim bieganiem, bez periodyzacji, ale też bez wpadania w przemęczenie. Bardziej niż na wynikach zależy mi na satysfakcji z treningu. Mam ostatnio czas na w miarę częste treningi. Jednak zwiększanie objętości nic mi nie pomaga, więc muszę się teraz zmusić do [...]
[...] że odczuwam. :-) A te zabawy w progresje i ograniczanie się, to nie dla mnie. To jest dobre dla wyczynowców. Dla mnie swoboda i trening dla przyjemności są ważniejsze niż wynik. :-) Dzisiaj jeszcze jako drugi trening lekkie bieganko z kolegami: EASY RUN 4.65km PODBIEGI (3x200 + 3x100, przerwy w truchcie) W sumie 7.25km 2015r: 1795km Zmieniony [...]
Pierwszy cykl
