wyjazd

też jestem ciekaw bo w ubiegłym roku mi się nie udało, ale z drugiej strony jak nie wyznaczę sobie terminu to znów się będę bujał za długo zobaczymy, łatwo nie będzie bo tydzień mi wypada na pierwszy wyjazd w góry :-)

Na mojej plaży były dupeczki fajne, mniej fajne i takie dość, ale dopiero po kilkunastu drinkach ;-D O widzisz. Jakbym na plaży był po kilkunastu drinkach to i proporcje może by się jakoś bardziej rozkładały i miałbym lepsze wspomnienia %-). To jest plan do sprawdzenia na kolejny wyjazd ;-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-16 23:44:00

[...] co udało się zbudować w obecnym makrocyklu 4. chciałbym w końcu w wakacje nie być na redukcji, tylko utrzymywać wcześniej wypracowaną formę, niską wrażliwość, żeby żaden wyjazd czy grill nie zakłócał mojego samopoczucia po spojrzeniu w lustro, to będzie zapewne kolejny okres mniej regularnych treningów, więc ważne jest utrzymywanie niskiego [...]

niestety mam duże zaległości w innych tematach przez ten wyjazd i nic nie zanosi się żeby to się zmieniło do powrotu ;-) I niech tak pozostanie. Amen PS. Zimnego izotoniku życzę %-)

[...] ćwiczyłem 3x z innym kolegą a 1x solo :-). I przy tym razie co sam byłem wypadła przypinka ;-D. Ale od poniedziałku wraca i zapowiada, że ostro zabieramy się do roboty bo ma 2 miesiące na zrobienie formy - planuje wakacje na nowy rok %-). Dwa razy mu skasowali wyjazd więc do 3x sztuka ;-D. Czyli to się nazywa makrocykl "od urlopu do urlopu" ;-).

[...] 15x10 / 12x12,5 / 12x12,5 Cardio: 30 minut Zostały dwa tygodnie treningów, z czego jeden obecny raczej niepełny i zdałem sobie sprawę że lustro mnie oszukuje i nie zdążę na wyjazd %-). Poprosiłem żonę o zrobienie foto i redukcja będzie musiała być dokończona w sierpniu, po powrocie bo cudów chyba nie można się spodziwewać. Ot taka przebitka jak [...]

niestety mam duże zaległości w innych tematach przez ten wyjazd i nic nie zanosi się żeby to się zmieniło do powrotu ;-) no i doskonale rozumiem, trzeba sobie stawiać wysoko poprzeczkę i rozsądnie wybierać zawody w sezonie :-))

Dziś nastąpiła inauguracja sezonu rowerowego. Tragedii nie było jak na pierwszy wyjazd, ale skurcz mnie w udo złapał po zejściu i ugięciu nogi |-). Muszę rowerowi koniecznie jakiś przegląd i regulację zapodać, bo przerzutka kiepsko działa i hamulce piszczą :-(. /SFD/2019/4/7/61c2a05383484662a96fd27b0ce5f03d.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

wycwiel - mam rezerwację domku nad morzem i kupon z biura podróży za zwrot zaliczki za odwołany wyjazd w 2020 - nie ma siły żebym w tym roku gdzieś nie pojechał ;-D Szajba - no właśnie liczyłem, że mi to wyjaśnisz, czyli wygląda na to, że MTB słabo rokuje na mazowszu poza zwykłym cardio w 1-2 strefie ;-), z drugiej strony szosa jak patrzę na [...]

[...] czas utrzymać te założone kiedyś dawno temu minimum czyli 3-4 treningi siłowe plus cardio. Teraz może być trochę zawirowań przez święta, nowy rok, 3 króli, a zaraz po nich wyjazd na narty. Ale jestem dobrej myśli - wrócę w drugiej połowie stycznia do robienia masy a pewnie jakoś od lutego trzeba będzie zacząć szykować formę na czerwiec ;-D. W [...]

carlos thomas - goscinne pozowanie, bedzie mial debiut na texas pro za 4 tyg, imo jak bedzie w formie to jak bedzie wyjazd na mro to minimum top5 przewiduje %-) /SFD/2023/7/23/b10d1575abef47cf9a156bf6dd69e941.jpg /SFD/2023/7/23/6b280f899f364107893d180bd8c27b4c.jpg /SFD/2023/7/23/2f088de23a484ff1865572bff98a6bca.jpg

[...] klasy c i B i czasem A. W pażdzierniku ma być jakieś IFBB Pro-ale jakośjeszce to mgliście wygląda. Jechac do Hiszpanii? Trochę mnie daleko-i czasu brak na kilkudniowy wyjazd. Jechać na jakieś Diamond Cup i Elite Pro? Też jakoś nie mam przekonania i miejsca-bo obsada takich zawodów jest najcześciej średnia i niezbyt liczna. MOże macie [...]

W jakimś temacie wrzuciłem wiecej jego zdjec i mam to samo wrazenie - dlaczego nie wypłynął na szerokie wody? Bo sylwetka super. Najgorsze jest to ,ze wybierałem się na te zawody z kamera i aparatem . Wsiadam rano do samochodu a tu cisza- nie odpalał. I tak się skonczyl ten wyjazd :( . /SFD/2021/2/5/23cf11bee4994455a78446000db388d3.jpg

[...] sie w klasyku, wiec na poczatku bylo tylko 4... a wczesniej 10+ ludzia sie poprosu juz nie chce, wrzcuac pieniadze w bloto i zdobywac puchar za 20euro i jak wygraja to wyjazd za rok w maju do alicante, ktorego koszt wlasny to jakies 500-600euro. ja do dzisiaj twierdze, ze to albo p******nie albo zawody beda organiozwane inaczej i to nie [...]

[...] w Legion Pro w USA, w konkursie pod patronatem IFBB, i również wjeżdża tam bez większych problemów... Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-10-21 19:43:20 Wize do usa (esta) na 2 lata, to jest wiza turystyczna, koszt 20-30euro i jakies 5 minut w internecie, zeby sobie zalatwic. On musi miec ostro nasrane w papierach, ze ma bana na wyjazd tam.

Na samym wyjedzie nic sie nie dzialo, wszystko ok. Masakra po powrocie. Poprzedni dluzszy wyjazd to ja mialam w marcu, przed redukcja. Wtedy to ja mialam holnie problemy.

Piątek DT jeszcze na miejscu 1.OHP 4*4 32,5kg 2.Pendlay row 5*5 32.5kg 3.Podciąganie 3 serie 5*2 podciągnięcia = 30 4.Triceps 4*12 20/22/22/22 5.Podciąganie 2 serie 5*2 podciągnięcia = 20 6.Plak 4* 1 min 7.Podciąganie 2 serie 5*2 podciągnięcia = 20 w sumie 70 podciągnieć %-) i wyjazd wieczorem do wrocka

W zeszłym roku w Gdańsku byłem to na tygodniowy wyjazd raz słonce było by mozna na plaży poleżeć. Początek lipca /SFD/2019/5/22/37edfde1af47459b8a036976a5bf326c.jpg

[...] tydzień sobota bieg 20min trening HT piramid 15/10/8/6/6/15 3* RDL Narrow squat TRX pike Seal row wznosy poliquina opuszczenie nóg sakaknka 90sek Niedziela DNT spacer chill wyjazd do Torunia Poniedziałek DNT przygody z powrotem, auto się rozkraczyło Wtorek DT MC 6*6 60/65kg 3* Bulgary TRX HT jednonóż z KB brzuch z piłką pilatesową podciąganie z [...]

[...] masy. Szybko. Ostrzej niż ostatnio. A nawet agresywnie jeśli brać pod uwagę co robiłem rok temu. Ale znowu trochę terminy gonią i nie da się inaczej. Za 3 tygodnie mamy wyjazd. Potem - za ok 10 tygodni od przylotu- na 99% kolejny. I na ten wyjazd chce być zrobiony na tip-top. Więc ten cały rok trochę na wariackich papierach. Nie tak to [...]