wydolnosc

[...] tluszczu, a ja napewno nie zaden z wymienionych. mete mozesz wziasc 5g rano na apetyt do powyzszych cykli. branie mety i omy przez zawodami to proszenie sie o klopoty.. wzrosnie ci waga, woda, spadnie wydolnosc, sprawnosc sciegien a i z sila moze byc roznie w stosunku do nowej masy. Pomysl czego naprawde chcesz i ukierunkuj pytanie sensownie.

Ćwiczenia fizyczne - tu kryje się sekret, jak zachować szczupłe, muskularne ciało przez całe życie. "Przyjrzawszy się temu mężczyźnie, pomyślicie zapewne, że jest to jakiś dobrze zbudowany sportowiec około pięćdziesiątki. Ma on w sobie więcej sił żywotnych i energii niż ludzie o połowę od niego młodsi. A czy ma jakieś hobby? Owszem, nawet kilka: [...]

[...] bolu miesni, trening zamiast godzine z czyms trwa 45min. Biegajac na efce czlowiek jest cyborgiem, tylko poci sie jak swinia. Co ciekawe jak przestalem brac efke skoczyla mi wydolnosc na aerobach. Ale nie wiem dlaczego. bralem 60mg-120mg dziennie. za tydzien robie drugi cyklon i zmniejsze dawke o polowe, moze mi wtedy wydolnosc tak nie spadnie. [...]

ja biore cr + cp biore je od 11 dni i powiem ze rezultaty juz spoko na wadze 3 kg wiecej sila tez juz poszla pare kilo i ogolnie widac pompke bo nawet musialem zwiekszyc pasek u zegarka bo cisnal :) wiec polecam a pozatym cr przed treningiem jest roz*** bo wydolnosc fajnie wzrasta polecam dobry sup w dobrej cenie

ale co rozumeisz pod pojeciem postepy? Owszem, postęp-sila idzie, wydolnosc skacze, zgadza się.Te wartości mogą w konsekwencji dac potęp trwały, mogą ale nie musza. Tyle. Zobaczymy jak cudo olimpowskie na mnie podziała, czuję się dobrze,jednak masa stoi w miejscu. Zdr.

[...] zeby wiedziec o czym pisze.. osobiscie najlepiej wspominam stara therme prolaba.. kop nie z tej ziemi przy 3caps przed treningiem.. po prostu az ciarki przechodzily a wydolnosc jak u plywaka.. ahhmmmmm a teraz? biore 60mg syntetyka /tussi/ i do tego 4caps TS i musze powiedziec, ze lajtooowo.. no ale juz troche mam popalone te receptorki [...]

ogólnie to rozkład ćwiczeń nie jest za dobry.... napewno pomogło ci poprostu uprawianie sportu...co za tym idzie lepsza wydolność płuc , lepsza kondycja....jak to ktoś powiedział "Trening czyni mistrza"

basen poprawi twoja wydolnosc, rozbudowana klata poprawi efekt wizualny i tyle, dziura i tak zostanie cwicz klate normalnie raz w tygodniu treningiem masowym, pamietaj zeby nie zaniedbywac innych partii szczegolnie brzucha i plecow, mocne plecy zapobiegna dalszemu poglebianiu sie wady

Tekst ten wszystkich drugiej poprawionej wersji adresuje do wszystkich odwiedzających nas gości którzy nie wiedzą jak brać sterydy, chcą zrobić swój pierwszy cykl etc. Wiele osób zadaje te same pytania tak więc napisałem to by bez końca nie odpowiadać na to samo :) Odpowiedzi są uproszczone i łopatoligiczne do bólu by kazdy je zrozumial Na [...]

słuchaj czytając te wypowiedzi Ja NAJbardziej polecam ci Muay Thai. Sam trenuje i jestem niesamowicie zadowolony. według mnie to MT najszybciej poprawia kondycje i dyspozycyjność ścięgien. A i ważne jest zebys sie sam przeanalizował. Bo w MT najwazniejsze są: Siła i Wytrzymałość Bo jak masz siłe to szybkośc przyjdzie łatwo(przy pomocy odrobiny [...]

Tasia, wcale nikt nie twierdzi że teraz nic nie możesz zrobić ! Problem w tym że zapędziłaś się w ślepą uliczkę z której niestety nie da się wyjść do przodu więc pozostaje się jedynie cofać (co pewnie ucieszy wielbicieli Twojego tyłeczka hrhrhr widok będzie przedni tzn. tylny tzn. tylny w rzeczywistosci będący przednim w przenośni buhehe lol ). [...]

[...] przed aerobami i tyle samo przed silownia. Jak wezme wiecej, to mnie nosi jak po jednej kawie za duzo. Pobudzenie - takie jak po mocnych kawach czyli normalka. Na aerobach wydolnosc spada ( w porownaniu do jazdy na sucho, bo sie robi goraco strasznie, ale za to pot sie leje litrami.) (na efce tez mi spada wydolnosc) Na silowni tylko serce "sie [...]

Przede wszytkim lepsza wydolność podcza ćwiczeń. Mięsnia tak szybko się nie męczą. Również zaobserwowałem wzrost siły troszkę lepszy niż na kreatynie. Prawidłowo przeprowadzony cykl jest dosyć drogii, jak miałbym wybierać ponownie wybiorę kreatynę. Jak masz kase to warto spróbować. Napewno poczujesz jego działanie !

Co myślicie o braniu suplementów-prekursrów NO (zwłaszcza chodzi mi o różne formy argininy) przy treningu wydolnościowym (kolarstwo, bieganie)? Jak wiadomo, zwiększaja one przenoszenie substancji odżywczych (w tym tlenu) do komórek - czy więc może wiązać się to ze zwiększeniem wydolności tlenowej? Zmieniony przez - Thord w dniu 2005-06-05 23:17:19

efka na wydolnosc to mistrzostwo swiata nie jeden ratownik wymiekl za czasow jak plywalem ale sie nie chwale jakby co

Efedryna jest faktycznie dobra na wydolność, ale dla kogos kto jest starym efedrynowcem jak ja , ale tak na pierwszy raz to radzę popróbowac bez wysilku

good shit nie tyle na wydolnosc co na definiszyn

Z góry dzięki za porady, Celem siłowego jest ogólna poprawa sylwetki i trochę masy w klatce piersiowej, plecach, natomiast aeroby by trochę zlikwidować brzuszek i poprawić wydolność. 85 kg, 183 cm, dieta: około 2500kal. 4 posiłki dziennie (bez suplementów i poganiaczy)

[...] wymagana jest duza wydolnosć organizmu (tak by wysiłek mógł przebiegać w strefie typowo tlenowej). Domyślam sie, ze przy tej wadze nie prowadziłeś raczej treningów pod katem wydolnosciowym, stąd bieganie będzie dla Ciebie wysiłkiem z przewagą procesów beztlenowych (gdzie podstawowym zródłem energii dla pracy miesniowej nie są tłuszcze lecz cukry) [...]

hm a jak z dietką ? pozatym - poprawic wydolnosc... czytałes o superkompencaji? nie mozesz czynic postepow jesli nie dajesz czasu na regeneracji organizmowi !! a brzuszek stracić ? - DIETA ! + trening aerbowy -4-5 x tydzien WYSTARCZY ale zwieksz dlugosc jego trwania do 40-60 min ! przemiany tluszczowe zacynaja się okolo srednio 18-20 min trenig u [...]