wydolnosc

Wrzucam zbiorczo ostatnie biegania, bo trochę miałam zbyt intensywne dni, żeby postować na bieżąco. W Dzień Dziecka podpisałam akt notarialny, a w piątek przeprowadziłam się już na swoje :) Nie mam jeszcze lodówki i pralki, śpię na macie do jogi i złożonej cienkiej kołdrze, ale jestem u siebie :) W piątek od 7 do 19 po kolei pakowanie, [...]

W tej chwili sprawa z bieganiem wygląda tak, że robię tygodniową przerwę. Tak się chwaliłam wydolnością, a jednak poprzedni tydzień zebrał swoje żniwo i najpierw łydki napieprzały jak głupie po tych tańcach i swawolach, a potem w ogóle dostałam jakiejś infekcji dziąseł, od której bolało mnie też ucho, któregoś dnia na zakupach miałam jakieś dziwne [...]

Wiek 25 Waga 100 Wzrost 196 Obwód ramienia Nie liczę Obwód klatki Nie liczę Obwód uda Nie liczę Obwód talii Nie licze Staż na siłowni 2/3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie wyliczam makro Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 cykl na enanie przez 6 miesięcy Opisz swój plan treningowy FBW cale cialo po 1 [...]

Jak już temat mk - będzie różnica jak go dodam do cyklu BOLD/deca/test? Wiem ze nie ten temat ale jestem ciekawy czy warto marnować pieniądze czy to mk przy takim cyklu będzie niezauważalne :) Apetyt ci się zwiększy no i pewnie trochę wody złapiesz tylko pytanie czy Ci na tym zależy. Jeszcze tak od siebie dodam (nie wiem czy u wszystkich tak jest) [...]

Witam, od 3 miesięcy mam ból w klatce piersiowej po lewej stronie występujący tylko przy kaszlu, gwałtownym śmiechu, odchyleniach kręgłosupa w prawą stronę oraz gwałtownym napinaniu napinaniu mięśni brzucha. Ból nie występuję podczas oddychania i nie wpływa na wydolność podczas aktywności fizycznej oraz na normalne funkcjonowanie. Dodam, że boli [...]

Witam, cykl przebiega pomyslnie, poszło z 14 kg masy i aktualnie leci dłuuuuuga redukcja. Leci juz stale 250/4 enan. Mam kilka pytań odnośnie dodatkowego środka i nie tylko: 1. coś na wydolność byście polecili? bo cięzko coś sensownego znaleźć, gdzieś tam wyczytałem, że ostaryna może pomóc, + jest dobra na stawy a niebawem z K1 przerzucam się [...]

[...] - pon/czw 1-28 (po okolo 8 miesiacach enan solo) sprawdzi sie to pod redukcje i sporty walki? mastera troche sie obawiam z powodu dht - wlosy 2.Czy boldek poprawia wydolnosc? 3.jak dawkowac i przez jaki czas meldonium? lub podono cardarine dobrze tez dziala na wydolnosc (+dodatkowo pomaga na kontuzje)? ponoc minimum 20mg/ed? 10-12 tyg [...]

Witaj, ciężko nam powiedzieć jak wygląda Twoja technika biegu, jak wygląda wydolność, ogólne wytrenowanie. Na Twoje pytanie mogłaby tak na prawdę odpowiedzieć wróżka.

Wiek 25 Waga 100 Wzrost 196 Obwód ramienia Nie liczę Obwód klatki Nie liczę Obwód uda Nie liczę Obwód talii Nie licze Staż na siłowni 2/3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie wyliczam makro Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 cykl na enanie przez 6 miesięcy aktualnie leci 10 strzał propa Opisz swój plan [...]

Siemka, GW akurat bardzo fajny środek i tutaj na bank nie ma żadnych przeciwskazań, w dodatku fajnie poprawi Ci wrażliwość insulinową, profil lipidowy, poprawi wydolność co przełoży się na performance podczas treningu siłowego, ogólnie jak dla mnie to same pozytywy z GW, nie wiem ile ważysz ale 10mg na start styknie wg mnie Co do Mk to moim [...]

Siemka, GW akurat bardzo fajny środek i tutaj na bank nie ma żadnych przeciwskazań, w dodatku fajnie poprawi Ci wrażliwość insulinową, profil lipidowy, poprawi wydolność co przełoży się na performance podczas treningu siłowego, ogólnie jak dla mnie to same pozytywy z GW, nie wiem ile ważysz ale 10mg na start styknie wg mnie Co do Mk to moim [...]

Cześć, zabieram się za pierwszy cykl w celu polepszenia wyników na macie (siła, trochę mięśnia, wytrzymałość, regeneracja), siłownia to nie mój temat. Interesuje mnie cykl testosteron propionat 6-7 tygodni+ odblok. Wszelkie badania są w normie, testosteron - 300.76 Nd. Wcześniej miałem przygodę z anavarem 200tab. Elephant pharma, wydolność fajnie [...]

Jeśli traktować to forum jako wiarygodne a tak uważam, chyba warto odpuścić i ciszyć się zdrowiem. Moją motywacją jest to, że to nie sezonowa zajawka, na prawdę sporo trenuje i nie mam zamiaru przestawać, chciałem podbudować i trochę polepszyć sylwetkę, wydolność. Na pewno nie mam zamiaru wchodzić w jakieś cyklami mieć z tył głowy skutki. Skoro [...]

Byłem 5 tygodni na kardarynie + ostaryna + SR na redu, ale przyszła mi operacja migdałów i musiałem odstawić, teraz już prawie 2 tygodnie dochodzę do siebie i i jeszcze pewnie z tydzień to potrwa, po operacji spadłem już 10kg bo praktycznie nie jestem w stanie jeść, tylko płyny wchodzą ale i z tym ciężko. Co polecacie by szybko wrócić do siebie do [...]

Cześć Prosiłbym o ocenę treningu który sobie wymodziłem:) Póki co robię trening FBW na rozruch który wziąłem z artykułu jakiegoś moderatora z tego działu :D Poniżej ankieta a jeszcze niżej trening: Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Mężczyzna Wiek : 32 Waga : 99 Wzrost : 192 Cel treningowy : Recomp - zależy mi żeby zrzucić balast [...]

Zainteresowanie substancjami pochodzenia roślinnego, które mogą modyfikować samopoczucie zarówno fizyczne, jak i psychiczne, wydaje się rosnąć. Nie da się nie zauważyć tego, jak zmieniają się przepisy dotyczące posiadania i spożywania na przykład konopi, a także tego, jak wiele firm farmaceutycznych wprowadziło do swojego asortymentu preparaty ze [...]

Dugii2, cały czas to wałkuję w kółko to w innym temacie pojechali po mnie jak po totalnym nowicjuszu, a to samo pisałem, bold to duże dawki, pompa (nabicie) i żyła i trzeba go trochę pociągnąć żeby były efekty a nie coś typu 50mg wyzerowało mi estro, bold tak nie działa Tak k*** bije towar kupę lat ponad 15 lat przerobiłem naprawdę dużo różnych [...]

Wiem o czym mówisz. Ja zazwyczaj przy 12p to właśnie jęczę już że ciężko ze względu na słabą wydolność. I często sobie ustawiam trening w strefie komfortu do 10p, no ale czasem dobrze jednak zmienić. A miejscówka treningowa super. To jakaś zorganizowana grupa czy po prostu grupa znajomych? Super sprawa

https://youtu.be/ETmi4zeq554 Przysiad 150x6 110x11 150x7 110x14 155x8 120x15 160x8 130x13 165x8 140x14 Cylist squat z hantlami 32x15 x12 x11 35x15 x12 x10 37x16 x12 x10 42x12 x10 x9 45x13 x10 x9 Wykroki w miejscu 15kg x9/7. 15kg x10/8. 15kg x11/8. 15kg x11/7 19kg x12/7. 19kg x10/6 tym razem od lewej nogi 19kg x13/8. 19kg x11/6 Syzyfki [...]

mk677 a sztuki walki - koliduje czy warto dodać ? Na mk nie wystąpią procesy kataboliczne Ty czytasz czasami to co napiszesz?Na mk procesy kataboliczne nie wystepuja? }:-( Ty wiesz w ogole co to jest ten katabolizm? Bo widze ze wedlug twojej "wiedzy" ogranicza sie on tylko do rozpadu tkanki miesniowej w organizmie. Nie no jakby ktos nie znal [...]