wydolnosc

Dlaczego uważasz to pytanie za głupie? Dlaczego Cię śmieszy? Masz może 37 lat czy o 20 mniej? Wiesz jak proporcjonalnie wraz z wiekiem spada wydolność tlenowa i rośnie podatność na urazy? Chodzisz do pracy, gdzie nie można pokazywać obitej buźki? Pytanie jest bardzo właściwe, sensowne, świadczące o tym, że autor myśli zamiast robić huzia na juzia [...]

Skoro z wiekiem spada wydolność tlenowa i rośnie podatność na urazy, sensownym jest się zastanowić i podpytać bardziej doświadczonych, co autor czynił w tym poście. Rozważać rozmaite za i przeciw jest sensowne w każdej sytuacji (zwłaszcza w tych dotycząch zdrowia) bo myślenie nie boli (przynajmniej nie wszystkich). Autor otrzymał już umotywowane [...]

KLOD26 Tez bład w "braku sił" tkwi w rozgrzewce i rozciaganiu. Moze postaraj sie bardziej przylozyc do tych dwoch rzeczy, a bedzie wieksza wydolnosc organizmu. Pozdrawiam

Palenie to kompletny idiotyzm. Nie dosc ze zmniejszaja wydolnosc treningowa, podnosza cisnienie krwi i puls to jeszcze smierdza. Bo tym ze za 30 umrzesz od tego gowna duszac sie wlasna krwia to pewnie sie nie przejmujesz co?

tak, no ale wiadomo ze oprocz masy chcialbym zeby skoczyla szczegolnie wydolnosc i sila

czyli przy tym cyklu , nawet mega capsy nic nie dadza na sile,wytrzymalosc,wydolnosc organizmu?? zawsze mi sie wydawalo (tak tutaj ludzie pisali) ze bcaa przy cyklu na krecie powoduja wzrost sily

Ja tam polecam Wszystkie pordukty fimry trec.A na dobre przybycie masy miesniowej polecam (mass xxl do tego creatyna,i dextroza) która powodóje: Dekstroza jest węglowodanem zwiększającym bilans energetyczny organizmu. Wpływa to na zwiększenie zasobów energii organizmu przez co podwyższa się wydolność i wytrzymałość treningowa. Stosowanie dekstrozy [...]

[...] wszedzie , nie ma medali bez dopingu. Od sportow zimowych (tak Justyna Kowalczyk tez bierze) poprzez lekkoatletyke ,tenis, sporty walki , plywanie , kolarstwo na sportach silowych konczac. WSZEDZIE gdzie sila/wytrzymalosc/wydolnosc maja znaczenie Zmieniony przez - aDw w dniu 2015-02-10 09:32:36 Zmieniony przez - aDw w dniu 2015-02-10 09:33:26

Co ciekawe jednak, to właśnie przy kofeinie a nie przy johimbinie serce chce mi wyskoczyć przy interwałach. Kofeina do treningu siłowego i do umiarkowanego kardio jak najbardziej tak ale do interwałów albo worka treningowego, zdecydowanie nie. Zwiększa wydolność ale co tam się z tym sercem dzieje... Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-08-11 [...]

to zasługa utarfionej diety dla twojego organizmu mi na clenie się np. super trenuje mam większa wydolność i power większy to wszystko się przekłada zawsze w jakiś sposób na efekty

1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 kg 3.WZROST: 180 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 110 UDO: TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2klat-a 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła i sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 lata 11.POZIOM BF% 15% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Ja przy hitecu polece smak Mango-Melon . Co do glutaminy odpuść. Dużo osób twierdzi że działa(Głownie kulturyści sponsorowani przez firmy produkujące suple mający tą glute za darmo), nikt tego nie udowodnił, a wszystkie naukowe badania wskazują że wpływ ma zerowy. Przy bieganiu pomyśl o suplementacji Beta-Alaniną. Podnosi wydolność przy dłuższym [...]

clen pomoze Ci cwiczyc wiecej i dluzej sadze ze raczej nie wydolnosc fizyczna po clenie spada ;)

a po co się chcesz odwadniać, nie wiesz, że odwodnienie zmniejsza wydolność.

[...] :D :D :D haha :D Sidy wydaje mi sie ze lapy mi troche lataja przez to, to jak bez problemu to zwiekszam na okres mocniejszej diety teraz. Zobaczymy jak bedzie sie krecic. Moze dodac ciut sally bo wydolnosc na tym cudowna, tylko wlasnie sie boje ze delirka bedzie. Alex, zazdroszcze :) Zmieniony przez - cyklon00 w dniu 2017-03-24 12:30:44

ee ja blomdi dla mnie wydolnosc i wytrzymałosc to to samo.. hmm jednak zachowujac roznice chodzi mi o wytrzymałosc chyba (kurcze)po efec moge spokojnie pobiegac 60 min co daje mi siłe na 14 godz pracke ale nie moge ciagle na niej jechac, wiec wydaje mi sie to ciekawa alternatywa, bede musiała sprobowac(z ta efka i ciagłoscią przesadziłam to moj [...]

Bardzo mi się podoba ten artykuł. Są tam zawarte bardzo ważne wg mnie podpunkty. Z małym szczegółem co do jajek, bo tak na marginesie to żółtko też ma w składzie białko i to dużo. Fakt, bo nie da się ukryć, że jaja mają wysoki współczynnik cholesterolu LDL i HDL, ale nawet R.Słodkiewicz w "Shut a f*** up & train" podkreśla, że [...]

[...] spalacz ja polecam tyrotherm.wlasnie na nim sie redukuje.stosuje tez jako antykataboliki l-glutamine i hmb,WPC jako uzupelnienie diety w bialko.ze dieta jest niskokaloryczna stosuje shocka przed treningiem zeby sie pobudzic mimo ze sam tyrotherm daje dobra wydolnosc do tego KA i crystal-c.witaminy,mineraly,na noc apteczne zma.

Moim zdaniem, na spalanie tkanki tłuszczowej dużo lepsze są "tradycyjne", tj. długie i umiarkowane aeroby aniżeli HIIT, który wg mnie świetnie poprawia wydolność całego organizmu, trochę tłuszczu owszem spali, ale nie tak, jak 45-minutowy lekki wysiłek aerobowy, który uwarunkowany jest tylko i wyłącznie na spalanie.

Zaraz po BJJ? Doskonałym pomysłem jak ktoś ma wydolność terminatora, ja sobie niczego już po dobrym treningu nie wyobrażam.