wydolnosc

1. Konkurs MIKOŁAJ OLIMP zorganizowała firma "OLIMP LABORATORIES" Sp. z o.o 2. Tonalin jest najwyższej jakości marką sprzężonego kwasu linolowego CLA (Conjugated Linoleic Acid), od innych rodzajów CLA wyróżnia ją bardzo wysoki udział izomerów C12 i C9, które wykazują największą aktywność spośród izomerów CLA w ochronie mięśnii i [...]

1. Konkurs MIKOŁAJ OLIMP zorganizowała firma "OLIMP LABORATORIES" Sp. z o.o 2. Tonalin jest najwyższej jakości marką sprzężonego kwasu linolowego CLA (Conjugated Linoleic Acid), od innych rodzajów CLA wyróżnia ją bardzo wysoki udział izomerów C12 i C9, które wykazują największą aktywność spośród izomerów CLA w ochronie mięśnii i [...]

hmb odpusc kreatyna w sumie moze byc...poprawi wydolnosc,wytrzymałosc,efektywnosc treningów

Czy one działaja na wydolnosc tlenowa po gdzies tak slyszalem?

Najlepiej jak zapytasz o ulotke w aptece,tam powinno byc wszystko napisane.Mysle ze dzialaja na wydolnosc tlenowa,tak jak napisalem wczesniej sa to tabletki na ogolna poprawe stanu zdrowia(ziolowe).Tak na marginesie sa okropnie gorzkie :) ale to malo wazny szczegol.Wspomagaja leczenie watroby.

ogólnie kreatyna pozwala zwiekszyć intensywność i wydolność na treningach to tez zalezy od organizmu (ja tez miałem zakwasy na pierwszym cyklu) normalka, nic sie nie dzieje złego...

Nie miałem do dyspozycji wiecej ciezaru niz 50 kg, wiec te 5 serii po 30 powtorzen to byla koniecznosc. Na masie nigdy mi nie zalezalo, a dzieki takim cwiczeniom poprawiłem ogolną wydolnosc organizmu i wytrzymalosc miesni klatki. Dlatego odpowiadam - to było mądre.

pierwsze slysze zeby tlen byl "magazynowany"- poprzez troning, mozesz powiekszyc objetosc pluc i ich wydolnosc, a nie zadne magazynowanie. A co do sporty- ogolnie wysilku fizycznego- jest on bardzo dobry i wskazany dla naszego organizmu- oczywiscie w "optymalnej" dla nas ilosci.(wiadomo ze amator nie robi to co jakis mistrz) [...]

A co do tego ciśnienia krwi. W czasie wysiłku jest wręcz przeciwnie - ciśnienie krwi jest u biegacza mniejsze niz u zwyklego śmiertelnika. Dzieje się tak z tego powodu, że poprzez trening zwiększa nam się wydolność płuc (przez to nie musimy bardzo szybko oddychać podczas wysilku). Dodatkowo zwiększa się ilość krwinek czerwonych we krwi ( ktore to [...]

a po co się chcesz odwadniać, nie wiesz, że odwodnienie zmniejsza wydolność.

Oczywiście tytoń nie ma bezpośredniego wpływu na masę mięśniową, ale negatywnie wpływa na inne aspekty, takie jak np. wydolność, co z kolei ma bezpośredni wplyw na trening.. pozdro

odrzuc nalog dla zdrowia, a pitbull mial racje ze wydolnosc siada jedz wiecej, trenuj intensywniej i bedzie dobrze:] be animal

no teoretycznie jakos tam wydolnosc czasowo zwiekszy poprzez wieksza ilosc erytrocytow,ale jak to ma sie w praktyce...

ja tylko wtrące o q10 moim zdaniem przy intensywnych treningach aerobowych - takich jak lubisz szoho - q10 w dawce 100mg przed, naprawde duzo pomoze !! ja wielokrotnie sprawdzilem pol godziny przed tlenowym 100mg q10 i konkretna dawka zenszenia (i 2000mg karnityny ) baaaardzo znaczaco podnosza wydolnosc i wytrzymalosc tlenowa organizmu !!

ja bralem do tej pory Olimpa. Pierwsza byl Citrate- bylem srednio zadowolony z efektow, duzo potu etc. Potem Monohydrat 1000- tu juz znacznie, znacznie lepiej. Poprawila sie wydolnosc itp. Masa niezbyt, zreszta nie zalezalo mi na niej- waze 108kg. Z tych 2ch produktow polecilbym Ci monohydrat.

Jak bierzesz 2 razy w tyg. strzały? Ja gram w pile i plywam poprawiła ci sie wydolnosc siła???

Jak se tam chcesz, ja wolę większą wydolność niż fajki. Trochę się to kłuci z ideą kulturystyki, ale czuje że Cie nie przekonamy.

chyba odpowiednim przygotowaniem będzie trening amerykańskich komandosów PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie wstąpić do US Army Special Forces? A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem [...]

jak mozna zwiekszyc wage i tym samym wydolnosc/wytrzymalosc... to chyba logiczne ze latwiej sie biega gdy sie wazy 70kg niz 100kg

Tylko ze w ten sposob (obwody) poprawisz ogolna wydolnosc organizmu i utrzymujesz wysokie tetno. Robiac kazda grupe oddzielnie, przy wiekszych grupach tetno bedzie wyzsze, przy mniejszych, nizsze - przy tego rodzaju treningach lepiej zachowac stala, wysoka intensywnosc - oraz robic krotkie treningi, do 30 min (bez rozgrzewki i rozciagania). [...]