wydolnosc

masa powinna coś pujść i wydolność organizmu wzrośnie na pewno

buhahaha!g..... prawda. znam sie na rzeczy jezeli chodzi o plywanie.wiec na plywalni rozwiniesz sie ogolnorozwojowo, zwiekszysz gibkosc, wydolnosc tlenowa organizmu, bedziesz wytrzymalszy.jezeli plywasz dobrze technicznie to plywalnia pomaga.odpreza miesnie, rozciagasz je plywajac. pywalnia jest dobra, ale kulturystyka to nie plywalnia.jak chcesz [...]

[...] czemu tak jest, byc moze jak jesz podczas treningu (glukoza to tak jakybs jadl) to czesc krwi musi odplynac z komorek do watroby i jesli zeby wchlonac substancje wiec spada wydolnosc, ale to tylko takie moje gdybanie sobie:) Podejrzewam ze lepiej byloby wypic ta glukoza po treningu. A no bylbym nie odpowiedzial na glowne pytanie:) Glukoza [...]

Olimp Lecytyna Powder Wspomaga wydolnosc umyslową i fizyczna organizmu w stanach ogólnego oslabienia wzmacnia organizm, poprawia pamiec i zdolnosc uczenia sie, reguluje funkcje ukladu nerwowego.Niestety osobiscie nie próbowalem , Pozdrawiam

[...] m.in. baaaaaardzo mocno wzmaga potliwsc i przez to powoduje utrate wody z organizmu. Kretayna powoduje zatrzymywanie wody w miesniach. wiec chyba to sie wyklucza, no chyba ze bierzesz thermala tylko przed treningiem zeby miec wieksza wydolnosc i wiecej zapalu do cwiczen. ale wtedy ja naprzyklad bym sie zdecydowal albo kreatyna albo thermal.

Zeby podnieść na maksa, to tak, jak mówisz - ok. 1000 mg. To dopowiada 100 gramowej dawce glukozy, czyli silnemu efektowi przecukrzenia, bo ten zaczyna się gdzieś od 80 g glukozy. Jednak ALA efektywniej przenosi kreatynę do mięśni, bo działa jednocześnie na mechanizmy insulinoniezależne. Dla tego najczęściej zalecaną, jednorazową dawką ALA jest [...]

[...] mocniejszy srodek o dzialaniu viagry Ja nic nie myle, jak juz to ona pomylila :) Jednak nadal sklaniam sie ku wersji ze z czasem bekniemy za koksy bo organizm to nie taki prost mechanizm ze wrzucasz mu srodek dowalas 8kg miesnia i odblok clomidem i wszystko si... Moze przed kuracja powinno sie mocno zwiekszyc wydolnosc i forme pod zabudowe :D

Najlepiej na sen działa ziołolecznictwo (ganda) Śpisz po niej jak zabity a budzisz się jak nowonarodzony Efekt gwarantowany. Przy umiarkowanym stosowaniu nie wpływa to na trening i wydolność Byle nie przesadzać Nawet Arnold w Pumping Iron jarał lolka :)

Wytrzymałość i ogólną wydolnośc podnoszą świetnie treningi "gęstości"

Wiesz od czego zginął Pantani? Właśnie od EPO. Stary nie tykaj tego - trzymaj się z daleka. Po co Ci to? Co Ty chcesz osiągnąć. Mając 17 lat bierzesz Anadrol i na dodatek ponad 2 gramy na tydzień. EPO jest hormonem proteinowym, który powoduje zwiększenie liczby czerwonych krwinek, tymsamym powodując większe dostarczanie tlenu do układu [...]

[...] uwage 5-6 kg na plus. Mniej stresu dla rzucajacego. Odchudzac moze sie po pol roku po zaprzestaniu palenia. Mi takie nastawienie bardzo pomoglo. Palilam 2,5 paczki LM lig. na dobe. Przytylam..ale warto bylo. Teraz jestem juz po dietach, mam wieksza wydolnosc, wiecej zdrowia. Wszystko jest lepsze bez dymu. Powodzenia! ps nie pale juz 1,5 roku

Zakwasy a ból mięśni to dwie różne rzeczy. Z mojej książki od bioli : "(..) U osób prowadzacych mało ruchliwy tryb życia wydolnosc układu krążenia i oddechowego są zbyt małe, zby zaopatrzyć pracujące intensywnie mięsnie w odpowiednia ilość tlenu. Podczas ćwiczen u takich osób szybko narasta tzw dług tlenowy i mięsnie nie mogą spalićglukozy . [...]

[...] a 2,55 juz jest dobrym. poprawienie wyniku o 5 sekund np z 2,50 na 2,45 juz jest duzym wysilkeim dla osoby ktora biega od dluzszego okresu ,a on chce o minutke .moze jego wydolnosc pozwala na zniesienie takiego wysilku ale na pewnoe nie aparat ruchowy(stawy, sciegna). moze pobiedz ten jedyny ra ale kontuzja myurowana i chwila zygania po [...]

Chcę osiągnąć lepszą wydolność organizmu podczas treningu ,żeby był efektywniejszy.A jak już twierdzisz ,że odrzywki które polecasz są lepsze od tych co ja(nie mówie ,że nie masz racji,napewno się znasz lepiej)to powiedz mi dlaczego HMB jest złym wyborem i dlaczego to co radzisz jest dobre

Nie napisalem ze cos jest lepsze czy gorsze. Z tego co wiem to BCAA tez podwyzsza ilosc-poziom HMB w organizmie. Ale o HMB nie napisze bo nie probowalem. Choc moze tez byc przydatne i rowniez poprawiac wydolnosc. Strażnik

Jeśli nie uzupełnia się płynów podczas treningu, o wiele spada wydolność i tylko na tym się traci. Ale oczywiście bez przesady- co za dużo... Zakazy 'tradycjonalistow' to czysta głupota. Po co być twardzielem na siłę? Bo miszczu x pińcet lat temu tak robił? Dodam, że sam kiedyś byłem zwolennikiem ćwiczenia o suchym pysku. Oj, co ja się będę [...]

puls którego nie powinnaś przekraczać to ok 220 - wiek (jak pamietam) co do cwiczen aerobowych to chyba lepiej ze stałą prędkościa no chyba ze chcesz wybitnie zwiekszyc wydolność ! co do pulsu - nie masz sie za bardzo co przejmować skoro przy prawie 200 na minutę nie padłaś to jak dla mnie nei masz sie czym martwić jak dla mnie jest OK

od jamy ustnej a jak mi odbije to od chirurgii szczękowo twarzowej nie wiem czy już wyżej pisałem - na zajęciach mówili ze u kobiet taka duszność czesto występuje na tle nerwowym co do cwiczen - wydolność : raz szybko (dochodzić do wysokiego puslu) raz wolno spalenie tłuszczyku : wolniej a dłużej i bardziej równomiernie ... a co do ludzkiej [...]

Może jakieś suplemenciki? Żeń-szeń, tran, kofeina, wapno, jod.. może DHEA? Bejbe, poza tym jak pisałaś masz astme wysiłkową.. nie wiem czy wiesz ale leki na astme to jedne z najbardziej skutecznych środków spalających tłuszcz i poprawiających ogólną wydolność.. więc wiesz.. :) idź do lekarza.. powiedz w czym problem i poproś o salbutamol w tabsach [...]

[...] Natr.benz. 0,0167g Ja biore 45mg efedryny (3 pixy Tussi) + 200mg kofeiny (kawa z 4 lyzeczek) na 30-50 minut przed bieganiem. Na mnie dziala w ten sposob, ze zwieksza wydolnosc pluc i poprawia oddychanie, ogolnie zwieksza wytrzymalosc na wysilek i to dosc znacznie, pobudza. Zaczyna dzialac po ok. 50-60 minutach i trzyma 3-4 godz. Przez ten [...]