wydolnosc

kiedyś robiłem coś takiego 20 pompek 19 pompek 18 pompek itd, aż na końcu ciężko jedną było zrobić czy to coś dało to nie wiem, ale mówili że da poza tym zwykle robiłem jakieś 40 pompek na jeden raz (mogłem jeszcze pare, ale prostowniki bolały). pompek nie ćwiczyłem, czasem se testowo robiłem. po sezonie intensywnej jazdy rowerem - około 100-200 [...]

[...] okolo 6 kg w czasie samych tych 6 tyg. Dawka w kapsulce 300 mg. Pytanie tylko czy to zasluga l-karnityny czy cwiczen :) Ale fakt byl taki, ze podniosly o dziwo moja wydolnosc. l-karnityna zwiększa wydolność organizmu, jej pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej jest głównie teoretyczna, sadze ze zawdzieczasz to zwiekszonemu wysiłkowi [...]

Oto co pisza o taurynie. Preparat Taurine 900 to suplement diety, którego zastosowanie zwiększa fizyczną i umysłową wydolność organizmu człowieka. Aktywny składnik preparatu to aminokwas -tauryna, który posiada szerokie właściwości antykataboliczne oraz psycho-stymulujące. Zwiększone zapotrzebowanie na ten składnik występuje u osób obciążonych [...]

Nitro2 dobry jest,jeżeli zależy Ci na sile,szczególnie jeżeli nie brałes tego No-booster'a.Za pierwszym razem,gdy brałem efekty siłowe były kapitalne,nie tylko siła sie podniosła,ale również wytrzymałośc,wydolnośc poszła sporo na plus.Jeżeli chodzi o mase szału nie było.Nitro2 szczerze polecam bardzo se go chwale.Gain bolica nie brałem. Pozdro [...]

zdecydowanie...aspiryna rozrzedzajac krew polepsza wydolnosc tlenowa... w wielu sportach dazy sie do zmniejszenia lepkosci krwi - w wiekszosci to sporty wytrzymalosciowe

Krzysiok -przede wszystkim chodzi to ilośc czerwonych krwinek i wysokośc hematoktytu, jeżeli te dwa czynniki sa w miare wysokie to i wydolnosc jest znacznie wyższa/wieksza pojemnośc przenoszonego tlenu/, cóz wiec z tego, że bedziesz mial rozrzedzona krew a w niej przeciętny wynik hematokrytu i mala ilośc krwinek czer. niestety nie da sie raczej [...]

[...] na CrP , jedyna droga aaby dostarczyc potrzebnego nam zwiazku jest uzycie egzogennego odpowiednika. Wiecej? Jesli mamy wiekszy % resyntezy CrP zwieksza sie sila , energia i wydolnosc treningowa o rozroscie komorek juz nie wspomne. Trzeba tylko dostarczyc kretyne na cyklu , a nie tylko po cyklu niby na spadki , co jest nagminnie stosowane , [...]

no chyba ze walnie wieksza dawke,zalezy jeszcze jak jest podatny. Sklanialbym sie do dania sobie spokoju z efka, ja przy wiekszych dawkach mam paradoksalnie gorsza wydolnosc,chociaz mam zludne wrazenie ze jest inaczej.

mono też może być to czy nabierzesz kg zalezy od diety... jak chcesz poprawić wydolność, wytrzymałośći siłę mięśni to Kreatyna. Po treningowo carbo jol

Ja jestem już 3,5 miesiąca na low-carbie - białka jakieś 140-180 g, tłuszczy najczęściej ponad 250 g, węgli jakieś 60-100 g. Wszystko zależy, jaką aktywność mam danego dnia. Jak robię treningi, jak robię dłuższe trasy na rowerze, jak pracuję fizycznie na mojej działce (roboty w dużej mierze siłowe) to wtedy kcal jest więcej, ponad 4000 kcal. Węgli [...]

warto go brać: hamuje apetyt, zwiększa wydolnośc organizmu, przyspiesza w chvj metabolizm, spalanie fatu nie warto brac: chvjowe sajdy, nad pobudliwosc, czasem deprecha, stany lękowe pzdr

do autora:chcesz zeby cie motało jak po amfie? ja od paru tygodni jade po 1caps dziennie.na poczatku czulem jak mnie rozgrzewa po lyknieciu.teraz juz tak niemam, ale fat caly czas leci w dol.10kg juz spadlo fatu.daje mi duza wydolnosc organizmu co widac przy bieganiu na czczo.godzina pęka bez zasapania przy wadze 100kg.zainwestuj w diete.

mozecie mnie oświecić co takiego zawiera ten specyfik że poprawia wam wydolność????

mr_kultura -poprawiają one znacznie wydolnosc bo wpływaja na przesunięcie granicy zmęczenia- jest to mozliwe dzięki wpływowi na układ nerwowy/przede wszystkim serce/. czorcia7 -no wlaśnie- chodza i sie trzęsą- po co wydawac na to kasę jak wystarczy poszukac sobie wk.....jącego sąsiada- np. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-06 20:59:26

Niedobory sodu również niosą ze sobą poważne konsekwencje. Szczególnie osoby aktywne fizycznie powinny zwrócić uwagę na to, czy dostarczają właściwą ilość sodu. Druga taka grupa, co może by interesujące dla odwiedzających ten dział, to osoby na dietach bardzo niskowęglowodanowych. Zaleca się im raczej wyższą podaż sodu 3-5 g/dobę. Jeśli mimo [...]

...musi znależc czas - bo jak wspomniał juz BUL, czas płynie zdecydowanie na niekorzyść- przy takim trybie życia to tylko czekac na zawał. silownia i przejażdzki rowerowe- i to narazie dawkowane niemalże "po kropelce"- ze względu na fatalna wydolność.

Witam...chciałbym na wakacje podnieść ogólną wydolność organizmu i siłe...stąd moje pytania: 1.Jak najlepiej rozłożyć trening na te 2 miechy? 2.Czy warto dzielić np.wytrzymałosciowe,szybkościowe itd.? Mam 14 lat trenuje kk.Moja wytrzymałość jest raczej słaba jeśli chodzi o bieganie (mam 4,2min czy jest szansa na zejście poniżej 4 minut do końca [...]

Witam W obliczu plagi sezonowych pytań - jak brać, co brać, kiedy brać, brać czy nie brać i czy można bić przez dresik. Macie tu co nieco do poczytania. Enjoy Choroba Sportowca - Dramat czy Okazja? Za sukcesami gwiazd sportu może kryć się wspomaganie farmakologiczne, które oficjalnie związane jest z terapią poważnych chorób. Jackie [...]

tak, można. ja tak robie przy treningu bjj, ale warto mimo wszystko włączyć siłownie przynajmniej raz w tygodniu żeby w pełni wykorzystać atuty kreatyny. najlepszą formą do tego typu aktywności fizycznej (wytrzymałość siłowa, wydolność itp.) jest jabłczan kreatyny. stac'ki pewnie też by się sprawdziły, ale szkoda na nie kasy, skoro w ogóle nie [...]

Tae-bo wymaga dobrej kondycji i podobnie jak sporty walki z których się wywodzi nie jest przeznaczone do spalania tłuszczu. Za to podnosi wydolność organizmu i tą drogą pośrednio może się przyczynić do poprawy metabolizmu.