wyciąg

wyciąg i modlitewnik by mnie interesowal !

ale wyciag tez zly by nie byl?

[...] Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5mies,przerwa 6 miesięcy i teraz od nowa zaczynam Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka skos,wyciąg gryfy,obciązenie Dieta : staram sie duzo jesc Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kiedys hmb,glutamine itp

fitoprost -wyciąg z owocu boczni piłkowanej Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-10-18 00:37:57

zastosuje wyciag z pokrzywy zwyczajnej, propolis w spirycie i fitoprost i po kilku tyg napisze jak odczucia,bialko sojowe tez bedzie grane.

http://allegro.pl/marbo-2011-wyciag-do-sciany-gorny-dolny-gratis-i2365899953.html Ja korzystam z takiego juz 5 miesiecy i jestem bardzo zadoowolony z niego. WD-40 smarujesz prowadnice i leciutko chodzi nawet przy duzym obciazeniu

[...] 2.Rozpiętki na ławce prostej 4*12/10/8/8 3.Wyciskanie na skośnej ławce 5*12/10/10/8/8 4.Rozpiętki na skośnej ławce 4*12/10/8/8 Triceps 1.Ściąganie linki na wyciągu w dół 4*12/10/8/8 2.Francuskie leżąc 4*10 3.Podnoszenie chantelka oburącz 4*10 Piątek Plecy 1.Ściąganie linki wyciągu do karku 5*12 2.Wiosłowanie sztangą [...]

wlasnie o to chodzi ze nie mam jak sam zrobic z kims bo bym sam zrobil ale nie mam jak i dlatego wole kupic jakis taki na poczatek wiadomo ze potem wymienie na cos lepszego ale widzicie ten wyciag ma metaloe bloczki a nie tak jak sprzedaja na allegro z plastikowymi... pozdro

Lepiej zrob sobie sam wyciag, wyjdzie troche drozej ale bedzie mocniejszy -ja za 6m. profilu zaplacilem 53zl. za kolka po 40zl (łożyskowane) a linka to za grosze. robiłem na podstawie tego projektu: http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t71149-s14.html

na dół rób klate na dolnym skosie na wewn. rozpierdki tak aby krzyżować ręce w szczytowym punkcie a na góre kl. na górnym skosie i wyciąg

Podbij do niego na gg. Za ławkę bierze około 170zł Za stojaki 150zł Wyciąg koło 180zł Obciążenia i gryfy musisz załatwić na własną rękę. POZDRO

farby, szampony do koloryzacji, henna, wyciąg z orzecha włoskiego

Napewno drazek jest lepszy!!! Ale jak nie masz sily to wyciag.

mam wyciąg mocowany do sciany KELTON tanio podsyłąm link z allegro http://www.allegro.pl/item284325420__nowy_kelton_wyciag_otus.html kupiłem od niego z braku czasu na treningi sprzedaje 180zł odbiur osobisty kujawsko-pomorskie

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=289638179 do link do mojej aukcji z atlasem. Tak przy okazji do "Ciężara" to co sprzedajesz to wyciąg ścienny a nie Atlas a to duża różnica.

potrzebuje wyciąg kto ma niech pisze

Ja mam wyciąg gotowy i kompletny górny i dolny:) plus gratis 3 rączki oraz gwarancją dwa lata

Ide wytestowac ten plan... Dzieki za pomoc. Niedlugo rozpisze caly plan.Popraw ten plan jakbys mogl. (mam do dyspozycji hantle sztange , wyciag gorny, dolny laweczcke skosna, do brzuszkow.

podczas treningu na masę skup się na cwiczeniach typu: -podciąganie na drążku -podciąganie sztangi -wyciąg -martwe ciągi -szrugsy

Wyciąg fajny. Zrobisz więcej ćwiczeń. A po jak ho****oj modlitewnik?