[...] Nie osłonowo, ale chciałbym zrobić taki miesięczny okres wspomagania wątroby, bo zwykle ostropest piję jako herbatę ziołową, ale skuteczność jest pewnie mniejsza niż wyciąg. Czy kupowanie jednego pudełka ma sens tzn. czy wystarczy aby delikatnie wspomóc wątrobę (bo nie mam potrzeby jakiegoś wielkiego leczenia czy odbudowy). Który produkt [...]
[...] Nie osłonowo, ale chciałbym zrobić taki miesięczny okres wspomagania wątroby, bo zwykle ostropest piję jako herbatę ziołową, ale skuteczność jest pewnie mniejsza niż wyciąg. Czy kupowanie jednego pudełka ma sens tzn. czy wystarczy aby delikatnie wspomóc wątrobę (bo nie mam potrzeby jakiegoś wielkiego leczenia czy odbudowy). Który produkt [...]
Skończ bzdury pisać Sylimaryna zawarta jest przede wszystkim w łuskach ostropestu i organizm słabo ją ekstrach**e w przewodzie pokarmowym dlatego lepszy jest wyciąg w postaci leku jak Sylimarol. Rośliny często są skażone. Skażona pestycydami może być też np,. gryka z której uwielbiam miód i go jem mimo takiego ryzyka, bo nie istnieją [...]
Dzisiaj trening klatki i barkow plaska 122,5 x 7 x 4 serie OHP 70 x 6 72.5 x 6 75 x 6 x 3 serie skos ujemny 122.5 x 6 x 4 serie wznosy w bok 13kg x 15 x 4 serie rozpietki brama 6 sztabek x 12 x 4 serie wznosy do przodu z guma na nadgarstkach 7,5kg x 12 x 4 serie prostowanie rak wyciag gorny 10sztabek+5kg x 8 x 4 serie Bardzo dobry trening. W [...]
[...] warzywa 7 twaróg mleko wpc masło orzechowe gainer Plecy wiosłowanie hantlem do boku 4x12-8 wiosłowanie hantlem do boku Leżąc na ławce skośnej 4x12-8 Przyciąganie na wyciągu poziomym chwyt trójkątny 4x12-8 Ściąganie z góry wyciag chwyt trójkątny do lini bioder 4x15-12 podciaganie na drążku Wąski chwyt 5xmaks TYŁ barku haki 5x15-12 [...]
Witaj, ECA jest suplementem diety, który w swoim składzie zawierac powinien: -efedryne -kofeine -aspiryne Jednak, na rynku suplementacji rzadko kiedy spotykamy się z prawdziwym stackiem tego typu i zazwyczaj ECA jest tylko z nazwy, a w skladzie suplementu dostajemu: -wyciag z lisci ephedra, ktory nijak sie ma do dzialania efki -kofeine -wyciag z [...]
[...] i wpc kupić żeby przetrwać jeszcze pare tygodni ;) Nogi siady 60x12 100x10 140x8 180x5 220x1 240x1 255x1 275x0 chyba bez orala 300 nie zrobię w high barze;p wykroki plus krzeslo 4x12-8 syzyfki 7 serii max co minutę przysiad z hantlem sumo 3xmax co minute wypychanie na suwnicy skośnej jedna noga 4x12-8 prostowanie nogi wyciąg dolny 6x15-8
[...] wszędzie dołożone. Ściąganie drążka robię w oparciu o ławkę żeby lepiej wyizolować i nie szarpać do tego 3s. Negatyw robi swoje. Więcej czasu zrobiłem 5 serii na kaptur na wyciągu z pomysłu Norberta Fenixa na większą ilość powtórzeń. Teraz kręcę cardio spadam na szamke, szykować szamke, odwiedzę rodziców na kawkę i odpoczywać bo jutro znów [...]
[...] 5 szejk w czasie i po treningu 6 ryż parabiliczny wołowina warzywa 7 twaróg mleko wpc masło orzechowe gainer Plecy podciaganie na drążku szeroko 6xmax Przyciąganie na wyciągu poziomym chwyt trójkątny 4x12-8 wiosłowanie hantlem do boku w opadzie 3x12-8 Ściąganie z góry wyciag chwyt szeroki 4x12-8 Ściąganie z góry wyciag jednoracz siedząc [...]
Witam. Na siłowni trenuje już z 8 lat . Aktualnie trenuje planem push , pull , legs w wersji 4 dniowej push , pull , legs , push - wolne. Trening nie jest zły i uważam , że podrasowałem swoje ciało na nim ale chciałbym wrócić do korzeni i trenować systemem góra , dół ciała w wersji 4 dniowej z stałymi dniami i wolnymi weekendami. Aktualnie w mojej [...]
[...] 3 x 4 x 105kg rozpiętki ława plus 3 x 10 x 25kg połaczone z wyciskaniem złączonych przed sobą hantli 3 x 8 x 25kg pompki poręcze 8 x cc+30kg 3 x 6 xcc+30kg--b.dobre ruchy górny wyciąg ,siedząc tyłem przyciąganie za głowy do mostka 4 x 10 x 25kg--połączone z trochę wiszenia ,podciągnięć itd na drążku TRENING :-? trochę lepszy niż w piątek%-)