W domu. Zdecydowanie. Przez pierwsze kilka lat urozmaicenia nie będą Ci potrzebne. Spokojnie to co masz starczy Ci na początek, potem jeszcze wyciąg i lux. Pozdro.
[...] trochę kasy i zamówiłem gryf łamany i 2x10kg, już było coraz ładniej i coraz bardziej chciało mi się ćwiczyć. Jakieś 2 tyg temu sprzedałem konto w metinie i zamówiłem wyciąg wolno stojący z górą i dołem, poręcze i drążek. To jest koniec tej pięknej opowieści. Cały koszt to ok. 1300zł na wszystko zarobiłem/odłożyłem sam z czego jestem [...]
[...] )obciążenie porusza się gładko po dwóch metalowych rurkach , można przykręcić do ściany albo może stać "luzem" + drążek do szerokiego chwytu + "kierownica" do ćwiczenia na wyciągu dolnym. Ławka - samoróbka , regulowane podstawy pod sztangę , regulowany skos - góra. Za całość chciałbym 900 zł. Jeżeli ktoś chce fotki któregoś elementu to mogę [...]
[...] modlitewnik nie keltona i jakoś nie wyobrażam sobie modlitewnika bez stoajak Musiałbym się wyginać i wstawać żeby odłożyć go na ziemię Inwestowałbym Wyciąg:HZ15 ( ). Nie masz możliwości zamontowania wyciągu do ściany ? Teraz moje pytanie czy dostałeś wycenę od dziewczyn z Biura bo nie wiem czy masz już opiekuna swojej wyceny ? Pozdrawiam
[...] progres, lecz nie dawałam rady sciągać drążka do końca blisko klatki 2.drążek dół przyciąganie 20/25/25/30/32x5 3.wiosło sztangą 23/28/32/32x10/38x8 1.brama wyciąg górny 5/7/7/8x8/8x7 2.rozpiętki na skosie 5/7/8/8/10X10 3.sztanga wyciskanie na płasko 21/23/23/25x8/26x8 1.brzuch na skośnej ławce 4x30powt . 2.allachy [...]
[...] (mój drązek jest tak mizerny obecnie, ze az mi smutno to robić, kiedyś robiłem 12, teraz 3, po miesiacu zwieksze ilosc drazkow, bo teraz to wstyd az ;d ) przyciąganie drążka wyciąg 10 8 6 biceps 10 10 8 8 6 nie wiem jakie cwiczenie, sztanga z oparciem plecow o sciane? 3. szrugsy sztangą 12 10 8 6 tricpes francuz oburącz 12 10 8 6 środa aeroby [...]
Straszny bałagan panuje , ponieważ z siłowni zrobiono parking rowerów , składowisko niepotrzebnych rzeczy .. itd.. Wyciąg: 2 x 10 kg + 2 x 25 kg Ławeczka do ćwiczenia mięśni brzucha : Gryfy : Drążek jest taki : Więc tak.. Obciążenie - 3.50 za kg ( 2 x 15 kg zarezerwowane.. ale jak się dzisiaj nie sprzeda będzie do wzięcia ) Gryf prosty ( jednak [...]
Straszny bałagan panuje , ponieważ z siłowni zrobiono parking rowerów , składowisko niepotrzebnych rzeczy .. itd.. Wyciąg: 2 x 10 kg + 2 x 25 kg Ławeczka do ćwiczenia mięśni brzucha : Gryfy : Drążek jest taki : Więc tak.. Obciążenie - 3.50 za kg ( 2 x 15 kg zarezerwowane.. ale jak się dzisiaj nie sprzeda będzie do wzięcia ) Gryf prosty ( jednak [...]
[...] tego mikrocyklu :) Ad.3 Uginanie ładnie poszło. bez problemów. super bicepsik poczułem. Francuz trochę ciężej niż ostatnio ale poszło tyle ile trzeba. Ad.4 Uginanie i wyciąg ok, allachy trochę dziś gorzej. Czas: 65 min Potliwość: umiarkowana Wrażenia: Masakryczna pompa zarówno na klatce jak i na ramionach. Jeszcze takiej nie miałem w tym [...]
[...] promocyjnej na Allegro -- > http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=DOSTAWA+KELTON Codziennie będą pojawiać się nowe produkty. W sklepie Kelton Kelton HOME atlas wyciąg Python http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/14/406 Kelton HOME stojaki asekuracyjne HS14 do stojaków HS4 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/494 [...]
[...] chwytem młotkowym Uginanie ramienia sztangielką w podporze o kolano Wycisk wąski na ławce poziomej Wycisk francuzki gryfem łamanym siedząc Prostowanie ramion na wyciągu górnym Uginanie przedramion w podparciu na kolanach Szrugsy ze sztangą prostą Jak to sensownie i z głową ułożyć? Powiedzmy na 3 dni? Aktualna ankieta: ****DANE [...]
[...] żeliwne ogumowane 4x10 kg ( http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/21/381 ) Gryf: Gięty pojedynczo ( http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/50 ) Na razie bez wyciągu. Może w niedalekiej przyszłości zainwestuje w lepszy wyciąg. Ile wynosiłaby ta dopłata za malowanie wszystkiego? Czy wydłuży to czas oczekiwania na sprzęt? Czy nie [...]
[...] to jakim cudem po dodaniu kilku drążków których waga wynosi 5-6kg, podpory pod stopy 5kg i belki stabilizującej 10kg cena nagle wzrasta do 182zł? Rozumiem że gdybym kupował wyciąg i jeden drążek to koszt transportu z 19zł zwiększyłby się do 44zł? (cena wysyłki wyciągu i drążka) Jest do dla mnie dosc dziwne ponieważ większość sklepów w przypadku [...]