wyciąg

witam, dziękuję za odpowiedź :) zestawik super :) z tym wyciągiem niestety nie mam możliwości- ściany same regipsy raczej nie wytrzymają... ;p ale zastanawiam się, czy na razie w ogóle ten wyciąg potrzebny...zawsze można dokupić...ewentualnie z kumplem pomyślimy nad adaptacją jego strychu i wtedy dokupić jeszcze parę rzeczy :D ile za ten sprzęcik, [...]

ICK: PŁEĆ: M WIEK:22 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:45 OBWÓD ŁYDKI:47 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:105 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:125 OBWÓD BARKÓW:135 OBWÓD NADGARSTKA:19 OBWÓD KOSTKI U NOGI:26 ****POMIARY [...]

[...] lokcie na zewnatrz, w opadzie sciagam go do kolan i wraca na wysokosc klatki, ruch jak przy plywaniu motylem - nie wiem jak to sie nazywa 3x10 wioslo sztanga podchwyt 3x10 wyciąg poziom wąsko, mlotek 3x10 grzbiety 3x20 na ławeczce (rzymskiej?) tric porecze 3xmax (~10) wasko wycisk 3x10 podchwyt jednoracz linka od wyciagu 3x10 - - - dobrze [...]

[...] że działanie można określić dopiero po dłuższej suplementacji, a nie jednorazowym wypiciu:) miseczka orzechów Trening: plan D + 3,5h marszu MC:20/25/30/30 wiosło:50/55/60/50 wyciąg górny:4/4/5/5 wyciąg dolny: 6/5/4/4 przenoszenie sztangielki: 20const shrugsy sztangielkami 27,5const shrugsy sztanga:45const wspięcia: 80const maszyna: 30const [...]

Jak w temacie sprzedaje lawke York Fitness. Caly zestaw to : - Ławka YORK FITNESS (Ławka posiada regulowane oparcie -1 pozycja kąta ujemnego, kąt 0°, 3 pozycje kąta dodatniego, 3 pozycje regulacji siedziska, 3 pozycje położenia sztangi oraz zabezpieczenie jej przed zrzuceniem, maksymalne obciążenie: 200 kg, wymiary : 170 x 75 x 125 cm) - Wyciąg [...]

ile za wyciąg ?

to jest wyciag z watroby wołowej lepszym rozwiazaniem jest zakupienie hydrolizatu serwatkowego jak Cie interesuja aminy w tabletkach, a najprosciej i najtaniej wpc, lub jakis blend xlorensx z tych co podales to amino 8000 z gaspari sa najlepsze, jak dobrze pamietam zawieraja duzy dodatek leucyny

Poniedziałek Klatka + triceps 1.Wyciskanie sztangi płasko 2.Wyciskanie sztangi na skosie 3.Wyciskanie hantli na skosie głową w górę [4 serie 4.Rozpiętki na płasko 1.Prostowanie na wyciagu 2.Wyciskanie francuskie 3.Prostowanie w opadzie tułowia Środa nogi 1.Przysiady ze sztanga 2.Miesnie 2głowe 3.Miesnie 4głowe 4.Wspięcia łydek Czwartek [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 66 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 4miesiace Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosy łamany,hantle, wyciag, drazek, Dieta : nie Przeciwskaznania medyczne : nie

[...] na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki, ławka pozioma i skos góra, wyciąg Dieta : w trakcie tworzenia. nie będę brał żadnego low carbo, chcę ułożyć jakąś ograniczając troszke węglowodany, zminimalizować jak najbardziej zły tłuszcz i jeść [...]

[...] Wiek: 25 Waga: 90 Wzrost: 176 Cel treningowy: poprawa sylwetki spalenie tłuszczu Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciąg gorny, sztanga, sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Jeśli jeszcze się nie zdecydowałeś to rozważ moją propozycję ;) wyciąg HW10 http://allegro.pl/nowosc-kelton-home-wyciag-hw10-do-hd18-i1411472694.html a w przyszłości możesz dokupić wyciąg HW11 http://allegro.pl/nowosc-kelton-home-wyciag-hw11-do-hd18-i1411472691.html

Też miałem problem z tymi gumowymi kółeczkami które zakładamy przed blaszkę.. : ) jak ustawiam wyciąg w bramie na dół (pod bica) to ciężar gumy zsuwał tą gumę. Po chwili namysłu zrobiłem tak: (delikatnie zeszlifowałem otwór w blaszce żeby przecisnąć dwie linki) Teraz żadnego problemu nie ma podczas ćwiczeń. Polecam taki sposób montażu Zmieniony [...]

[...] się na ćwiczeniach na wolnych cięzarach. "Prowadnice skos" ? Chodzi o wyciskanie na skosie górnym na suwnicy Smitha ? Triceps: Dublujesz ćwiczenia, masz dwa wyciągi i dwa wyciskania francuskie, dużo, triceps pracuje mocno przy treningu klatki i nie ma sensu tak go katować. Plecy: Za dużo maszyn, nie ma podstawowych ćwiczeń - [...]

[...] słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka (skos+- )sztangielki, sztanga prosta/łamana, wyciąg górny/dolny ,drążek do podciągania Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie moge wykonywać niektórych ćwiczeń ze wzgledu na krzywy kregosłup. Ogólne polecenie od [...]

[...] skośnej- 12, 10, 8, 6. - rozpiętki - 12, 10, 8, 6. Triceps: - wyciskanie francuskie na ławeczce płaskiej- 12, 10, 10, 8. - prostowanie ramion nachwytem/podchwytem na wyciągu stojąc 12, 12, 10, 8. Brzuch: - unoszenie nóg w leżeniu 12, 12, 10, 10. Czwartek: plecy, biceps, przedramię. Plecy: - martwy ciąg- 12, 12, 10, 10. - podciąganie na [...]

Witam. Cwicze juz 4miechy i teraz ulozylem plan. Z racji tego ze nie znam sie zabardzo na tym tylko wiem tyle co przeczytalem w necie to chcialbym zasiegnac pomocy fachowcow. Prosze o zmiane/przeksztalcenie/lub jakies minimalne zmainy w tym co jest zle w podanym nizej terningu. Z gory dzieki. Pozdrawiam. PONIEDZIALEK: Klatka, Triceps I Klatka [...]

Witam ponownie :D graty sie należą , na początku masa stała a potem sie ruszyła :D siła też skoczyła :D może dorzucimy plan b)?? we wtorek będe miał wyciąg dolny+górny na górnym będzie taki drążek :http://www.sklep-presto.pl/product-pol-11827-Drazek-dlugi-HD3-Kelton.html a na dole kierownica :D [...]

[...] : 5 miesięcy po przerwie, wcześniej kilka lat Uprawiane inne sporty : tymczasowo nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, ławka, wyciąg, sztangielki - prawie full osprzęt Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : aktualnie nie, może coś dorzuce w najbliższym czasie Pozostała [...]

[...] skosy 2 poziomy do gory i jeden na dol,modlitewnik,600kg nakladu,gryfy mocno i lekko lamany oraz prosty,sztangielki,drazek,porecze,atlas ale taki zwykly oraz posiadam wyciąg. z gory dzieki czekam na odpowiedz aha mam 19 lat wyciskam na klatke 125kg ,biceps max.65kg...bralem kiedys odzywke magnum przytylem po tym z jakies 7kg,ale to bylo [...]