wyciąg

ale to jednak nie to samo, dzisiaj wyjeżdżam i po powrocie kupię sztangę piętnastkę do tej pory robiłem o niedawna: wyciąg górny 3x10 hantle na klatę 3x10 rozpiętki 3x10 francuskie na trica 3x10 uginanie ramion na bica 3x10 wyciskanie na bary od klaty w górę 3x10 ostatnio po 4 serie

Dzisiaj się jeszcze zastanawiałem którą wybrać czy AVENGERA czy TRYTONA ponieważ modlitewnik będę miał oddzielny , wyciąg też , tylko tą prasę bym potrzebował. I jeszcze jedno zauważyłem taki filmik na youtube.. problem od 33 do 1;33 filmu. Da się zrobić jakąś przeróbkę żeby na maksymalnym wysunięciu dało rade "ćwiczyć"? Z góry dzięki za [...]

ronie220 a co byś ty poradził jak trzeba coś pozmieniac to powiec ja siena tym az tak dorze nie znam i po to wkleiłem to na te forum aby ktos mi pomogł a i jeszcze ankiety troche może wypełnie bo to chyba podstawa na tym forum ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nofik080 PŁEĆ: [...]

[...] kiedy ostanio ćwiczyłem ) Pociągnąć prąd, by nie bawić się przedłużką. Pomalować co się da, obić co się da, jakąś balustradę zrobić by czasem nie spaść ze sztangą na schody. Kupić trochę obciążeń, jakiś wyciąg heh jest dużo do roboty i do kupienia tylko brakuje niestety funduszy jak to u studenciaka Może do zimy uda się "coś zrobić".

@Ejlan Tak ;) wyciąg śmiga jak trzeba i teraz jestem z niego w pełni zadowolony ^^, mogę ci go z czystym sumieniem polecić bo za tą cenę nie znajdziesz nic w nawet podobnej jakości. Pzdr

Rabat dostajesz za recenzje ale na zakup kolejnego produktu tj.recenzujesz dajmy na to zestaw Tryton III i dostajesz rabat na np. wyciąg do niego. Chyba ,że chcesz zrobić recenzje na podstawie fotek z neta i opisu z allegroJak zrobisz taki dam ci SOGa

chodzi mi dokladnie o taki wyciag i modlitewnik jak na zdjeciach

Wypiska z Dnia 25.06.2009r. Klatka+triceps+brzuch 1.Wyciskanie sztangi pł.(6tydz.) 78*5 84*5 91*5 97*5 104*5 2.Wyciskanie sztangi skos. 65*10 75*8 85*8 3.Pompki na poręczach 3*6 cw. 4.Wyciąg wąsko 3*8 30kg 5.Rączka podchwyt 2*10 10kg 6.Spięcia brzucha 3*25 cw. 7.Wznosy nóg leżąc 3*15 [...]

[...] przód ze sztangielkami 2-3s 12 Plecy+tyl barków Podciąganie na drązku nachwytem 4s 10-8 Wiosło sztangą nachwytem 3s 10 - sztangielką 2s 12 Szrugsy 4s 12 Martwy ciąg 4s 10-8 wyciąg dolny- do klatki 3s 10-8 Unoszenie sztangielek w opadzie 2s 12 Barki+ręce Unoszenie sztangielek bokiem w góre 4s 10-8 Uginanie ramion sztangą 4s 10-8 Francuz leżąc 4s [...]

Zapomniałem dodać, że jeszcze wyciąg do ławki bym chciał ;D

chcesz moge Ci sprzedać wyciąg marbo wolnostojący.

[...] izolowane Ściąganie do brzucha jako drugie izolowane myślisz że maszyny to dobry sposób na budowe masy? CO do drążka nie problem go skąbinować, tym bardziej ze masz wyciąg itd. Wiec on musi byc. Choćbyś się miał podciagać na drążku na wyciagu obciążonym ponad twoją wage. A to nie normalne zeby było więcej izolacji wielostawowych. ja bym [...]

Aventram moglbys zrobictaki wyciag dla mnie? jak to za ile? badz moze moglbys podac wymiary wyciagu to postaram sie sam zrobic xD

dostałem ten wyciąg już i mam pytanie przy tulejce z linki powinnem tak ją zawinąć żeby wyszła pentelka ale nie da sie wsadzić 2 razy linke w ta tulejke jak wy to robiliście ?

Zdaję sobie doskonale sprawę, że Kelton jest solidniej i ładniej wykonany Z tym, że za zestaw (w wersji minimalistycznej): Ławka Heavy Tryton - 295zł Stacja na nogi - 155zł Blokada - 57zł Stojaki - 195zł Zestaw do zamontowania - 15zł wynosi 717zł plus wysyłka (przypuszczam, że ok 100zł), więc całość wynosi razem ok 820zł. U konkurencji za 849zł [...]

No wlasnie to bym jeszcze wyciag od razu kupil i przesylka powinna byc za free D:

[...] wyciskanie znad głowy 6x8 45KG (ostatnia seria masakra) arnoldki 4x8 - 10, 12,5, 15 KG unoszenie bokiem 4x8 - 5, 7, 10 KG (ostatnia seria masakra) podciaganie do brody - 4x8 wyciąg 40 KG (ciężko) szrugsy 2 x 8 - 20 KG sztangielki Do tego 30 minut orbitrek. Rower na siłce nadal zepsuty... chyba czas pomyśleć o zmianie obiektu... Trenowało się [...]

[...] : Masa Staż treningowy na słowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : wczesnie piłka nożna 8 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, sztanga łamana,modlitewnik, wyciąg dołączany do ławeczki (na małe ciężary) Dieta : jest. Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak

Pniedziałek 27.07.2009 15A1 czas 60 minut 1.POMPKI NA PORĘCZACH+ INVERTED ROWS 5 gum*15 5 gum*15 5 gum*15 5 gum*15 4 gumy*15 2. PODRZUT ZE ZWISU + WYCIĄG GÓRNY (47,5kg; 52,5kg; 57,5kg; 62,5kg; 67,5kg*15) 30kg*15 35kg*15 40kg*15 45kg*15 (ost.45kg*15) 40kg*15 3. UGINANIE ZE SZTANGĄ STOJĄC + FRANCUZ 22kg*15 27kg*15 32kg*15 37kg*15(ost.38kg*15) [...]

wyciąg wolno stojący 220 zloty plus przesyłka