ww

[...] do białka jeść. Z tym że nie wiem jak to się ustawia na tlusCzowkach. Jak oglądałem jak big majk na towarze się wypowiadał na youtube a masował na ok 240g Tl 150-200g ww i 2.1 g bialka(filmik gdzie robił mielone z brolukami i makaronem) To trzeba było więcej jego filmów obejrzeć. Może i jadł tak po głupiemu, bo miał problem z insuliną i [...]

[...] do białka jeść. Z tym że nie wiem jak to się ustawia na tlusCzowkach. Jak oglądałem jak big majk na towarze się wypowiadał na youtube a masował na ok 240g Tl 150-200g ww i 2.1 g bialka(filmik gdzie robił mielone z brolukami i makaronem) k***a ... Za udostępnianie takich filmów powinny być kary pieniężne.. Przez dziesiątki lat ludzie [...]

[...] pilnować minerałów głównie potasu i odpowiednio dużo tłuszczu w stosunku do białka jeść. Z tym że nie wiem jak to się ustawia na tlusCzowkach. Jak oglądałem jak big majk na towarze się wypowiadał na youtube a masował na ok 240g Tl 150-200g ww i 2.1 g bialka(filmik gdzie robił mielone z brolukami i makaronem) Daj spokoj. Tracisz czas.

[...] do białka jeść. Z tym że nie wiem jak to się ustawia na tlusCzowkach. Jak oglądałem jak big majk na towarze się wypowiadał na youtube a masował na ok 240g Tl 150-200g ww i 2.1 g bialka(filmik gdzie robił mielone z brolukami i makaronem) To trzeba było więcej jego filmów obejrzeć. Może i jadł tak po głupiemu, bo miał problem z insuliną i [...]

Z dnia na dzień? Dopiero co mi gadali żebym stopniowo przechodził bo mnie zaleje. Jestem na keto/lc 5miesiecy i Dziś 200g ww z miodu, małej ilości 30g gainera i ryżu brązowego i takie sranie mnie męczy, że od jak bym wrzucił 500g to pewnie by mi tak dupe urwało że jeszcze bym lecąc dogonił rakietę spaceX Zmieniony przez - david13 w dniu 2020-02-03 [...]

%-). Jak masz rewolucje to uj** fat na 1g na kg wychodz z minusa i dodawaj spokojnie ww.

[...] dodac berneryne ale raczej nie bedzie potrzeby. Ja teraz lece 7iu insy po tren tylko na redu od miesiaca i do koncs redu tak lece. Metformina mi szkodzi(trawienie) woec stoduje po prostu berberyne do 3 posilkow z najwieksza iloscia ww. Gh mozesz pomyslec o podzieleniu na przed i po treningu. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-05 07:24:15

Ja również . Ins pre 6 i 2,5 gh po tre również 6 i 2,5gh. Berberyna do każdego posiłku z ww bie licząc okolotreningowych

Tak tyjemy od nadwyzki kcal ale ww maja tu najwiecej do gadania Zmieniony przez - snara w dniu 2020-02-13 18:30:57

To teraz jeszcze jaka dieta najlepsza skoro niby na +200kcal buduje sie mase to jaki bedzie przyrost B+t B-ww Bo przeciez wystarczy nadwyzka kcal

Dzis podopieczny przyszedl i mowi ze nie moze brac suplementow pytam czemu? Bo gastrolog powiedzial ze ma slabe sciany zoladka ale jakich supli wszystkich,bialko,ww,kreatyna. To pytam ze jak ma taki slaby zoladek to jakim sposobem kwas zoladkowy nie zabil go jeszcze ? Jesli bialko moze uszkodzic to co z kwasem?

Chleb tostowy jest ok Nie widzę w nim nic złego Mówisz? Nigdy o ulanie sie nie martwie, ale dylemat czy wartościowe ww

Dokładnie jw Poza tym nie którzy na masie jedzą po 600, 700 i więcej ww, jakby wszystko z tego to były złożone to myślę że nie każdy by przetrawił %-)

Ciekawe jak trzustka pracuje. Metfa na noc leci? Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-15 16:30:27 Po treningu, bo ma wtedy najwięcej ww. Krzywej nie robił, Insa na czczo jedynie to zawsze nisko rzędu 2-3 ng, krzywą można by walnąć z insą i zobaczyć jak wygląda produkcja, ale to jest ta sama akcja co u asmo, cukier ma 95-100. Zje coś po [...]

Mostek zaczety na samym mk i hcg to trzeba ww obciac i smacznym boczkiem z karkowka sie objadac /SFD/2020/3/19/1fd7b9fda99d4be69ff7831002aec0af.jpg Zmieniony przez - snara w dniu 2020-03-19 14:27:11

Przez ten syf i mostek musialem ww obciac to teraz 1.5kg miesa jem i glodny A to dla tego wczoraj pytałeś ile mięcha jemy 1,5 kg to jakie Ty masz zapotrzebowanie? Teraz okolo 3500

50jm dziennie + to chyba jak 15 iu gh lecisz dziennie i 1000 ww. %-) insy sie nie bije zeby ja czuć. Ale wiem ze są tacy którzy leca mega grubo inse ale nie za długo, roznie jak ze wszystkim w sumie. Ja lecialem pre post intra max chyba okolo 30 iu wiec spokojnie ale dajac np lanthusa +krotka w ciagu dnia to i 100 iu można zaj**ac Zmieniony [...]

Ci co lecą grubo inse to albo nie mają glukometru albo wrażliwość insulinowa u nich nie istnieje %-) ja jak dam 7iu do 160 ww po treningu to czasem hipka złapie

Wrażliwość powinna być lepsza bo waga ze 123 na 108 spadła i leci 4x mniej ww. Jako że tej oxy to 1 paczka stara znalazłem to coś dać po niej czy zwiększyć inne? Bo z tabsow mam Antka, sdrol, turę, resztki mety(z 60tab), wino. Z olejów to jeszcze mam tren, metribolon, 2flakony mety inj i 2 Antka inj. Chodzi mi żeby nie czuć się jak gąbka/wata. Ps. [...]

Ile to jest " lekko"..? Do potreningowego czy bez różnicy...? Np 2x po 400mg HCL. Do posiłku przed i po treningu bym nie dawał. Np do pierwszego i ostatniego posiłku z ww :-) Czemu nie po? Chodzi o insulinę? Widziałem filmik na YT z jakimś pro to on po treningu zjada łyżkę miodu :-) Mówi że to właśnie na insulinę.