ww

[...] WXN robią wysyłki za graniczne także super. Tam jest 10mg na kapsułkę od jakiej dawki polecacie zacząć? Na jakich dawkach Wy lecieliście? Pytam bo nie wiem ile słoików zamówić. Bierz po 10mg, najpierw jedna dawkę. Będzie ok daj 2* dziennie z dala od posiłku z ww. 20mg czasem było dla mnie ok, a parę razy to bardzo nieprzyjemne sajdy miałem.

Panowie trenuje z Was siłowo na czczo? Jak to rozegrać? Może jednak zjeść ww+b i wtedy na trening? Ewentualnie dużo węgli na noc dzień przed? Prawie zawsze rano i na pusty beben. Wtedy wszystkie PW i inne wynalazki dzialaja duzo lepiej :-))

Jakikolwiek czy to syf lekki czy b/ww b/t bez roznicy, coś żeby sobie dobić kcal, może szejki jakiś ktoś fajne robi sobie

to nawet nie o syf chodzi, jak jesz nawet 'zdrowe' zarcie, ktorego nie tykales dluzszy czas, moze ci bebzon wypchac, do tego plyny, nawp*****lasz sie ww pozniej ssanie i dobijasz balona :-D zreszta, kto teraz robi cos takiego jak cheat day %-) ? wp*****lasz tyle, zeby byc na ujemnym bilansie przez iles tam czasu a pozniej przez ten dzien idzie [...]

to nawet nie o syf chodzi, jak jesz nawet 'zdrowe' zarcie, ktorego nie tykales dluzszy czas, moze ci bebzon wypchac, do tego plyny, nawp*****lasz sie ww pozniej ssanie i dobijasz balona :-D zreszta, kto teraz robi cos takiego jak cheat day %-) ? wp*****lasz tyle, zeby byc na ujemnym bilansie przez iles tam czasu a pozniej przez ten dzien idzie [...]

[...] ani dobre w smaku ani za zdrowe, ale co innego taki dziki, smak zupelnie inny i bardziej czysty od arsenu niz inne odmiany Noo faktycznie rozp*****la mi glikemie, lecac 800 ww 5iu gh ed z rana cukier 80 %-). A teraz po potreningowym 2h gdzie jest 230ww mam 80-85 bez insy. 8kromek chlebka złe ale gram towca to juz samo zdrowie hehe ;-) wynikow [...]

Jak na początku roku kręciłem 75 min cardio ed i jadłem 200 ww i 20t ed to wcale taki rzeski w ciągu dnia nie byłem %-)

Jak na początku roku kręciłem 75 min cardio ed i jadłem 200 ww i 20t ed to wcale taki rzeski w ciągu dnia nie byłem %-) Popadnie w skrajność raczej nigdy nie ma pozytywnego wpływu na nasze samopoczucie:-))

nie, to nie jest sztywne zalozenie, jeden bedzie mial czulosc na insuline taka ze 1j bedzie odpowiednia na 6g ww a inny osoba na powiedzmy 15g i wlasnie do sprawdzenia tego jest Ci potrzebny glukometr i swiadomosc jak go uzywac. to jest bardzo indywidualne. zajrzyj do tematu dmq92 on tam dokladnie mial rozpiske wszystkiego, zreszta chyba najlepiej [...]

Panowie co do t3 modyfikujecie jakoś dietę pod t3? Chodzi mi tu głównie o ww bo wiadomo ze t3 trochę tnie mięśnia niestety...

Panowie co do t3 modyfikujecie jakoś dietę pod t3? Chodzi mi tu głównie o ww bo wiadomo ze t3 trochę tnie mięśnia niestety... Nue stracisz wiele miesa trzymajac ft3 w normie ale 2x norma na bank mieso spalisz w glebokiej redu. Takze zalezy jak trzymasz ft3. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-28 17:59:42

Osobiscie tylko przed treningiem, z naciskiem na unikanie ww wtedy.

Ktoś podlinkuje jakieś protokoły bicia insuliny ? Ja wiem że to się powinno robić pod indywidualny cukier ale chodzi mi o podstawy. Np.ilość WW na 1ną jednostkę insuliny , etc. Gadając z ludźmi widzę że każdy robi inaczej. Ohoojeć można ...

Chcę bić rano , przed i po treningu. I dlatego pytam bo nie wiem od jakich dawek zacząć i jak do tego dopasować posiłki ( WW )

Ja Cayek mogę nawet dać 8g ww na 1iu ślina i jest dobrze,po 25iu wbijalem do 180g wegli. 10g/1iu to ogólnie przyjęta zasada jeżeli musisz dać więcej niż 10g/1iu to jesteś jednym z niewielu i nasz bardzo dobrą wrażliwość insulinową. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 06/08/2019 15:34:35

[...] posiłek z weglami. Ostatni posiłek to tak Max 30-40 wegli Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2019-09-05 21:15:21 A ja bym na Twoim miejscu dał z 300g białka, węgle ściął do minimum max 30-50g tylko z warzyw i fatu ze 2x tyle i zobaczył co się dzieje. Nie wszystkim uda się zejść poniżej 10% bf jedząc taką ilość ww jak Ty masz aktualnie.

9g glukozy masz, zobacz sobie dokładnie. Wbijam w to UJ, bo i tak walę ten proch przed i po treningu po 80g, i tak leci kupa ww i nie liczę sosów typu heinz, więc dla mnie to nie jest problem, grunt aby białka było ile trzeba, bez soi :D

Jak chcesz zgubić A dodajesz ww... żeby zgubić musisz zmniejszyć zapotrzebowanie A nie zwiększyć.. Wchodząc na bombę powinienes ogarnąć podstawy takie jak trening i dieta w innym przypadku zrobisz więcej krzywdy.

Odnośnie Helios to bijecie tylko rano, czy można dzielić na dwa razy? Jestem na lc czyli ww nie lecą.

Odnośnie Helios to bijecie tylko rano, czy można dzielić na dwa razy? Jestem na lc czyli ww nie lecą. u mnie leciało w DT rano po przebudzeniu i pod wieczór przed treningiem około 18-19, w DNT dawałem porcje tylko rano