ww

jesli oparte o kazeine to wlasnie budyn moze sie robic firmy nie znam wiec nie moge sie wypowiedziec co do skladu jesli jesdnak jest poprawny (zgodny z etykieta) a budyn tobie nie odpowiada dodaj wiecje wody ew polacz z truskawkami lub jesli wiecej ww - bananami lub wersja dla super szczuplych smakoszy maslo orzechowe :D

Trudno, jak nie mozesz to masz pecha. Staraj sie przynajmniej w miare zdrowo odzywiac, zdrowy tluszcz, ww o niskim ig, jak najmniej smazonych i przetworzonych produktow, aktywny tryb zycia.

a co najlepiej wziąć w moim przypadku, ponieważ mam jeszcze troche nadmiar tłuszczu, ale jak zaczne sie pompować tym ww to tłuszcz przy diecie i cwiczeniach sam wyjdzie... tak mi sie zdaje. Więc co najlepiej połączyć zeby efekty były jak najlepsze? Któro jest najmocniejsze?

Jedząc więcej na noc ( szczególnie ww ) to przytyjesz bo układ trawienny podobno gorzej pracuje ( mówię podobno, bo czytałem, gdzieś, że to nie prawda ;) ). I tak jak mówił przedmówca - poczekaj jeszcze troche. Twój organizm przyzwyczaił się do magazynowania substancji odżywczych przez tą głodówkę i jeszcze sobie troche pomagazynuje ;).

to się jeszcze zapytaj czym się żywią erytrocyty i poszukaj sobie o mózgu - który oczywiście potrafi wykorzystywać szlak przemiany lipidów , ale o wiele bardziej woli WW

dieta redukcyjna 183cm 72kg 19 lat cel:rzeźba i jeszcze jedno pytanie ktore chyba zadalem na poczatku dlaczego sie warzyw niewlicza do diety?(chodzi mi o białko WW i tłuszcz!)

dewas jak moze ryż zbrzydnąć ? ja jem na okrągło 1-3 porcji dziennie to nie moze "zbrzydnąć" ryż + smietana ( +cynamon,banan,cukier) sos słodko kwaśny i inne to ww to tak na szybko bo takto mozna zrobic taki danie ze hoo hoo

taka sama jak na cyklu to nie ph/saa pamietaj 1,5-2,2g bialka ,3-5g ww i restza tluszcze zdrowe i duze ciezary

ok mój wnisek jest taki: po wzrosćie poziomu insuliny spowodawanym zjedzneim ww, moge sie zabezpiczyć przed jego negatywnymi skutkami przez wzięcie R-ala. dobrze wnioskuje, czy macie jakieś ine wnioski? pozdro

Panowie Panowie.. Ja nie neguje brania carbo pod kreatyne ale ja np. nadmiaru ww unikam jak ognia a wszczególności prostych. Co do wchłanialności to jest małe piwo. Co ma sie wchłonąć to sie wchłonie, nie ważne czy prędzej czy później i żadne transportery i inne tego typu przy mono nie są potrzebne.

bez necyklopedycznych regułek carbo to ww proste i złozone mniejsze(ewentualne)otłuszczenie raczej mało prawdopodobne zamulenie(co czesto zadaza sie po glukozie) bardziej uniwersalne smaczniejsze

[...] najlepsze nieapteczne i jaka cena, a jak apteczne to te nazwy o ktore mam pytac w aptece?) omega-3 120 kaps (jesli po 12 dziennie to jest 12x150mg to mam 1,8g dziennie tylko, a starczy na 10 dni, to najwyzej dokupie) moze jeszcze carbo dorzuce, ale z tym pomysle bo w diecie mam duzo ww... Aha i to ZMA to sie bierze przed treningiem i przed snem?

[...] emenems w zależności od braków w diecie -----carbo porcja 50-60 g po treningu i to wystarcy czy tez mozan np wieczorem carbo wypic ?? -----carbo bede tez uzupelnial ww w ciagu dnia w dni nietreningowe -----białko rano, po treningu jakieś 20-30 minut, przed snem porcja przed treninigiem chyban ie wchodzi w gre bo chodze na silke na 8 [...]

[...] - Vitalmax 4,5 kg BX - najdrozsze ale konkretne w skladzie (d-ryboza, taurynka itd) - Interesują wyłącznie duże opakowania - 3kg min. - Carbo brane wyłącznie po treningu. (ww proste) - który do tego celu sie najbardziej nadaje? nie rozumiem pytania I pytanien z innej beczki, czy jest sens dodania do napoju treningowego carbo? jesli szybko sie [...]

czarny bredzisz :D np kakao 10 g to 23 KCAL !! 2g bialka 1,3 g tluszczu i 2 g aktywnych ww reszta to blonnik - czyli zdrowie pomysl prosze :D

Jak nie amsz sosu to cell pump jezeli hccesz coś lepszego to XPAND lub KO albo mieszanka ww.

napewno spadno i kilogramy i obwody bo to jest nieuniknione!moja rada taka: postaw teraz na diete i masuj sie do konca roku.od nowego roku zmienisz diete na nisko WW Trening silowy +aeroby i bedzie dobrze!tylko trzeba sie bardzo przylozyc!wiem cos o tymn bo jestem wlasnie w trakcie takich postepowan

Trening zawsze miałem dobry. Ilość serii na duże partie 11-16, na małe zawzyczaj 6. Dietę miałem normalną na masę, tzn. troche ponad 2 g białka na kg ciała, ok. 5 g ww i troszke ponad 1 g tłuszczu na kg ciała. Same najlepsze produkty, 0 słodyczy. Poprostu trening siłowy na moje mięśnie coś nie działa, więc może właśnie treningiem aerobowym coś [...]

oczywiście w pewnym stopniu mózg może korzystać z acetooctanu (ciała ketonowe) ale ani to fajne dla niego nie jest ani mu sie to wcale nie podoba ... oczywiście odnośnie posta Jagny75 - normalnie mózg na nagłe odstawienie WW reaguje jedną wielką katastrofą ... w warunkach stopniowego glodzenia przestawia swój metabolizm i potrafi ok 70% energii [...]

Warzywa to nie zrodla ww. Zjedz troche tej kiszone jezeli chcesz, wiadomo ze wszystko w za duzych ilosciach moze byc szkodliwe. Szczegolnie przed treningem uwazaj na kapuste. Straczkowe to np: bób, fasola, fasolę szparagowa, groch, groszek zielony, soczewica, soja. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-11-15 11:00:49