ww

[...] tylko pedałuje tak żeby sie spocić. W dzien wolny robię sobie wycieczki na luzie. Zaczolem bardzo zwracać uwagę na NEAT. Zadnych wind itp. Dietka DNT 2000 kcal 50gr ww. DT 2400 kcal 150gr ww. Przez ostatni miesiąc to nadliczbowo oyebalem tosty z polówki chleba tostowego, przedwczoraj 4 bułki orkiszowe. Raz w tygodniu leci dla odmiany [...]

Dietka się też zmienia bo nie będę na dziecinnej ilości SAA na 2000 kcal leciał. Wczoraj dzień na wypasie bo jeszcze tłuszcze wysoko I dodane 160gr ww. Dziś jeszcze się kark dusi, ale też schabik. Wracać będę do indora dodając ww kosztem tł zwierzęcych. /SFD/2019/2/22/993ad0551b36463fa83ddf3ee688625a.jpg [...]

morfo swoja droga, ale zajmij sie lipidami bo sa... jakby to ujac.. tragiczne :( Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/Cytuj?tid=1182244&pid=18870524 No brzydko to wygląda. Cholesterol spadł przez ten miesiąc o 30 oczek, hematokryt wzrusł o kolejne dwa i już mnie to martwi teraz (aktualnie ok 500 testa, 400 dd, 350 mastera, którego ma jeszcze [...]

Dietka się też zmienia bo nie będę na dziecinnej ilości SAA na 2000 kcal leciał. Wczoraj dzień na wypasie bo jeszcze tłuszcze wysoko I dodane 160gr ww. Dziś jeszcze się kark dusi, ale też schabik. Wracać będę do indora dodając ww kosztem tł zwierzęcych. /SFD/2019/2/22/993ad0551b36463fa83ddf3ee688625a.jpg [...]

Ja nie jestem miarodajny. 6k kalorii sobie mogę zjadać, a i tak coś dobrego bym jeszcze przekąsił chętnie. Aktualnie to (już ze dwa miesiące) mam zamienione wysokie kal z t na ww. Jestem wściekłe głodny. Dwa razy na dobę zabijam głód białkiem z wodą bo na tą chwilę to spoczynkowa aktywność mam za mała i bym się roztyl za bardzo.

Nie. Kupiłem wczoraj glukometr, rano 90 miałem. Jedyne co mi do głowy przychodzi to wysokie ww. Jak leciałem bilko i tłuszcze to miałem wtedy lipidy idealne.

Dla mnie to dzisiejsze odkrycie jest. Bardzo smaczne i słodkie. Ww <0,5 na 100ml. /SFD/2019/2/8/4c7fd8b9e8944e65a2353f5e22833e74.jpg

No tak mysle, tylko z ww sie za bardzo rozkrecac nie moge. Orali mam naskladane to jak watroba pozwoli zjem czesc wreszcie.

[...] jakim jest laktoza jest rozbity przez, enzymy na galaktoze i glukoze. Pozwala to ludziom z nietolerancja laktozy no picie takiego mleka. Natomiast z punktu redukcji ww to bez sensu bo zawartość "cukru w cukrze" się nie zmiana. Wybite z tego wiązania monocukry dają slodszy smak niż w oryginale. Dymku ty masz pewnie na myśli sos słodko [...]

Coś z szamki teraz. O wspomaganiu dodatkową suplementacją też trzeba pomyśleć dzisiaj. Wczoraj miała być dzień rozpusty i więcej ww. W sumie obyło się bez szaleństw. Na coś pieczonego miałem straszna ochotę. Wpadło pół kury pieczonej (niby nic, a taka że skóra 550gr to już 1500kcal). Z wegli to na ziemniory miałem straszną ochotę. 400gr - 60ww. I [...]

[...] czy to ma sens czy od razu po 50mcg? Skontrolowac czy w ogole dziala i jak bede mogl 02.04. A no i dietka na razie leci to 2100kcal jak dla dziewczynki. Rozklad od 250b, 50ww, 100t. Nie upieram sie przy tej kaloryce, poki co plan taki ze jak mega glod wpadnie to podjem ww ale na razie przez te 7 dni spoko nie mam napadow glodu. Zmieniony przez [...]

Dziś skromniejsze zakupy bo jeszcze zamrażalnik pełny. Zasmakowały mi te wrapy w McDonald's to kupiłem tortille i piersi. Dam mniej tł, a podjem ww więcej. Kupiłem świeże badyle. To mój największy problem w diecie bo nie lubię tego ani przygotowywać, ani jeść. Ale w takiej trortili z sosem czosnkowym na jogurcie spoko. Dwa takie placki (ciężko w [...]

[...] Dieta wiec leci na oko ale chyba dobre oko bo dziala. W DT jest szejk, obiad (ok 1200kcal) i kolacja w knajpie, w DNT szejk i kolacja w knajpie. Tluszcze zjechalem w dol, ww wiecej teraz. Generalnie wieprza wykluczylem w oglole. Aktywnosc FBW EOD, 5*week rower - 1h wolniej, lub 2* 0,5h intensywnie. Strasznie duzo lazimy i to pewnie tez robi [...]

[...] to EP ma (no przynajmniej tak było), jak w postapokaliptycznych czasach bym miał meta przybić to od nich. Drugie w a raczej ex aequo miejsce ma ta Małpeczka ze zdjęcia 8-) Vertex, Ions, Wellona na pewno bdb, ale wyraźnie gorsze od ww. /SFD/2020/3/31/b8fd9f1331054dca896609e04df5c288.jpg Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 31.03.2020 07:13:14

[...] caba - w przyszlam tygodniu bede powtazal badania IGF-1 i GH - zrobie wtedy tez prl, test i e2 - nalalo mnie na mordzie i nie wiem czy wiecej testa w tescie, czy za duzo ww, bo to taka moja normalna ilosc exe do cwiartki testa. Teraz czuje w moczu, ze e2 cos swiruje,Zastanawiam sie czy teraz w czwartek dac znow pol caba czy doczekac do badan [...]

[...] lata pozniej... W pracy rezygnuje z tego na treningu tez. To jeat tak grube, ze ani sie dobrze ruszac i z goraca idzie ochoojec. W kwestii treningu silowego, nie ma przeciwwskazan, jedyne co to omijac 1-3 rep i unikac pasa. Sauna co jakis czas tez obleci. - Z innej beczki to mialem z 10 dni totalnej deprechy. Tylko bzykanie trzymalo mnie przy [...]

[...] Ale cyferki i badania to jedno, a praktyka drugie. Mnie przez ostatnie dwa miechy ucieszył przyrost masy ale jako sile napędową wskazał bym tu szczerze najpierw 1600 kcal z ww, oczywiście dodatni bilans i dd. Stwierdziłem, chyba jednak mylnie (wnioskując z tego co ostatnio czytałem) że dzięki MK-677 odłożyło mi się mało tkanki tłuszczowej. Z [...]

[...] Ale cyferki i badania to jedno, a praktyka drugie. Mnie przez ostatnie dwa miechy ucieszył przyrost masy ale jako sile napędową wskazał bym tu szczerze najpierw 1600 kcal z ww, oczywiście dodatni bilans i dd. Stwierdziłem, chyba jednak mylnie (wnioskując z tego co ostatnio czytałem) że dzięki MK-677 odłożyło mi się mało tkanki tłuszczowej. Z [...]

Ja lubię. Szczególnie teraz jak ww max 50gr to pić mi się chce czegoś co by smak jakiś słodki udawało. Więc leci od cholerny różnych miksow ziołowych i badziewiaste witaminy i minerały musujące na slodziku.

[...] Wrzucam w to 500gr serka wiejskiego trzymam aż zabulgocze. Do smaku pesto i przyprawy jw. Do tego łyżka oleju lnianego jak trochę przestygnie. Wszystko razem to 47,5 ww, 130b i tł ledwo 130. Białko dobite 50gr wpc na wodzie. /SFD/2019/2/15/3fcd4d07e471474da8cd31df69d7b01f.jpg /SFD/2019/2/15/236268e49e5047348bf38f1305e69015.jpg Zmieniony [...]