ww

Najprostszym sposobe bedzie ograniczenie WW o ok. 500kcal i obserwacja jak na to organizm zareaguje. Poza tym aeroby. To powinno zaskutkowac redukcja masy, wtedy powinna wrocic dynamika i szybkosc. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu [...]

Dieta Atkinsa - "sposob" na zycie do stosowania non-stop CKD - dieta redukcyjna, stosowana okresowo z okresowymi ladowaniami. Podstawowa roznice to cel, adresaci, ilosc WW i ilosc bialka w diecie. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu [...]

Bialko to glownie budulec ale zeby zostal zuzyty to organizm musi miec nadwyzke energetyczna a ta zapewniamy poprzez dostarczenie odp. ilosci WW i/lub tluszczy. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu IsitandtalktoGodandhejustlaughsatmyplansmyheadspeaksalanguageIdon'tunderstand

Kowal zwiekszyc liczbe ww ok jakies propozycje??w kturych godzinach??jakie produkty??

[...] nie jedzenie żadnych innych rzeczy po godzinie 18:00 może wyjść na dobr," co masz na mysli moowiac na dobre? ciezko mi sobie to wyobrazic ograniczanie/nie jedzenie ww owszem... ale nic poza tym "bo czytałem artykuł o człowieku który ważył ponad 200kg i schudł do 80 kg, nie używał żadnych wspomagaczy, po prostu chodził na [...]

Dieta moze i redukcyjna ale zasada jest przeciez taka sama, nie? Ale skoro pytasz to: bialka 1,5-2,2g tluszczy ok. 1g WW 5-7g (w zaleznosci od tego jaka masz budowe i jak szybko sie zatluszczasz) Nie rozumiem drugiej czesci pytania. I usun adresy WWW z podpisu. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu [...]

w jednej porcji? robisz to we wiadrze? jak dla mnie rzygliwe ale składniki niezłe, ww trochę dużo. lessie tzn...lisica

Oczywiscie zdaję sobie z tego sprawę.....ale do tych środków mam dostęp w aptece za grosze i niestety nie jestem w stanie wydać takich pieniążków na Nandrolon. Czy jest możliwy cykl z użyciem ww środków minimalizując skutki uboczne? Oczywiście mogę zmniejszyć dawki jeżeli trzeba.

mozesz ale kup tez carbo!nie jest takie drogie carbo powinenes spozyc od razy po treningu,ryz conajmniej 30min po!-sa rozne rodzaje ww-ow!to nie to samo! glutamine bierz z rana(na czczo) 5gr i od razu po treningu 5-10gr (jezeli na noc bedziesz brał ovopol?) w innym wypadku bierz na noc zamiast z rana Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-04 [...]

[...] tego aby w momencie rozpoczecia treningu kreatyna byla juz w krwi a sadze ze 10 min to za malo bedzie (bepziecznym czasem jest 30 min przed treningiem (jak i dla serwatki i ww) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

Mysle, ze 2000 kcal przy lekkiej redukcji bedzie OK. Xl podal Ci zalozenia, ja bym tylko obcial bialko do 150g/dziennie. WW dopelniasz dzienne zapotrzebowanie. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu IsitandtalktoGodandhejustlaughsatmyplansmyheadspeaksalanguageIdon'tunderstand

[...] szybko... wiaze sie to z nadmierna termogenicznoscia organizmu wywolana podaza za duzej ilosci bialka...organizm dostaje za duzo b. do zmetabolizowania w stosunku do ww i tluszczy wiec zaczyna czerpac energie z owego bialka...a ze jest to nizbyt oplacalna energia wchodzi w stan termogenezy (oczywiscie nie w takim stopniu jak na eca :) na [...]

dobrze byłoby gdybys trenował wczesniej nie mozesz tego przesunać? po treningu zjedz ok 30gr ww prostych-najlepiej Carbo a 30 min pozniej mozesz juz samo białko ale zwiekszona dawke ok 50gr i nie jedz juz wogole wegli no chyba nie łapiesz szybko tłuszczu to zjedz 'normalny' posiłek potreningowy Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]

[...] poziom aminokwasow we krwi celem podania wolnowchlanialnej jest zapewnienie dostatecznej ilosci wolnouwalnianych aminokwasow czyli mamy obraz jak na podanej rycinie http://www.hypertrophy-specific.com/imgs/prdcts_graph.gif co do roznicy medzy izolatem a hydrolizatem sadze ze roznica paru minut a o to sie sprawa rozbija nie jest warta kruszenia [...]

Profilaktycznie dodawałam do wszystkiego, bo gdzieś mi się kołatało w głowie, ze przy obniżonej ilości weglowodanów nie ma szans aby tłuszcz sie odkładał NIESTETY ZNOWU WRACA TEN NIESZCZESNY MIT!!!! JEST TO NIEPRAWDA !! a należy go jeśc najwiecej, wtedy cudowna proporcja zostanie zachowana. NIE MA ZADNEJ MAGICZNEJ PROPORCJI NO MOZE POZA BAJKAMI [...]

nie samo to nic Ci nie da musisz zachowac taki proporcje/dzien WW-5-7gr/kg masy ciała B-1,8-2,2gr/kg T-1gr/kg Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

owsianka to b.dobrze przyswajalne zrodlo ww zlozonych o niskim ig.. pasuja one o kazdej porze dnia z wyjatkiem posilku potreningowego, jesli masz problemy z odkladaniem sie tk. tł.nie jedz ich przed snem...

posiłek oparty głownie na ww złozonych np.ryż,kasza i do tego kawałek kurczaka bedzie ok Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-06 22:47:34

[...] Extensora oraz Green Tea. Myślę że samo Green Tea mi dużo da, zwłaszcza że przerabiałem już wersję odchudzania "30min dziennie na rowerku stacjonarnym + dieta nisko ww" i działało. Jeżeli teraz dorzucę do tego Green Tea to powinno być już wogóle wyśmienicie. A co do białka, to sądzę że przynajmniej na początek wystarczy mi to [...]

Nie ufasz mi? a jako posiłek przed treningowy ww złozone przede wszystkim! akurat jest taki post w odrzywianiu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114792 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< [...]