ww

Pewnie ,ze mozesz blonnik i teraz rob rotacje w nietreningowe 25 ww mniej

po pierwsze to słowa uznania dla Wyćwiela. Chylę czoła że chciało Ci się to wszytko ogarniać, momentamni jak Cię podglądałem to widziałem ze pod nosem jakaś "k***a" poszła ale niczym zawodowiec przed publiką starałeś się by nie pokazać ze coś idzie nie tak. Szacun. Co do samych bojow... Skupię się tylko na drazku bo: -ten bój mnie najbardziej [...]

Kto tam się zna na novothyralu i konwersji t4 do t3, konwersja nie zajdzie jak nie ma ww w diecie, dobrze piszę? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-05-18 18:49:55

[...] nie przeszkadza w zjedzeniu porządnego śniadania albo zrobieniu sobie czegoś lepszego na kolację :-P. Pamiętaj, że każdy posiłek powinien zawierć źródła białka, tłuszczy i ww. Co do chleba - to sprawdź dokładnie jego skład, jak już chcesz go jeść to najlepiej byłoby żeby to był żytni razowy (albo sama piecz jak masz okazję ). Będę zaglądać i [...]

[...] a na kompie już się nie da, a wczoraj jeszcze umiałam. Umiem tylko wejść na swój profil podglądowy i tam nie mam już opcji do edytowania ani zrzutu. 1 853,3 kcal b: 123,5 g ww: 205,4 g tł: 59,8 g -Jajka 4szt, płatki owsiane 55g, masło 10g -Ryż 70g, banan 110g -Mięso z uda kurczaka 420g, ryż 70g, kasza jaglana 50g Zmieniony przez - Ariadna=) w [...]

Fajna kwestie poruszyl Borecki na temat ww nawet na redukcji

stabilnie czyli ok, :-)) tobie to w ogóle sobie skaczą te pomiary, obetnij 50g ww

[...] koniec treningu (jak jest zastój to najpierw dokładamy ruchu - dłuższe areo na koniec treningu, dodatkowe areo w DNT) - Czy miałaś zalecenie aby w ostatnim posiłku nie jeść ww, zawsze lepiej rozkładac je w miarę równo przez cały dzień? Co do tarczycy. Tak naprawdę chudniesz wzorcowo więc jesli nie masz jakichś typowych objawów (zmęczenie, [...]

W DNT mam minus 50g ww z miski

Ja bym podciagnęła ww do 150g i wywaliła tłuszcze i została na 1600kcal i czekaj na stabilizację :-))

[...] więcej 5. słabiutko 6. ok 7. @-| jak można dać to ćwiczenie x20, mocno na raty, w ostatniej serii po 2-3 powtórzenia miska: dostarczono 1 927,6 kcal b: 117,3 g (24,3%) ww: 251,8 g (52,2%) tł: 50,2 g (23,4%) + jaglana, kakao, jaja, masło, morele + chleb z pasztetem, schab, jaja, bełt + bełt + indyk ze szparagami i ryżem w sosie rabarbarowym [...]

Bull 2000kcal ze wszystkiego? bialka ww tluszczu?? niestety ale jakbym żarł gdybym miał np 5600 jak Faftaga wioślarki masakra i sam cukier prawie bym wcinał%-)

no to teraz miło mi poiniformować, że właśnie zjadłam bigos a'la Ladies i mam nowy twór na dni z małymi ww

no to teraz miło mi poiniformować, że właśnie zjadłam bigos a'la Ladies i mam nowy twór na dni z małymi ww ja przed chwila zjadlam pol glowki kapusty na cieplo.. skurczyla sie strasznie :/

Poniedziałek 19.05. DT MISKA Warzywa - marchewka, pomidor. Suple - selen 100, wit. D 2000 j.m., Na noc - HGH Night, Magnez+ B6, Cynk. Napoje - 3x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 4,5 l. 1 857,0 kcal B 127,9 g WW 148,4 g T 80,1 g TRENING rozgrzewka + rozgrzewka przysiadowa. [...]

Slonecznik wywal mleko i nabial wywal gluten wywal. Twoje cialo jest w stanie tragicznym, przepraszam za dosadnosc. Kalorycznosc ok bialko 120g Ww 150g reszta tluszcze

I myślisz, że taki Michel Phelps nie stosuje żadnych suplementów? Ale nie o tym temat. Wiem, że ww najłatwiej dostarczyć ale często nie mam na to poprostu czasu. Jeśli chodzi o BA lub o BA+Kreta to będą jakieś efekty jeśli do końca sezonu zostało trochę ponad miesiąc? Zmieniony przez - xbdey12 w dniu 2014-05-19 22:11:19

Ruda tak teraz patrzę na jedną świeżynkę OLIWKĘ w dziale? Obli dała jej 120 B 150 WW t reszta ale jej wyszło 110g. Tak ma być, ja nie chce nic pisać bo nie nzam się a dziwnie to wygląda

[...] 38kgx 6 powtórzeń x6 serii Następnie 41 minut biegu średnim tempem. Dzisiejsza dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79ea5464a87344caa4b7ec0e6a6f6da7.png Ogólnie ograniczę w dnt ww do 100 gram i kcal do 2000. W dt póki co bez zmian. Zrobiłem dzisiaj wątróbkę na 10 dni :D Zapakowana po 250g. 6,50 zł za kilogram to chyba dość drogo jak na wątróbkę nie? [...]

20.5.14 Dieta : 263-122-86-2503 (b-t-ww-kcal) Aeroby : 50 minut po treningu Trening : Plecy ______________________ Wiosło sztangielką 4x10 Podciąganie szeroko 5x8 Ściąganie drążka chwyt neutralny 2x14, 2x12 Pull over na maszynie "Yatesa" 5x20-12 Szrugsy z hantlami 4x12 ______________________ https://www.youtube.com/watch?v=qerVtecXfqI Btw. Dzisiaj [...]